Vertrouwen Building Oefeningen: 5 eenvoudige manieren om Boost Your Self-Esteem

Welkom in een reeks vertrouwenwekkende oefeningen. In dit artikel zal ik u een paar activiteiten die je zelfvertrouwen kunnen stimuleren tonen.

Niet alleen zal je in staat zijn om jezelf beter op het werk te presenteren, zul je ook in staat zijn om te socialiseren met iedereen comfortabel.

Lees verder om meer te leren ...

Confidence Building Oefening # 1:. Reciteer Uw Affirmaties

Elke ochtend, herinner jezelf dat je bent mooie (of knap), opmerkelijk en vertrouwen (wat bijvoeglijk naamwoord dat u wilt invoegen is prima zolang het is positief).

Doe het voordat u uw ontbijt, dus het zal worden geprogrammeerd in je geest net voordat u de dag te beginnen. Doe dit elke avond voordat je naar bed.

Confidence Building Oefening # 2: Stel haalbare doelen

Voor elk doel dat u succes te bereiken, je zelfvertrouwen pikt een inkeping of twee hoger.. Dus maak er een gewoonte van om doelen te stellen en maken er een punt om hen te bereiken binnen een bepaalde periode.

U zult niet altijd een home run met elk van uw doelen, maar weten hoeveel u kunt doen maakt het des te makkelijker om te proberen en probeer het opnieuw.

Confidence Building Oefening # 3:. Zoek iets Je bent goed op

Verlegen mensen zijn verlegen, totdat ze iets over zichzelf trots op te zijn te vinden. Dus als je niets hebt ontdekt dat je bijzonder goed in, dan misschien moet je je horizon te verbreden.

Probeer nieuwe dingen en laat je worden verrijkt door de ervaring. Wie zegt dat je niet een ervaren bakker als je nog niet eens hebben geprobeerd bakken? Wie zegt dat je niet een getalenteerd spreker in het openbaar als je niet hebt geprobeerd te gaan op het podium nog een keer?

Confidence Building Oefening # 4:. ontspannen en plezier hebben

De comfortabeler je bent met jezelf, hoe meer vertrouwen je zal worden. En dat gaat met veel plezier doen wat je liefde.

Als u genieten van fietsen, bijvoorbeeld, dan plannen een dag waarop je kunt fietsen door de buurt park. Het doen van dit soort dingen cement uw persoonlijke identiteit en krijgt u comfortabel in uw eigen huid, die uiteindelijk resulteert in een beter gevoel van eigenwaarde.

opbouwen van wederzijds vertrouwen # 5:. Houd een dagboek

U zult niet precies weten hoe ver je gaat om te gaan tot je er bent. Dit is een reden waarom het bijhouden van een dagboek of tijdschrift is erg belangrijk.

Start op uw eerste binnenkomst zodra u uw reis naar hogere zelfvertrouwen beginnen. Als je je vooruitgang te maken, kunt u teruggaan en lees het verleden inzendingen om bij te houden hoeveel je hebt bereikt houden.

Vertrouwen gebouw oefeningen zijn bedoeld om plichtsgetrouw worden beoefend, dus probeer niet om de weg voor meer dan een paar dagen te verlaten. Aan het werk, ongeacht hoe moeilijk het wordt, omdat de beloningen zijn de moeite waard
.