*** Hoe Tijd om Maak Uw Ideale Dag

Het vinden van tijd doesn &'; t moet moeilijk zijn. Dus, wat doet uw ideale dag eruit? Zou je het herkennen als u stootten er?

Soms raken we zo verstrikt in de drukke-heid van ons leven dat we het zicht van wat we de meeste waarde en geniet van verliezen.

Productiviteit is belangrijk, maar als we leven te lang zonder onszelf te vullen, minder en minder productief worden we. Onze energie vlaggen en onze creativiteit opdroogt. We zijn uitgeput en het contact met de bron van onze inspiratie en vitaliteit … onszelf

Uw time management inspanningen don &'; t moet altijd gaan over de efficiëntie en productiviteit, per se. In feite, krijg je meer waar voor je geld als je je richt een deel van je energie op eenvoudig verbinden met jezelf in een ontspannende en verkwikkende manier.

Got 15 minuten te sparen? Heb Er zijn enkele uitstekende oefeningen die de kwaliteit van uw leven te verbeteren, en velen zijn kort en eenvoudig. Settle terug, toen. Dit is één van mijn favorieten – het 'vinden van tijd voor uw ideale dag "visualisatie oefening.

vinden van tijd voor uw ideale dag
1. Voor een maand, gereserveerd 15 minuten per dag.
Selecteer een tijd wanneer u ononderbroken zal zijn. Als u can &'; t vinden 15 minuten, kunt u deze oefening in drie 5-minuten segmenten verdelen

2.. Settle in een comfortabele, rustige plek en gewoon ontspannen voor de eerste 5 minuten. Als je je ademhaling te vertragen en de focus naar binnen, te beginnen voor te stellen deze tijd voor jezelf. Heb Beeld jezelf wakker, stretching, en het begin van uw ideale dag. Waar ben je? Wat ben je aan het doen? Hoe voel je je? De levendiger uw foto's, hoe beter. Welke geluiden, smaken, geuren en bezienswaardigheden op je weg komen als uw dag ontvouwt zich voor je. Belangrijkste, ervaar het plezier van dit alles!

3. In de komende 5-minuten, kiezen uit delen van deze ideale dag wanneer je alleen bent of misschien genieten van de tijd met uw huisdier.
Laat deze beelden vloeien en uit te breiden. Wat ben je aan het doen? Adem in. Hoe voel je je? U bent het selecteren van deze set van beelden, omdat ze volledig binnen je macht over te brengen.
Niemand anders nodig heeft om deel te nemen.

4. Identificeer een 5 minuten stukje van uw ideale dag dat je kan dupliceren in real time … vandaag. Heb Kies iets dat je repertoire van plezier vergroot. Nooit heb gedaan, of misschien iets dat je meestal niet jezelf toestaat om optimaal te genieten

5, het kan iets dat je &' zijn.. Neem nu de derde 5-minuten-segment en volledig te ervaren het deel van uw ideale dag dat je &';. ve gekozen
Kies een tijd van de dag wanneer het gemakkelijkst zal zijn voor u om de ervaring te genieten.

Laat u de volheid van deze activiteit (of het gebrek aan activiteit) te absorberen. Laat u helemaal in het moment.

Klinkt dit eenvoudig? Het is … En het biedt u 5 diepgaande voordelen die je kunt met je meedraagt, van moment tot moment, je hele leven:

1. U ontwikkelt uw kracht van visualisatie.
Zodra u het hebt, kunt u een beroep doen op deze vaardigheid om stress te verminderen, het verbeteren van de creativiteit en zelfs genezing te bevorderen in kleine plakjes van de tijd.

2. U duidelijk uw waarden over hoe u uw tijd te gebruiken.
Als je leert over wat tijd keuzes te vervullen je, word je een expert op uw geluk.

3. U maakt een patroon dat is gemakkelijk te onderhouden.
Een maand van het beoefenen van slechts 15 minuten per dag wordt een nieuw leven patroon. Wat een gemakkelijke manier om elke dag plezier toe te voegen aan je leven!

4. U versterkt uw proactieve kracht om je leven te verbeteren door middel van uw tijd keuzes.
Niets helpt stimuleren zelf-referentie, zoals het ervaren van eenvoudige genoegens je jezelf kan bieden.

5. U cultiveren de gave van het zijn in het moment
Deze focus rekt tijd en vermenigvuldigt uw capaciteit voor het plezier … iets wat je uit de eerste hand ervaren.

Een laatste gedachte:
Don &'; t lees net deze oefening en opzij leggen. It &'; s wel een oefening voor een reden: Het werkt als u het werkt. Probeer het eens en beginnen om de voordelen die uw ideale dag kunt &hellip kan geven maaien; in praktisch geen tijd

Meer informatie over de gaven van de energie, tijd en betekenis die Paula &';! unieke, hart-Based Time Management System biedt. Om uw transformationele reis teken beginnen voor haar vinden van tijd Success Kit. Ontdek hoe u de tijd voor wat het belangrijkst vindt.

Aangeboden door Paula Eder, Ph.D. The Time Finder Expert
.