Hoe professionele sprekers controle over hun Stage Fright

Als u kijken professionele sprekers in actie, een aantal vragen kunnen komen voor de geest: Hoe ze vertrouwen op aantekeningen zo zelden? Hebben ze fotografische herinneringen? Hoe geven ze hetzelfde materiaal herhaaldelijk, maar houden hun aanvankelijke enthousiasme

Echter, de vraag die u &'; ll meeste kans om te vragen is:? Doe professionele sprekers ervaring plankenkoorts, net als het bedrijfsleven en maatschappelijke leiders doen als ze worden geconfronteerd met het publiek en mdash; en zo ja, hoe doen ze controle over hun plankenkoorts, en spreken met zulke duidelijke vertrouwen en evenwicht

Here &';? is hoe een aantal zeer gerespecteerde professionals gereageerd op die vraag

. Terry Brock, gevestigd in Orlando, Florida, adviseert: “ Focus op het publiek. Dit is de belangrijkste stap. Als ik mij richten op hen en hun behoeften, doe ik veel beter. Als ik denk aan mezelf dat ik don &'; t net zo goed &";.

Terry &'; s advies is absoluut op doel. Denken vooral over jezelf in de situatie spreken betekent dat elke mogelijke afleiding uw vertrouwen niveau zal verlagen. Wanneer een lid van het publiek geeuwen of controleert haar horloge, you &'; ll neem aan dat je er niet in slagen om verbinding te maken met iedereen. Toch is gericht op het publiek kun je afleiding in het juiste perspectief te zetten. Een paar mensen zenuwachtig — so what? U &'; ll hun aandacht te heroveren als je gepassioneerd praten over je onderwerp, die volledig verbruikt u van uw eerste zin verder

Philip Van Hooser van Princeton, Kentucky, komt vroeg “. Om te mixen en mengen, &"; dus hij zal van “ maken verbindingen met de leden van het publiek voordat ik het podium &";.

Denk na over die aanpak. Dat is makkelijker — praten met vreemden, of praten met kennissen? Bijna unaniem, verkiezen we spreken met iemand die we hebben ontmoet. Zoals Van Hooser het stelt, hebben we een verbinding gemaakt. Dus wanneer je vooruit kunt er komen een half uur per dag om jezelf te introduceren aan de deelnemers als ze in het gebouw, zult u uw angst te verminderen. Wanneer je staat te praten, heb je een dozijn of zo mensen die je al weet en wachten op uw bericht gretig

Port Washington, Wisconsin &';. S Joan Stewart zegt: “ zeg ik tegen mezelf dat als ik &'; m nerveus, I &'; m hoort te zijn. Johnny Carson onthuld tijdens talrijke interviews die bijna elke avond voordat hij werd geïntroduceerd, was hij een bundel van zenuwen en had vreselijke plankenkoorts &";.

Kortom, er &'; s geen reden om ongebruikelijke of raar voelen omdat je &' ; re nerveus over uw presentatie. Wist u dat Barbra Streisand en Carly Simon vermeden live-publiek voor de komende jaren, omdat zij vreesden afwijzing, en beperkt hun gezang aan opnamestudio's? Zelfs de beroemde acteur Laurence Olivier heeft een uitgebreid afscheid van het podium, bang dat hij zijn tekst zou vergeten. Duidelijk, plankenkoorts daagt zelfs de meest bekende en getalenteerde performers. U &'; re niet alleen, en als ze je nog steeds immense talent te delen met het publiek

Van Calgary, Alberta, Canada, Jeff Mowatt meldt dat hij troost zich door te beseffen dat “. Hoewel ik nerveus voelen Het doesn &'; t Show &";.

Ja, je maag rommelt, je mond lijkt uitgedroogd, je &'; re een beetje wankel op je knieën, en u &'; re transpireren meer dan normaal. Gelukkig zijn deze situationele reacties blijven privé, tenzij je de fout van de aandacht vestigen op hen &mdash maken; die zelfs beginnende sprekers leren niet te doen. Echt, hier &'; s waar het gebruik van video op te nemen en vervolgens het analyseren van uw toespraken wordt geruststellend. Wanneer je jezelf als het publiek je zag, ontvangt u een bevestiging dat je nerveuze symptomen zijn intern, niet extern te krijgen.

In antwoord van Stevensville, Michigan, Susan Wilson suggereert: “ De praktijk in je dagelijkse spreken wat je nodig hebt voor succes bij het geven van een toespraak — oogcontact, zelfverzekerde houding, soepele en krachtige stem, buikademhaling, persoonlijke warmte. &";

Dat &'; s een frisse, behulpzaam helling op de voorbereiding, omdat de meeste spraak coaches raden herhaalde repetities van uw toespraak &'; s inhoud, heel formeel. Wilson, hoewel, stelt extra, informele voorbereiding tot geanimeerd gesprek. . Naar aanleiding van dit voorstel, moet u uw bestelling zeer weinig veranderen als je een publiek &mdash geconfronteerd; mogelijk alleen het verhogen van uw volume

Doug Smart, uit Atlanta, Georgia, noemt: “ Ik weet precies wat ik ga te zeggen voor de eerste 2 tot 3 minuten &";.

Andere talentvolle sprekers zou die aanpak te onderschrijven. Immers, als u don &'; t vangen uw publiek &'; s de aandacht binnen de eerste drie minuten, heb je weinig kans om hen te betrekken daarna. Bovendien, een energieke, zelfverzekerde start laat je weet dat je in controle. Terecht, optimistisch over de rest van uw toespraak word je

Chicago &'; s Christine Corelli zet haar leidende aanbeveling kort en bondig:. &Ldquo; Positieve self-talk &";

In het bijzonder, we moeten herhalen. onszelf in stilte: “ Het publiek is het hosten van mij, want zij beschouwen me een autoriteit op dit onderwerp. Niet alleen dat, heeft de groep uitgedrukt sterke interesse in mijn inhoud. En hoewel ik ingetoetst voor de gelegenheid, met alle positieve feedback die ik heb na vele andere toespraken tot top-tier groepen gehoord, ik weet dat ik zal weer lukken deze keer. In feite, ik kan bijna niet wachten tot de introductie eindigt, dus ik kan waardevolle informatie met het publiek te delen &";

In het kort:. Hoewel professionele sprekers steeds een zekere mate van angst geconfronteerd met elke spreekbeurt, ze hebben gevonden denkpatronen en handelingen die zal werken voor andere professionele leiders ook. Probeer dan degene die we hebben overwogen, en je zal een nieuwe plateau van rust vertrouwen verwelkomen met uw volgende spreken gelegenheid
.