*** Hoe kan ik de Lefkoe methode? Part 1

Velen van jullie hebben de Lefkoe Geloof proces gebruikt en vond die permanent het wegwerken van overtuigingen heeft een diepgaand verschil in je leven gemaakt. Wist u dat de Lefkoe methode omvat acht andere processen die je kunt gebruiken om belangrijke veranderingen in je leven te maken?

Afhankelijk van het probleem dat u probeert te ontdoen van en wat u probeert te bereiken, een aantal van deze andere processen kunnen worden verlangd

Omdat onlangs lezers hebben mij gevraagd om het verschil tussen elk proces te beschrijven en uit te leggen hoe elk wordt gebruikt, I &';. ve besloten om mijn blog posts te gebruiken in de komende weken om dat te doen . I &'; ll een korte beschrijving van elk proces, uit te leggen hoe het werkt, en u vertellen hoe het kan worden gebruikt om u te helpen zich te ontdoen van de problemen die je gezicht in je leven dagelijks.

Deze week heb ik &'; ll bespreken Lefkoe Geloof proces en de Lefkoe Stimulus proces. In de toekomst weken I &'; ll schrijven over de anderen

Om de beste van mijn kennis is er isn &';. T ander geloof-eliminatie proces uit dat er wordt gegarandeerd fundamentele overtuigingen permanent te elimineren. Bovendien ben ik vrij zeker dat niemand biedt zo volledig een arsenaal van processen om u te helpen elke verandering die je wilt in je leven &hellip maken; en hebben het plakken. Sterker nog, ik &'; m niet bewust van enig ander proces dat de resultaten produceert dat elk van deze processen te bereiken

Hier volgt een overzicht van de processen die de Lefkoe methode bestaat uit: • Lefkoe Geloof Process
• Lefkoe Stimulus Process
• Lefkoe Sense Process
• Lefkoe Verwachting Process
• Lefkoe De-conditioning Process
• Lefkoe voorkomende Process
• Lefkoe Geloof Process — Mogelijkheden
• Lefkoe Geloof Process — Organisaties
• Wie ben ik eigenlijk?

De Lefkoe Geloof Process

De Lefkoe Belief Process (LBP), die ik ontwikkelde in 1975, was de eerste van de processen en is nog steeds het belangrijkste. De meeste van onze ongewenst gedrag en gevoelens uiteindelijk kan worden herleid tot onze overtuigingen, dus de mogelijkheid om zich te ontdoen van overtuigingen zal de grootste lange termijn verschil in je leven te maken.

Een geloof, als ik de term, is een verklaring over de werkelijkheid, dat is de waarheid
voor ons. Het wordt ervaren emotioneel
als de waarheid, omdat het mogelijk is om intellectueel niet eens met iets wat wij geloven

Zo kan u van mening bent dat de I &';. Ben niet goed genoeg
, hoewel je verstandelijk weet dat dat niet waar is. Dus de manier om te weten heb je een geloof is om de woorden van het geloof hardop zeggen en dan vraag jezelf af: Doe de woorden voelen waar? Hebben ze resoneren zelfs een beetje? Hebben ze zich zelfs een beetje ongemakkelijk?

De meeste van onze core overtuigingen over onszelf, de mensen en het leven worden gevormd in de eerste zes jaar van het leven als gevolg van een interactie met onze ouders. Overtuigingen over andere gebieden van het leven — zoals werk, politiek, relaties en aspecten van de samenleving — meestal worden gevormd wanneer we tegenkomen hen

De stappen van LBP bestaan ​​voornamelijk uit vragen die u in staat om te ontdekken. dat iets wat je dacht dat “ de waarheid, &"; zaag &"; iets wat je je &ldquo dacht; in de wereld, is eigenlijk alleen “ een waarheid, &"; dat bestaat alleen in je geest. Als je dat onderscheid te maken, is de overtuiging omgezet in slechts een interpretatie u een betekenisloze reeks van gebeurtenissen gaf, en het geloof verdwijnt

Typische voorkomende negatieve overtuigingen omvatten I &';. Ben niet goed genoeg , I &'; m niet belangrijk, ik &'; m machteloos, Mensen kunnen ' van &;. t worden vertrouwd, en het Leven is moeilijk

Veel dag-tot-dag problemen waarmee we geconfronteerd — zoals uitstel, onszelf verkopen Kortom, en proberen om anderen &mdash indruk;. kan doorgaans worden opgelost door het elimineren van de overtuigingen die ze veroorzaken

De Lefkoe Stimulus Process

Veel emoties worden veroorzaakt door overtuigingen, voor Bijvoorbeeld, de overtuiging dat Honden zijn gevaarlijk
zal resulteren in een emotie van angst bij confrontatie met een hond. Het geloof Mensen kunnen niet worden vertrouwd
zal resulteren in het gevoel van wantrouwen rond mensen. Wanneer de overtuigingen worden geëlimineerd, de emoties meestal ook. Er zijn veel volwassenen echter die emoties die lijken niet afhankelijk overtuigingen ervaren.

Heel vaak ervaren we negatieve gevoelens in ons leven op een recurrente basis, zoals angst, woede, schuld, angst en verdriet. We ervaren deze gevoelens elke keer als bepaalde gebeurtenissen of omstandigheden voordoen, zoals angst wanneer we een fout maken of iemand boos op ons, of schuld wanneer we gevraagd om iets te doen. In veel gevallen de gebeurtenissen die het gevoel in ons stimuleren produceren niet hetzelfde gevoel in andere en vice versa. Waarom, bijvoorbeeld, doet een gebeurtenis die niet van nature angstig produceren angst bij sommige mensen en in andere niet?

Wat lijkt te zijn gebeurd is iets die herhaaldelijk (of zelfs een keer wanneer het incident traumatische genoeg) tegelijkertijd dat er iets anders wordt veroorzaakt emotie zichzelf geconditioneerd om dezelfde aandoening produceren optreedt .

Dat &'; s hoe het maken van fouten, bekritiseerd, niet voldoen aan de verwachtingen, wordt afgewezen, en tal van andere niet-enge situaties krijgen geconditioneerd om angst (of een andere emotie, zoals woede produceren ).

Het klassieke voorbeeld hiervan was een experiment een psycholoog genaamd Pavlov uitgevoerd met honden. Wanneer gepresenteerd met voedsel, de honden speeksel. Daarna werd een bel sport enkel voorafgaand aan de presentatie van de honden met voedsel. Na talrijke presentaties van het voedsel met de klok, werd de bel sport en geen eten werd geleverd. De honden salivated toch, want ze hadden geassocieerd de bel met het voedsel.
Met andere woorden, een stimulus die normaal gesproken niet zou produceren een reactie doet dat omdat het wordt geassocieerd met een stimulus die doet produceren respons. Met andere woorden, wordt de stimulus geconditioneerde

Here &';. Is een voorbeeld gebruik ik met mijn klanten dat dit heel duidelijk zal maken. Stel je voor dat ik gaf je een ijsje met de ene hand en maakte een vuist met mijn andere hand en trok het terug als je te raken. Wat zou je waarschijnlijk voelen? … Een zekere mate van angst als u dacht dat u misschien geraakt. Stel je nu voor dat de volgende paar keer iemand overhandigde een ijsje, gebeurde hetzelfde en je angstig elke keer gevoeld.

Wat denk je dat zou je de volgende keer dat u kregen een ijsje te voelen, zelfs als er geen dreigende vuist? … Waarschijnlijk angstig. En toch is het &'; s duidelijk dat ijs kegels zijn niet inherent eng. Als dit de volgende keer dat er was geen vuist, alleen ijs, waarom zou je angstig voelen? Omdat de ijsje werd geconditioneerd om angst te produceren wanneer het werd geassocieerd met de vuist. Iets was schrikken u (vuist) en ijs was toevallig elke keer dat je werd bang door de vuist er zijn.

Hier is een real life voorbeeld: Denk aan iemand die angst als hij wordt gevraagd om iets te doen ervaart. Wanneer heeft hij voor het eerst ervaren angst geassocieerd met gevraagd om iets te doen? Stel dat de oorspronkelijke bron van de angst was een vader die altijd schreeuwde, bedreigd en doodsbang van de cliënt als een kind. Het maakt niet uit wat de klant heeft, de vader was niet tevreden.

Als de klant een overzicht van de oorzaak van zijn gevoel van angst, ontdekt hij dat de angst was niet inherent aan wordt gevraagd om iets te doen.
Wat veroorzaakt de angst was de betekenis
hij onbewust toegeschreven aan het gedrag van zijn vader: De persoon die hij afhing voor zijn voortbestaan ​​werd zijn liefde terug te trekken. Geen liefde, geen zorg; geen zorg, geen overlevingskansen. Dat
is wat de oorzaak van de angst. Kun je zien dat de angst is niet inherent perfect niet om dingen te doen of, in feite, geen andere specifieke wat je doet of niet doen?

Om mensen te helpen zich te ontdoen van deze emotionele problemen die ik ontwikkelde een nieuwe proces in 1997 dat ik de Lefkoe Stimulus Process (LStimP). Het is eenvoudiger te gebruiken dan de LBP en is gemiddeld slechts 5 tot 10 minuten totdat de voorwaarde dat de stimuli zoals emoties zoals angst, angst, woede en schuld veroorzaken.

De Lefkoe Stimulus proces werkt door u te helpen om te beseffen dat in eerste instantie "wordt gevraagd om iets te doen" nooit geproduceerd angst. De oorspronkelijke oorzaak van de angst was de betekenis u toegeschreven aan de manier waarop je gevraagd om iets (de woede dat het verzoek vergezeld), door iemand wiens voortbestaan ​​afhankelijk van je (je vader) te doen. Je verbonden "wordt gevraagd om iets te doen" met een verlies van liefde, die uiteindelijk je ervaren als "een bedreiging voor uw overleven."

Als de vereniging is gebroken, als je je realiseert dat je dit gemaakt willekeurige vereniging, de gebeurtenissen die werd geassocieerd (wordt gevraagd om iets te doen), zal de angst niet meer veroorzaken. Als je bewust een onderscheid tussen wat echt veroorzaakt het gevoel in eerste instantie en de gebeurtenissen die worden geassocieerd met het te maken, zal de bijbehorende gebeurtenissen (huidige stimuli voor het gevoel) niet langer het gevoel veroorzaken.

Het is belangrijk te weten dat de meeste van onze emotionele problemen &mdash realiseren, zoals angst, depressie, woede en verdriet en mdash; kan niet helemaal alleen worden weggenomen door het elimineren van overtuigingen. Je moet ook de Lefkoe Stimulus proces te gebruiken

Volgende week &';. S post zal aanvullende processen van The Lefkoe methode die u nodig heeft om alle belemmeringen voor het hebben van het leven dat je &' elimineren beschrijven. Ve altijd al wilde

Gelieve te delen onder de eventuele opmerkingen die u op de Lefkoe Geloof proces en de Lefkoe Stimulus Process

Als u haven &';. t nog geëlimineerd ten minste één van uw beperking van eigenwaarde overtuigingen met de Lefkoe Geloof Process Ga naar http://recreateyourlife.com/a/sga waar men kan elimineren beperkende overtuigingen gratis

copyright © . 2012 Morty Lefkoe