Wat is er mis met Busy?

Twee verschillende klanten onlangs vroeg me deze vraag. Aan de oppervlakte, hun verhalen waren heel anders. Janel is een toegewijde stay-at-home moeder die veel tijd koken vanaf nul en vrijwilligerswerk op school van haar kinderen doorbrengt. Maar ze heeft nauwelijks tijd voor een ochtend douche, laat staan ​​een ontspannen gesprek met haar man.

Matt is een software ontwikkelaar die meestal lange uren werkt bij een startup. Hij is slim en getalenteerd en is het maken van een respectabele salaris, maar zelden heeft hij een weekend doorbrengen met zijn vriendin de stad te verkennen of wandelen in de heuvels.

Wat kan ik doen, elk van hen vroeg me? Dit spul moet gedaan te krijgen.

Het probleem is niet zozeer wat ze doen, maar hoe ze het doen.

Waarom we bezig

We blijven druk omdat we beloond. Het wordt gezien als een bekroning als iemand verdrievoudigt omzet, lanceert een nieuw product, of richt een bedrijf. De kosten

&bull?; In de VS, 85% van de mannen en 66% van de vrouwen werkt meer dan 40 uur per weeks.i
• Niet alleen dat, maar we scoren dood laatste internationaal op betaalde vakanties en holidays.ii

​​Maar daar blijft het niet stoppen – de lijst van e-mail, teksten, boodschappen en klusjes is eindeloos.

Maar de grootste boosdoener is geen baan, of kinderen, of vrijwilligerswerk, of zelfs e-mail. De grootste boosdoener is ons perspectief.

Vazen of gezichten?

Vergeet niet de optische illusie, waar als je kijkt naar het een manier zie je gezicht, maar als je een andere manier naar kijken een beetje zie je een vaas?

Het is een kwestie van het verschuiven van uw perspectief. Beide zijn waar. Of misschien ook niet.

Dus wat is er mis met ons perspectief op bezig zijn? Het is dat we hebben geen keuze. We denken dat we moeten bezig om succesvol te zijn te zijn, zodat we kunnen gelukkig zijn. Het ziet er als volgt uit:

Busy → Succesvolle → Gelukkig

Maar in werkelijkheid is het andersom. Albert Schweitzer zei het goed: “ Het succes is niet de sleutel tot geluk. Geluk is de sleutel tot succes. Als je houdt van wat je doet, zal je succesvol zijn &";.

Happy → Drukke

Mythes over drukke

Met dat in gedachten, laten we een kijkje nemen op een aantal gemeenschappelijke mythes (en waarheden) over het feit dat druk

• Bezig betekent dat je productief bent. (Niet noodzakelijkerwijs)
• Bezig betekent dat je waardevol bent. (Je zou kunnen waardevol zijn, maar het is niet omdat je bezig bent)
• Je zult je baan verliezen als je niet toonhoogte in (waarschijnlijk niet)
• Uw kinderen zullen lijden. (Kinderen doen tijd nodig, maar niet zo veel dat je voor jezelf ook niet te nemen)
•

In feite bezig ondermijnt ons best zelf. Drukke koppels vertellen me dat ze geen tijd voor huiswerk tussen de sessies &ndash hebben; wanneer het huiswerk is om elkaar, hardop, één keer per dag waarderen. Drukke studenten hebben geen tijd om de levenslessen te overdenken in een groot stuk van de literatuur wanneer ze moeten twee hoofdstukken een nacht af te maken

Niemand wie overbelast door “. Drukke &"; kan goed plannen, belangrijke problemen op te lossen, creatief, of voor zichzelf zorgen.

Het gaat niet alleen over je CV

Er is een oefening rondzweven dat je vraagt ​​om te overwegen hoe je wilt zijn herinnerde. De suggestie is om te stoppen met het schrijven van je cv, en beginnen met het schrijven van uw lofrede.

Als je deze oefening, zal je waarschijnlijk niet merkt dat je het schrijven van dit soort dingen:

• Ze nam altijd extra werk
• Hij verbleef laat op het kantoor elke dag
• Ze deed een presentatie elke maand
• Hij kookte elke maaltijd vanaf nul

In plaats daarvan, vind je jezelf te schrijven.

• Hij vaak bracht zaterdag in het deel met een bal spelen met zijn kinderen
• We hebben genoten van het weekend door te brengen het verkennen van San Francisco, genieten van de frisse lucht en lachen samen
• Hij echt hield de visie op het werk. Het hield iedereen op de rails en samen te werken

Zoals Ariana Huffington gezegd, “. We mogen niet luisteren naar onze eigen grafrede, maar we zijn eigenlijk het schrijven van het de hele tijd, elke dag. De vraag is hoeveel we geven de eulogizer te werken met &";. Iii

​​Hoe un-druk je

Succes gaat niet over het aantal dingen die je doet in een dag . Het gaat om de kwaliteit van uw leven. Als u wilt van “ un-druk &"; je leven, kunt u beginnen met deze twee stappen:

1. Denk aan een ding dat je zou willen worden herinnerd voor. Het zou kunnen zijn hoe goed je te verbinden met je vrienden of hoe vaak je aan het lachen. Het zou gaan over het overslaan van rotsen met uw kinderen of het delen van een zelfbereide maaltijd met uw familie elke nacht. Pagina 2. Denk aan een kleine stap die u kunt nemen die u zal bewegen in die richting. Lunchen met een vriend volgende week vrijdag. Nodig uw partner voor een wandeling rond uw buurt. Neem uw kinderen naar de dierentuin. Doe iets waar je van houdt, en dat verbindt u met de mensen waar je om geeft.

Nu, herhaal dit elke dag.

Vakantie voor het leven

eerste stap Matt was om blokkeren keer rond vergaderingen, zodat hij tijd voor te bereiden voor hen en tijd om te verwerken wat daarna werd geleerd hadden. Hij voelde zich minder druk, meer ruimte in zijn tijd, meteen.

Janel bezuinigen op haar vrijwilligerswerk dus de tijd bracht ze met haar familie was meer ontspannen. Het verschil was te merken, en haar man becommentarieerde

Zoals Seth Godin zegt: “. In plaats van af wanneer uw volgende vakantie is, misschien moet je het opzetten van een leven dat je niet nodig hebt om te ontsnappen aan &";

Denk na over de vazen ​​en gezichten, en beslissen hoe om te kijken naar uw verplichtingen en verantwoordelijkheden. Zet de CV weg voor een tijdje. U kunt altijd terug te komen wanneer je het nodig hebt.

Prioriteit geluk. Geef het drukke leven, en geniet van een vol leven. En bovenal, stop jezelf te vertellen dat je niet een keuze.

ihttp://visualeconomics.creditloan.com/the-state-of-the-40-hour-workweek
iihttp://www.cepr.net/index.php/publications/reports/no-vacation-nation-2013
iiihttp://www.huffingtonpost.com/arianna-huffington/are-you-living-your-eulogy-or-your-resume_b_3936937.html
.