*** Turning angst in Opwinding: Een tip voor Stage Fright, angst voor spreken in het openbaar of algemene angst

Human emotionele energie ofwel contracten of uitzet. Wanneer je energie krimpt, voel je je negatieve emoties zoals angst en angst, woede en verdriet. Maar wanneer je energie groeit, voel je je positieve emoties als opwinding, vreugde, liefde en kracht

In dit artikel, ik &'; ll. Richten op angst vs opwinding. Angst is de samentrekking staat waar u denkt dat u don &'; t heeft enige macht, de mogelijkheden zijn beperkt en de dingen zullen waarschijnlijk slecht gaan. Opwinding is de uitbreiding staat van zijn energie voor actie en het creëren van nieuwe mogelijkheden.

Of u nu bezorgd over spreken in het openbaar, het delen van uw ideeën in een vergadering, het ontmoeten van nieuwe mensen in een groep of interviewen voor een baan, angst kunnen zijn een deur naar energie, uitbreiding en opwinding. Het geheim van het gebruik van angst is in de manier waarop je je aandacht richten op de spanning.

Probeer deze. Zitten of liggen comfortabel. Neem een ​​paar keer diep adem en volg de lucht als het gaat in en uit je neus. Dit zal u toelaten om de aandacht te plaatsen in je lichaam. Dan, in plaats van zich te concentreren op uw spanning en denken dat het slecht is, richten zich op de spanning en het gevoel volledig. Dat is, voel de spanning en ga diep in het. Duik je mentale focus in het gebied van uw lichaam waar je voelt de angst. Volg het naar beneden naar de bodem van de gevoelens en plotseling een verschuiving gebeurt! De spanning lost en een interne ruimte opent dat nu voelt zich vrij en energiek.

Je zal waarschijnlijk springen uit uw stoel of bed en race om iets te bereiken. Ik meestal krijgt goede ideeën zodra de spanning van angst verschuift naar opwinding. Geweldig!

De deal is niet de angst voelen en doen het toch. De echte magie is om de angst te voelen, voelt de angst en blijven voelen tot het verschuift naar opwinding en dan zul je worden bekrachtigd om het ding te doen, want je wilt
.