Moe van schuldig voelen? - Leer om het op te lossen

Vindt u het gevoel alsof je “ verdient &"; het schuldgevoel je koesteren in je? Ben je meer te accepteren van anderen &'; fouten dan je bent van je eigen? Heb je het gevoel alsof je het dragen van een enorme gewicht rond met u, omdat van wordt verbruikt door schuldgevoel?

Vasthouden aan schuld is nooit een gezonde emotie mee te nemen en kan leiden tot een grote hoeveelheid innerlijke onrust totdat goed is vrijgegeven.

Veel voorkomende oorzaken van de Schuld

De schuld komt voort uit het gevoel alsof je iets verkeerd hebt gedaan. Om vrij van de zware last draagt ​​schuld te breken, moet je eerst vaststellen wat het is je voelt dat je &';.? Verkeerd gedaan heb

* Heb je het gevoel alsof je niet door anderen geaccepteerd

* Bent u verantwoordelijk voor iets slecht dat is gebeurd met iemand anders of uzelf?

* Heeft u de behoefte voelen om iets voor iemand die voor de verkeerde redenen te doen?

* Wist u verwaarlozing om te zeggen of iets belangrijks te doen aan iemand en nu don &'; t de kans

Het oplossen van schuldgevoelens

Na het bepalen van wat de oorzaak van uw schuld is, u kan beginnen te accepteren en het reine te komen met de situatie. Voortdurend blijven vastzitten in de negatieve cyclus van schuld zal niet helpen iedereen, vooral je

Gebruik deze tips om uw schuld op te lossen.

1) Ga op RouteYou U.. moet beseffen dat je het verleden kunt u alleen de toekomst te veranderen niet kunt veranderen. Als je iets hebt gedaan verkeerd je best doen om te leren van de situatie en laat het in het verleden waar het hoort. Dat is alles wat je kunt doen.

2.) Corrigeer uw fout.
Als je iets verkeerd dat kan worden gecorrigeerd dan het probleem op te lossen zo snel mogelijk hebben gedaan. Iets anders dan dat is niet van plan om productief te zijn. Voelen zich schuldig heeft geen zin als het ' can &;. T helpen om een ​​probleem op te lossen

3) geef jezelf een pauze
Probeer uw verwachtingen aan te passen om ze realistischer te maken... Het kan een stuk makkelijker gezegd dan gedaan, maar als je &'; ve gedaan uw best en er is niets meer te doen, dan don &';.. T zo hard voor jezelf

4) Stel een vriend.
Is er iemand die je vertrouwt, dat je kunt praten over het probleem? Soms als een vriend is geweest door hetzelfde soort situaties kunt u hen vragen wat ze gedaan hebben om het beter te maken.

5.) Vergeef jezelf.
Niemand is perfect en het is perfect natuurlijk voor iedereen om een ​​fout te maken. Bedenk hoe je zou reageren op een vriend als ze een fout gemaakt. Maak er een punt te begrijpen en vergevingsgezind jegens jezelf en je voelt de schuld vrijgegeven.

Kies niet te voelen Schuldig

Soms zijn de mensen in je leven zal proberen om je schuldig zonder reden voelen en proberen om je naar beneden te brengen. Wanneer je voelt dit soort gedrag een bewuste beslissing niet om jezelf schuldig te voelen. Realiseer je dat je kunt kiezen hoe te voelen en niet toestaan ​​dat anderen te dwingen in schuldig te voelen.

Het is ongezond, zowel mentaal als fysiek te voeren rond de last van de schuld. Gebruik deze technieken om u te helpen genieten van een schuld vrij leven
.