Ken Uw Gedachten_persoonlijke ontwikkeling

Ken Uw Gedachten

Onderzoek door toonaangevende universiteiten op het gebied van cognitieve en gedragsmatige wetenschap bewijst het bestaan van de zogenaamde “ automatische gedachten &" ;, dwz gedachten die te binnen schieten onvrijwillig en moeiteloos als een automatische reactie op bepaalde stimuli. Dit zijn de gedachten die uiteindelijk bepalen of je falen of slagen.

De gemiddelde persoon verwerkt meer dan 60.000 afzonderlijke gedachten per dag, waarvan 90% optreden onbewust. Automatische gedachten worden geproduceerd door ons onderbewustzijn en verder uit te voeren zonder de betrokkenheid van onze bewuste geest. Denk na over hoe veel dingen die je gewoon dag in dag uit, zonder zelfs bewust over na te denken. Deze automatische gedachten zijn net als mini-computer-programma's in ons onderbewustzijn. Ze automatisch in actie komen als een reactie op prikkels in onze omgeving.

Hoewel veel automatische gedachten positief zijn, een aantal van hen kan ongewenste beperkingen in termen van ons vermogen om te evolueren en maak vooruitgang – je kon ze &ldquo noemen; succes blokkers &" ;. Ze voorkomen dat ons gewoon uit vordert of succesvol te zijn in bepaalde gebieden. Automatische gedachten bepalen van uw denkpatronen, houding en gedrag. De reacties die we vervolgens observeren vanuit uw omgeving valideren je gedachten

Sommige negatieve “. Automatische gedachten &"; worden veroorzaakt door gemeenschappelijke negatieve diepgewortelde overtuigingen en denkpatronen met groepen mensen die dezelfde of vergelijkbare uitdagingen en beperkingen ervaren. Omgekeerd, observaties van succesvolle mensen blijkt dat veel van hun successen kunnen worden toegeschreven aan een afzonderlijke reeks van positieve cognitieve patronen in hun geloof.

Door verder onderzoek, hebben we nu veel nauwkeuriger inzicht in zowel positieve als negatieve cognitieve patronen. Vaststelling en de erkenning van deze zeer patronen vormt de basis van een effectieve cognitieve conditionering. Laten we eens een kijkje bij enkele succes mogelijk patronen:

Succes inschakelen Thought Patterns

• Geloven in uw unieke vaardigheden, talenten en mogelijkheden - geloven in onze eigen aangeboren vaardigheden, talenten en capaciteiten is niet alleen belangrijk vanuit een professioneel ontwikkelingsperspectief; het stelt u ook uw unieke lijn in zijn geheel met uw potentiële. Verschillende studies laten zien dat we de gelukkigste en meest effectief wanneer we onze individuele mogelijkheden om de hoogst mogelijke graad kan gebruiken. Het doel is om u te verhogen dan je huidige beperkingen en het maximaliseren van uw persoonlijke potentieel.

• Bekijk Life als “ Platform &"; voor kansen- Bekijk het leven als een groot platform van mogelijkheden opent deuren naar mogelijkheden te materialiseren. Het richt onze gedachten over de mogelijkheden in plaats van de beperkingen. Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen lijken onevenredig veel geluk? Ze lijken te zijn op de juiste plaats op het juiste moment en de juiste mensen te ontmoeten op het juiste moment. De waarheid is dat het isn &'; t alleen maar geluk, de meeste van deze mensen bewust als onbewust op zoek naar kansen en vinden ze, omdat hun geest is open en ontvankelijk voor de mogelijkheden.

• Accepteren en verwachten Positieve Verandering - Change heeft de neiging om mensen die het omarmen belonen. Gastvrije verandering betekent ook de moed om nieuwe gebieden van potentiële succes te verkennen. Een open houding ten opzichte van verandering is van essentieel belang voor positieve verandering te laten plaatsvinden.

• Gevoel Mondige en in Charge - Het accepteren van verantwoordelijkheid voor je eigen lot en voelen gemachtigd om uw lot vorm te geven op basis van uw ideeën is een belangrijke succesfactor. Succesvolle mensen don &'; t op zoek naar andere mensen of omstandigheden aan hun lot vorm te geven. Zij actief de controle en het creëren van hun lot.

• Zelfvertrouwen en Self Esteem - Een gezond niveau van zelfvertrouwen en eigenwaarde is niet alleen noodzakelijk, het is essentieel voor elke vorm van succes dat we proberen te bereiken. Alleen als je &'; re comfortabel met wie je bent en vol vertrouwen in wat je kunt doen, zullen andere mensen geloven in u en uw vaardigheden. Dit geldt zowel voor uw persoonlijke als uw professionele leven.

• Living with Purpose - Alle succesvolle en over het algemeen gelukkige mensen geven een hoge mate van doel en actiegerichtheid. Ze houden hun doelen in het achterhoofd, handelen op hun ideeën, volgen door met hun plannen en blijven de cursus totdat ze bereiken wat ze willen.

• Het aanvaarden en aanbieden van Hulp - Veel mensen hebben een harde tijd te vragen anderen om hulp. Ze verwarren hulp aanvaarden van anderen met zwakte. Dit couldn &'; t verder zijn van de werkelijkheid. De meeste succesvolle mensen weten over het belang van het zoeken en hulp te aanvaarden. Zij hun doelen te bereiken door gebruik te maken van andere mensen &'; s vaardigheden en sterke punten die ze zelf tekort. Tegelijkertijd bieden ze hun hulp aan anderen en maken wederzijds voordelige relaties.

• Tegenslagen zien als kansen voor Progression - Meest succesvolle mensen zullen je vertellen dat ze hun aandeel van tegenslagen hebben gehad. Wat zet hen hen onderscheidt is dat ze accepteren tegenslagen als een natuurlijk verschijnsel en hebben de mogelijkheid om gericht op hun doelstellingen op lange termijn te blijven. Tegenslagen gaan vaak gepaard met kansen en is het belangrijkste dat je blijven zoeken naar deze mogelijkheden, terwijl je tegenslagen ervaren.

Heeft u "eigen" al deze succes enablers? Zo niet, dan richten op de vaststelling van de degene die je niet bezit en verder te bouwen op de anderen.

Terwijl de vaststelling van positieve succes waardoor cognitieve patronen is zeer belangrijk in termen van het bereiken van je doelen, is het van even groot belang aan elimineren beperkende denkpatronen (“ succes blokkers &";) die nog steeds in de weg van persoonlijke groei, vooruitgang en succes te staan. Het volgende is slechts een gedeeltelijke lijst van typische “ succes blockers ":
Negative Thought Patterns

• Feeling" niet goed genoeg "- Een van de belangrijkste redenen waarom de meeste mensen nooit bereiken hun volledige potentieel is geworteld in de verschillende vormen van meestal onbewuste overtuigingen van het niet goed genoeg Hoewel de meeste mensen don &';. t willen toegeven, het blijft de hitlijsten van de top &ldquo leiden; succes blokkers &" ;.

• weerstand tegen verandering -... Verzet tegen verandering wordt meestal gepaard met angst voor het onbekende Het wordt vaak bewezen door mensen die ondanks hun onvrede met hun situatie ervaren weerstand tegen verkennen van mogelijkheden voor verandering Deze weerstand te veranderen vaak leidt tot gemiste kansen voor vooruitgang

• afhankelijkheden of Co-afhankelijkheden - Perceptie van afhankelijkheden en co-afhankelijkheden zijn er in vele vormen Het resultaat is echter meestal de verkeerde overtuiging dat ons geluk en succes is afhankelijk van bepaalde mensen, acties of omstandigheden buiten onze controle..

• Anderen de schuld geven voor de gemiste kansen - we &'; ve alle ervaren gevallen waarin we dachten dat andere mensen in de weg stond van ons succes. Als deze ervaringen om te zetten in kern overtuigingen die we met ons meedragen, bewust of onbewust, dat we niet alleen excuses te maken voor niet vooruit, maar ook belemmeringen voor manieren om te werken om hen heen en het bereiken van onze doelen te herkennen.

• Negatieve verwachtingen - Het zijn meerdere wortels waardoor de houding van negatieve verwachtingen. Negatieve verwachtingen in het leven hebben de neiging om self-fulfilling profetieën creëren. Als onze mentaliteit weerspiegelt een houding van “ Ik kan van &'; t kunnen doen of dat te bereiken &" ;, de kans groot dat deze voorspellingen werkelijkheid zal worden. Mensen met een over het algemeen negatieve verwachtingen hebben vaak het gevoel dat het leven is een constante strijd en de volgende negatieve gebeurtenis is net om de hoek. Stel je een atleet in te gaan op de Olympische Spelen denken “ I &'; m kunnen ' van &; t eventueel winnen &" ;, of een CEO van een bedrijf denken “ I don &'; t geloven dat we &'; ll hier &" ooit slagen ;. Het loslaten van negatieve verwachtingen is de sleutel tot elke vorm van succes dat u zou willen bereiken

• I-don &'; t-verdient Attitudes - I-don &'; t-verdient houdingen zijn vaak diep geworteld geloof in verband met opvattingen van minderwaardigheid. Omdat we onbewust geloven dat we don &'; t verdient om te streven naar het bereiken of bepaalde dingen, we ofwel “ ga in het spel &"; met lage verwachtingen voor succes, of vaak don &'; t zelfs proberen. Het resultaat is vaak dat we gewoon missen.

• Omdat het een slachtoffer van de omstandigheden - Slachtoffers van omstandigheden hebben de neiging om ongeluk, middelmatigheid of falen te accepteren als onderdeel van hun lot. Slachtoffers van omstandigheden voelen zich vaak machteloos, ze denken niet kunnen of don &'; t weet hoe dat te doen of bepaalde dingen te bereiken. Ze missen vaak te beseffen dat ze de macht hebben om hun omstandigheden te veranderen. Daarom zijn ze don &'; t machtigen zelf om de controle te nemen in het vormgeven van hun omstandigheden op basis van hun wensen.

• Uitstel en passiviteit - Positieve verandering vereist altijd een oriëntatie op actie. De beste doelstellingen en plannen don &'; t veel betekenen als er &'; s gebrek aan actie en de follow-through. En toch, een van de belangrijkste redenen waarom de meeste mensen don &'; t vooruitgang of niet om hun doelen te bereiken is, omdat ze don &'; t volgen door.

• Verdien Goedkeuring of Liefde van Anders - Cognitieve patronen als gevolg van de noodzaak om de goedkeuring of de liefde van andere mensen kunnen ernstige beperkingen op vele fronten te creëren verdienen. Deze houdingen leiden onze gedachten, gedragingen en handelingen van onze eigen individuele behoeften en doelstellingen te doen om wat en' s goed voor iemand anders. We kunnen ondersteunend en behulpzaam zijn voor anderen, terwijl trouw te blijven aan onszelf.

• Rationele Excuses voor irrationeel gedrag - rationele excuses voor irrationeel gedrag aan het licht komen als we “ goede redenen &"; waarom bepaalde dingen kunnen van &'; t worden gedaan, of waarom we de dingen die niet mogen worden gedaan. Excuses, zelfs indien verpakt in rationele klinkende redenen kan van &'; t verhullen dat we &'; re nog op zoek naar excuses. Zolang we geloven dat deze “ goede excuses &"; positieve verandering kan niet worden gestart.

Gebruik een van de bovenstaande patronen u bekend voor? Als u &'; re zoals de meeste mensen, is de kans groot dat ten minste enkele van de bovengenoemde “ succes blokkers &"; Momenteel voorkomen dat u vooruit. Maak een bewuste poging om ze aan te pakken.

"Als je de manier waarop je kijkt naar de dingen, de dingen die je kijkt naar verandering te veranderen", Wayne Dyer