Eet Uw tomaten uit blik!

Toen ik een klein kind de school diners waren een prachtige vorm van marteling voor mij. Opgroeien in een Groot-Brittannië, waar voor de meeste volwassenen voedselrantsoenering was nog steeds een zeer reële geheugen, afval van welke aard was een doodzonde. En dus, op school maaltijd keren het eten was geschept op ons bord (geen kwestie van keuze) en we waren nauw toezicht om ervoor te zorgen dat we aten elke laatste schroot. Van Mijn absolute horror werd ingeblikt, gekookte tomaten. Alles over hen afgeslagen me - de smaak, textuur, geur en zicht! Ik zou alles doen om te voorkomen dat het eten van deze tomaten uit blik, ondanks de zekerheid dat, kort van echte ziekte (ik probeer faken maar werd rommelde) niets zou me redden van hen. Ik zou hebben om ze te eten in het einde.

Dus ik zou gewoon zitten en staren onheilspellend naar hen, die ze naar de vergetelheid, kijken naar hun bloed rood sap bederven mijn mooie aardappelpuree of sijpelen in mijn rundergehakt, verwennen mijn plezier in beide. Andere keren dat ik &'; D proberen om iemand om te kopen om ze te eten voor mij, maar dit was riskant als de leraren hielden een Beady Eye op ons! Een andere mislukte strategie was om te proberen en te verbergen onder andere stukjes van voedsel en vervolgens vermommen ze met oordeelkundige plaatsing van mijn mes en vork.

Wat ik ook probeerde zelden werkte. Onvermijdelijk zou ik eindigen als laatste kind in de eetzaal wordt sterk aangespoord om te eten mijn tomaten of anders! Natuurlijk, deze tijd dat ze koud en gestold op mijn bord en veel meer onverteerbaar en moeilijk om te eten zou zijn.

Heeft u Duw de Tomaten Rond
Als je merkt dat je uiteindelijk uit te stellen bepaalde taken over en weer, don &'; t wanhoop. U &'; re in goed gezelschap. We allemaal proberen te verbergen of van tijd tot tijd voorkomen dat het onverteerbaar taken. Echter, soms kunnen we zoveel uitstelgedrag dat het echt belemmert onze ontwikkeling, op het werk of thuis. Als we voortdurend uitgesteld maken van die verkoop gesprek, of omgaan met problemen thuis, kunnen we toestaan ​​dat het ons plezier bederven of vooruitgang op andere gebieden.

Zijn Tomaat Klepstoters (Procrastinators) Lazy
Well Nee, meestal niet. Ze werken vaak erg hard, en werken meestal meer uren in een dag dan degenen die hun tijd beter te beheren. Het kost nogal wat moeite om te voorkomen dat iets te doen. In feite, is geschat dat als we blijven stop /start van een taak, dus pak het op, doe een beetje, krijgen afgeleid en plotseling beantwoorden die dwingende e-mails die net zijn aangekomen, kunnen we daadwerkelijk een taak laatste 500 keer langer dan wanneer we alleen op met het. Maar door het concentreren doelbewust van de taak is het mogelijk om de gemiddelde tijd die met 50% verminderen! Elke keer als we stoppen en vervolgens terug te keren naar de taak die we moeten onszelf eraan te herinneren waar we met het ware terug in &'; de stemming &' ;, controleren wat we nog moeten doen. Je moet weer op te bouwen het momentum en het ritme en alles draagt ​​bij aan de tijd die nodig is.

Hoe uitstellen
Er is een veelheid van redenen waarom we soms afschrikken om dingen te doen. Zij omvatten:
Feeling volledig overweldigd door de grootte of omvang van de opdracht en niet weten waar te beginnen
Denken dat we don &'; t heeft de vereiste vaardigheden of ervaring om het te doen
wachten om in de juiste stemming of voor het juiste moment om
stakende bang van niet - of van slagen
Na een perfectionistische inslag en hebben om het te krijgen helemaal gelijk, zozeer zelfs dat we nooit beginnen bij alle
Poor organisatorische /time management vaardigheden.

Erken uw symptomen.
Eerst moeten we eerlijk zijn met onszelf te zijn en te herkennen wanneer we het doen. Dan moeten we weten wat onze prioriteiten zijn. Maak een lijst van alle taken en beoordeel ze in belang en doe dit elke dag. Als dezelfde taak blijft opduiken dag na dag je waarschijnlijk uitstellen of, it &'; s niet echt belangrijk. Soms we don &'; t eigenlijk herkennen wat de belangrijkste taak is, of begrijpen het verschil tussen urgent en belangrijk. We kunnen gelukkig springen naar de dringende taken zonder beoordelen of ze daadwerkelijk nodig hebben om helemaal te doen, of door ons, of als ze zijn belangrijk. We zijn druk, maar niet per se productief.

Of misschien zijn we stuurden onze acties van de persoon van wie de eisen zijn het hardst. Misschien voelen we ons door te reageren snel we houden van de rust, zelfs als we blijven zitten met een onaangenaam resultaat (zoals een koude gestold tomaat op ons bord), omdat we het belang van iets anders gemist.

Heeft u zitten vol goede bedoelingen om uw nummer één prioriteit taak te voltooien en voelen dan een dringende noodzaak voor een kopje koffie of een glas water? Of zeg je ja tegen andere, minder belangrijke taken, zodat je tijd is gevuld en u kunt uzelf overtuigen je echt druk, maar de belangrijke taak blijft op de lijst te doen zetten? Of misschien heb je beginnen met uw laagste prioriteit taak en naar boven werken, maar eigenlijk nooit naar de top

Technieken voor het overwinnen van Het Heb Meestal plaatsen we af om dingen te doen om twee belangrijke redenen - we don &'; t leuk en /of vinden we de gedachte van het doen van het overweldigend. Er zijn verschillende technieken die je kunt proberen, zoals het geven van jezelf een beloning als tien minuten surfen op het net of chatten met een collega; vraagt ​​iemand om te controleren op u; of werken in een groep met anderen. Misschien breken de taak in kleinere brokken en op te lossen tot 45 minuten te doen op het elke dag. Je zou kunnen werken hoeveel het &'; s kost je zoveel liegen. Of u nu werknemer of uitvoeren van uw eigen bedrijf, moet u zich bewust van de waarde van uw tijd in alle opzichten

In Your Mind &';. S Eye
Wat je ook kiest het moet werken voor je. Hier is een techniek die ik moedig u om te proberen, omdat het werkt. Neem even de tijd om vooruit te denken aan de gevolgen van het niet de taak te doen. Zal u niet langer een inkomen of bonus in twee maanden tijd als je don &'; t jagen die leiden? Bent u waarschijnlijk over het hoofd gezien voor promotie, of uitgescholden, omdat u didn &'; t te leveren? Zal het argumenten en verwijten veroorzaken? Of zal je werken in een gekke tempo als deadline weefgetouwen, en een slechtere standaard, blijven laat op het werk? Of misschien zal je nog steeds in een ongelukkige relatie, omdat je kon &'; t breng jezelf om het te beëindigen, of maatregelen te nemen om het te veranderen? Wat het ook is, zie je jezelf in die fase met de taak ongedaan gemaakt. Ik stel het won &'; t is een geweldig gevoel

Nu, laat dat beeld achter en neem jezelf te plaatsen in je geest &';. Eye, waar je met succes de taak hebben voltooid. Echt roepen de beelden in je hoofd. De eerste visualisatie wordt waarschijnlijk gepaard met pijnlijke of ongemakkelijke gevoelens, de tweede, plezier en voldoening. Je nodig hebt om die koppeling te maken tussen het invullen van uw belangrijke taken en plezier en voldoening. Zie jezelf maken dat telefoontje naar een potentiële nieuwe klant (of een moeilijke, of wat het ook is voor u) en zie je jezelf goed vastpakt. Zie jezelf het vieren van een succesvol resultaat. Stel je voor hoe je je voelt wetende dat de taak wordt uitgevoerd en dat u nu kunt genieten van enkele van de andere dingen op uw lijst in een meer ontspannen gemoedstoestand, koesteren in de gloed van een job well done.

Wissen Your Plate
Uiteindelijk, de waarheid drong het tot me dat het didn &'; t uit wat ik deed met de ellendige tomaten! Ik zou hebben om ze te eten op het einde, dus uiteindelijk heb ik geleerd om ze eerst te eten voordat ze besmet mijn maaltijd en verwend mijn plezier in het voedsel dat ik echt genieten! Identificeer uw blik tomaten en eet ze als eerste. En weet je wat - nu heb ik heel graag tomaten uit blik
!.