Mind Chatter en hoe te wijzigen

Zo vaak hebben we wat ik willen noemen de geest chatter gaande is in ons hoofd. Dit is het kleine stemmetje in, de stem die banden te rijden je gek en vaak lukt! Ik zal zelfs zo ver gaan als te wedden dat u don &'; t weet het &' zelfs; s daar! En deze geest chatter bevat de sleutel tot al je angsten. Het is de stem van de herauten doom, gebrek en verliezen.

We zijn zo gewend aan zijn aanwezigheid we vaak don &'; t eens merken is in gesprek met ons. Het probleem met deze hersenloze gebabbel is dat wanneer je denkt een gedachte lang genoeg begint het opbouwen van een manifestatie die uiteindelijk zal gebeuren. Je geest chatter heeft een groot deel van de macht in uw leven. Dus wat doet de geest chatter klinken? Nou, het iets als dit klinkt:

Als ik hem bel misschien is hij &'; ll denk dat ik wil te veel te snel, maar misschien als ik don &'; t hem te bellen hij &'; ll denk dat ik don &'; t echt zoals hij. Maar als ik bel hem en zijn voicemail antwoorden I &'; ll beginnen na te denken over waar hij is en dan zal ik zo van streek zijn, want dan weet ik dat hij met een andere vrouw, of misschien is hij mijn oproep negeren. Maar als ik don &'; t noemen dan mag hij niet denken dat ik van hem. Maar als ik bel hij &'; ll weet dat ik hou van hem en hij &'; ll waarschijnlijk beginnen te vermijden mij, want ik ga te snel voor hem. Ik vraag me af waarom hij hasn &'; t belde me nog. Misschien was ik onbeleefd vandaag toen ik hem zag in de koffieshop. Misschien moet ik een beetje mooier voor hem zijn geweest, maar ik dacht “ oh mijn god Kijk eens wat ik draag &"!; En ik zag er zo vet in die jurk; Ik zei tegen mezelf niet te dragen die in het openbaar. En mijn make-up was verschrikkelijk. Hij moet gedacht hebben dat ik niet van hem, wanneer ze echt dacht ik over hoe ik gekleed was. Ik vraag me af of hij hoorde via via dat ik ging de andere nacht. Nou, ik don &'; t denk dat hij zou verwachten dat ik naar huis gaan zitten elke avond als hij niet bellen en vragen me uit. Hij heeft veel lef als hij verwacht dat. De volgende keer dat ik hem zie ik &'; ll hem vragen waarom hij hasn &'; t genoemd. We moesten naar de film gaan deze week en hij didn &'; t eens herinneren. I &'; ga hem te confronteren over dat toen hij noemt. I &'; ga niet veroordelend te zijn, maar ik ben zeker van plan om hem te laten weten hoe ik me voel! Misschien moet ik hem gewoon een SMS-bericht te sturen om te zien of hij reageert.

Geen wonder dat zo velen van ons een hekel aan om alleen te zijn en kan van &'; t in een kamer of in de auto zonder te draaien op de radio of TV voor bedrijf. We zullen alles net te vinden om deze waanzin te ontsnappen! We zijn allemaal slachtoffers onze chatterboxes op een bepaald punt in ons leven. Maar er is hulp!

Om uw Mind Chatter stop je nodig hebt om te leren hoe je onderbewustzijn &' stoppen; s gewoonte van “ loopt uit bij de mond &"; bij wijze van spreken. Moet je eerst erkennen dat je geest chatter gebeurt. Je nodig hebt om aandacht te besteden aan je gedachten chatter en wat het zegt. Als je geest chatter is negatief en het gebruik van woorden als ik can &'; t, zou ik, of wat zal ik doen, dan moet je stoppen met de stem gebeurt in je hoofd onmiddellijk. Wijzig uw denkproces. Beginnen om de controle van uw onderbewustzijn te krijgen door te denken I &'; M OK, ik kan dit aan, zelfs beginnen zeggen een aantal positieve affirmaties zoals “ Ik kan uitzoeken hoe dit werk te maken &"; “ Ik ben slim en succesvol &";.
U moet dit over en weer &ndash doen; . tot je negatieve gedachten chatter is vervangen door positieve dialoog

Je gaat gesprekken in je hoofd de hele tijd; maar je kan de geest chatter veranderen. Onze geest houdt druk en in de afwezigheid van andere informatie, onze geest zich soms vullen met zorgen, twijfels en angsten. Er is een spreekwoord dat zegt: "Als je jezelf praten, je luistert. Het maakt niet uit wat je zegt, je luistert ... en opnemen in uw geheugen." Het onderbewustzijn gelooft alles wat hij ziet, hoort, en smaakt als waarheid. Het is voortdurend het opnemen en opslaan van informatie voor uw toekomstige referentie.

Brian Tracey zegt:
"Misschien is de meest krachtige invloed op je houding en persoonlijkheid is wat zeg je tegen jezelf, en geloof Het is niet wat je overkomt, maar hoe je intern reageren op wat er gebeurt. u, dat bepaalt je gedachten en gevoelens en, uiteindelijk, uw acties Door het beheersen van je innerlijke dialoog, of “. self-talk, &"; je kunt beginnen om de controle te doen gelden over iedere andere dimensie van je leven ".

Om een ​​actieplan, een dagelijkse routine in de plaats om de controle over je geest chatter neem je gaat gereedschap nodig om u te helpen daar te krijgen. Net als je aan bepaalde hulpmiddelen voor uw werk of school, of zelfs koken hebt, moet u tools waarmee u uw gedachten chatter veranderen

Tool Lijst:
mp3-speler of een cd-speler
Inspiration cd's of mp3 &';.. s
inspirerende boeken
index cards and Positive citaten en positieve affirmaties

Hier is een typische dag over hoe u uw positieve tools te gebruiken. Vergeet niet het hele punt is om uit te spreken uw negatief!

Als je begint om wakker beginnen te denken over positieve, vrolijke gedachten. Denk aan een van je doelen en doen alsof het is volbracht. Wat voelt het om hebben het volbracht? Wat zie je of heb nu dat je doel is bereikt?

Nadat u klaar bent met het denken over uw doel bereikt gezet op muziek die u kalmeren of til je je geesten. Niets negatieve- en terwijl deze speelt, blijven denken over uw doelstellingen en affirmaties kijken je geest chatter.

Kijk naar je affirmaties u hebt vermeld op uw index-kaarten en zeggen ze hardop als je over je 's ochtends routine. Blijf kijken de geest chatter die zullen proberen en kruip in. Zodra u zich bewust zijn van de negatieve gedachten chatter houden vervangen deze negativiteit met je affirmaties. Uit te praten uw kletskous!

Als je naar je werk of op school zet uw auto in een klaslokaal door te luisteren naar een positieve lering CD of MP3 die u zal helpen! Gebruik deze tijd in de auto om jezelf te onderwijzen en om verandering in je leven te promoten.

Terwijl op school of werk aandacht te besteden aan de hoeveelheid negatieve die wervelende om je heen. Niet meegezogen in Spreek positief of gebruik maken van wat je moeder vertelde je- als je don &';. T iets leuk om don &' zeggen; t niets zeggen.

En tot slot voordat je naar bed 's nachts lezen een hoofdstuk in uw positieve boek en bekijk je' s nachts tijd affirmaties voor het slapen gaan.

Als je begint om deze veranderingen in je dagelijkse routine te implementeren je zult zien hoe positief denken verandert alles in je leven, en zonder je negatieve kletskous zult u zich afvragen wat je was altijd zo bang voor
.