Meditatie is serveert u? Wilt u dat het is?

Hoe u herstellen van een dag die omhoog blaast in je gezicht? Er is zelfs een vraag daarvoor. Hoe ziet u uw dag te beginnen? Als u don &'; t uw dag beginnen met een soort van verbinding met het zelf dan bent u in voor een geweldige traktatie. Meditatie is de voorrand. Alle grote mensen kennen de absolute noodzaak van het nemen van veel tijd. Noem het visioen tijd, noem het meditatie, oproep troost, noem het wat je wilt. We moeten allemaal die tijd aan te sluiten en te revitaliseren in het diepste deel van ons, onze essentiële menselijke essentie. Nee, dat is niet een spelfout. We zijn allemaal wezens van licht. Hoe je dat licht naar de oppervlakte te brengen en laat het werk voor ons, dat is het dilemma.

De meeste mensen zijn bang voor de gedachte van het zitten in stilte met alleen zichzelf. Wat gaat er gebeuren? Zul je ontdekken wat je don &'; t willen weten? Zul je te vervelen? Zal het lijken als altijd? Zal het iets voor je doen? En nog veel meer vragen die ik ken.

De vraag kan en zal houden u van de ervaring. De ervaring is wat je wilt. Met de geest kalmeren, zodat u de knowingness dat u onder de stress en spanningen van het leven &' kan voelen; s uitdagingen. Hoeveel van jullie houden van de chaos van je geest? De constante chatter die je voelt dat je kunt van &'; t uit? Oke bent u klaar om te bereiken voor iets anders dan je favoriete manier van verdovende out? Goed, hou de moed die nodig is om ja te zeggen.

Ik wil u om te beginnen simpel. Een verbintenis tot 40 dagen van 11 minuten /dag en kies een tijd. Het eerste wat in de ochtend, laatste ding voor het slapen, als je een pauze op 2:00 u hebt gekozen en dan schrijven dat commitment naar beneden moet.

Hier is wat je zal beginnen met het is heel gemakkelijk en niet zo gemakkelijk, herinner 11 opeenvolgende minuten. Plant je in een afgelegen plek en stel een timer kunt u langer, maar niet korter gaan. Geen vreemdgaan denken dat als je langer te mediteren op een dag dan kunt u korter doen de volgende dag is dit niet omrollen minuten is dit een dagelijkse inzet

Het hoe:. Nu zitten op de grond, op een kussen, op de bank gewoon blijven
uw rug recht. Sluit je ogen richten tussen je twee ogen op je derde oog. Raak je duim om je eerste vinger. Dit heet Gyan Mudra de positie van wijsheid Rol je tong als een sigaret en inhaleer door het opgerolde tong als u can &'; t rolt de tong praktijk en maken nu een “ O &"; uit onze mond en steek je tong langs de lippen en inhaleren. Dit kalmeert en verzamelt u. Op de Exhale u zingen Wa Hey Guuu Roo (Wahe Guru) voor zo lang als je uitademt. Dit wist de stress en geeft u uw extase terug. Doe dit ergens waar je voelt dat je won &'; t worden onderbroken. Als anderen zijn rond fluisteren de Wahe Guru anders doen uit het luid. Doe de Mantra (geluid) op een fluistering in de avond naar rust te creëren en doe het hardop in de ochtend tot een zaligheid setting voor uw dag te maken. Gewoon drie keer diep adem in als je klaar bent om het te voltooien en voel jezelf voordat springen. Geloof niet dat het me doen, en krijgen de ervaring voor jezelf. Het is onbetaalbaar en het zal u onbetaalbaar te maken.

Blessings
Gurutej

PS Deel dit grote geheim met anderen. Ook weer terug naar me op hoe dit werkt voor u Restaurant  .;