10 manieren om meer gedaan te krijgen met minder stress

Als het gaat om het krijgen van dingen gedaan in uw bedrijf, heb je jezelf verdrinken in overweldigen? Heeft u gefrustreerd of verward door te proberen te achterhalen waar te beginnen of wat daarna komt het gevoel? Is uitstel van de standaard voor de behandeling van uw stress

Het hoeft niet zo te zijn

Er zijn manieren om meer gedaan te krijgen? -. Met minder stress, elke dag. De vraag is, wilt u vast blijven waar je bent, of neem de sprong en brengt meer vreugde en triomf van vervulling in uw dag?

Hier zijn 10 eenvoudige dingen die je kunt doen vandaag om dieper te ademen, zijn gerichter en productiever - met minder stress

1. Visuele helderheid

Is visuele rommel waardoor je geest te rommelig? Stop schuifelen papieren rond en begin uw dag door het nemen van 10 minuten aan uw bureau te wissen. Zie het als een persoonlijk cadeau voor jezelf en maak ruimte voor u. U voelt zich onmiddellijk verfrist en klaar om dingen gedaan te krijgen.

2. Bevrijd jezelf van Uitstel

U hebt uw lijst met "to do" voor de dag. Neem 2 minuten en prioriteren van de "moeten" taken die u niet wilt doen. Bepaal eerst wat u kunt delegeren aan anderen en geef ze wat ze nodig hebben om het te doen. Volgende, klop je "moet zijn" uit het eerste wat in de ochtend en voordat je dun over uitstellen je al zult gedaan kan!

3. Show Me the Money

Schema één (1) ononderbroken uur per dag om alleen richten op high payoff activiteiten. Ik zei ononderbroken. Schakel de telefoon. Doe de deur dicht. Vertel anderen u niet te worden onderbroken voor de volgende 60 minuten -., Tenzij de tsunami is op uw deur of Oprah is op de telefoon

4. Neem controle van uw e-mail - Deel 1

Schakel de automatische verzenden /ontvangen op uw e-mail, zodat u in controle. Schema tijd in uw dag om te controleren en te reageren op e-mail op bepaalde tijden, in plaats van reageren elke keer komt men vliegen in uw inbox.

Als je absoluut niet uitschakelen, te elimineren van het geluid en visuele melding voor een afleiding -gratis computer sessie.

5. Neem controle van uw e-mail - Deel 2

Maak een e-mailaccount voor abonnementen op online nieuwsbrieven. Als uw e-mailprogramma ondersteunt, bestand automatisch inkomende e-mail, zodat u uw inbox vol dringender items kan houden.

6. Boost Uw Milieu voor Focus

Sommige mensen beter werken met een soort van externe stimulatie. Als dat u, zet zachte muziek of een rustgevende waterval aan uw gehoor te stimuleren, licht een geurkaars om uw olfactorische te stimuleren, en een timer instellen om urgentie te creëren. Dan krijg om te werken!

7. Get It Done

Bent u vast komen te zitten in het uitstel? Misschien is het project is te groot. Als u een overzicht waar de taak is niet meteen duidelijk, het moet worden afgebroken. Stel jezelf de vraag 'Wat is de exacte volgende stap die ik nodig hebt om deze taak gedaan te nemen? " Houd het af te breken tot het antwoord is "Do it!"

8. Vonk uw creativiteit

Als u nog steeds moeite om iets gedaan, en je hebt gebroken in de lijst naar beneden - het is tijd voor een verandering. Wanneer u absoluut moet iets gedaan te krijgen en je bent gewoon vast, verander je omgeving. Ga naar buiten, nog wat frisse lucht, kleedkamers, zet een leuk liedje dat maakt je opstaan ​​en dans. De verandering van omgeving zorgt voor een verandering van uw staat en is een instant creativiteit vonk.

9. Vereenvoudig Travel

Heeft u vaak reizen? Bent u nog steeds in uw koffer (ook al heb je vorige week terug) te trekken uit uw tandpasta en shampoo? Ga eerst uitpakken en zet weg uw koffer. Vervolgens koopt twee sets van toiletartikelen en op te slaan in je koffer, zodat je stoppen met het stelen formulier uw medicijnkastje en je bent altijd klaar om te gaan!

10. Geef jezelf toestemming

Neem ten minste een dag per week en geef jezelf toestemming om te doen wat je wilt, wanneer u maar wilt voor die dag. Als de gedachte van het geven van jezelf een dag ontstaat paniek en overweldigen, klein beginnen, maar neem minstens een uur. die manier, als je de keuze maken om iets gedaan te krijgen, het is veel makkelijker) en vaak leuker) dan dat in de geestelijke toestand van "moeten" doen.

Het zetten van deze eenvoudige systemen in plaats betekent het nemen van maatregelen , consequent en zijn bereid om dingen anders te doen. Als u deze tips implementeren, zult u uw productiviteit brandstof, hebben meer plezier in uw bedrijf en zet meer geld in uw bankrekening. Gegarandeerd
.