Het verzenden van uw Innerlijke Criticus naar het strand

Een Innerlijke Criticus is vaak een actieve, vocale lid van de gemeenschap van tekens die bestaat in elk van ons. Ondanks de Innerlijke Criticus &'; s hoofdrol, kan het nog enige tijd duren en de praktijk om zijn stem te onderscheiden. Dit aspect van onszelf is het verstrekken van een dergelijke continue draaiende commentaar zo lang dat het is uitgegroeid tot een diepgewortelde deel van onze mentale rommel. Zodra we beginnen te onderscheiden van de Innerlijke Criticus; om zijn stem te herkennen, om zich te concentreren op zijn toon en hoort haar boodschappen, kunnen we goed zien dat de Innerlijke Criticus een geduchte tegenstander voor onze persoonlijke groei kan zijn. Zeer weinigen van ons zijn gezegend om op natuurlijke wijze een constructieve, meelevend Innerlijke Critici hebben. Meestal zijn ze stoer, eigenwijs, zelfingenomen, meedogenloos, hard en bemoeizuchtige rechters met een acute aandacht voor alles wat we doen of don &'; t doen; alles wat we zeggen en don &'; t zeggen. Ze zijn vaak onaardig, respectloos en beledigend. In sommige gevallen zijn ze ronduit beledigend.

Een gebrek aan zelfbewustzijn kan leiden tot de Innerlijke Criticus kapen onze mentale ruimte, verlammende gevoel van eigenwaarde en actief belemmert vooruitgang naar onze volledige potentieel te realiseren. Terwijl de Innerlijke Criticus heeft een rol te spelen in onze Gemeenschap Inside, het is niet zijn werk over de werking van de show &ndash te nemen; ons leven. Psychologen geloven dat de Innerlijke Criticus is zo krachtig omdat het zich voordoet onbewust in de kindertijd in reactie op de voortdurende shepherding, regisseren, te beperken, de commandant en corrigeren van ouders, leerkrachten en andere verzorgers. We nemen dit alles teneinde zelfregulerend, hetgeen een wenselijk doel geworden. Echter, de omvang, de intensiteit en de kwaliteit van de regelgeving al vroeg dat suggereren ons dat we zijn van nature “ verkeerde &" ;, en dat we constant politie nodig hebben om schaamte, afwijzing en afkeuring vermijden. Dus in plaats van groeien in de volwassenheid met een verstandige, waakzaam, vertrouwen Self-Regulator op de achtergrond, vinden we dat we hebben in de voorhoede van onze psyche, een ijverig, hyper-alert Innerlijke Criticus zeuren bij ons onophoudelijk, waardoor ons naar beneden en het voorkomen van ons van het meest kunnen we.

Hoewel, we kunnen ervaren onze Innerlijke Criticus als lastig, zelfs schadelijk, is het belangrijk niet om een ​​vijand van te maken. Immers, het is een aspect van ons zelf die zijn ontstaan ​​in de dienst, en het maken van de oorlog op het zal ernstig verstoren innerlijke rust. Zelfs het misbruik Innerlijke Criticus begonnen met als doel om behulpzaam – Innerlijke Critici zijn vastberaden om ons te beschermen tegen ervaringen van schaamte, afwijzing en afkeuring. Het is ook belangrijk om te herkennen en erkennen de sterke punten van onze Innerlijke Critici – kwaliteiten zoals het vermogen om zich te concentreren, onbevreesd uit te spreken, waakzaam te zijn, om te beschermen, om aandacht te besteden aan detail, om standvastig, doelgericht en volhardend.

Een constructieve manier om vreedzaam uitschakelen van de Innerlijke Criticus is om creatief te visualiseren een ontmoeting en een gesprek. U kunt toestaan ​​je Innerlijke Criticus om op een formulier &ndash nemen; don &'; t direct dit of leggen een afbeelding. U kunt een gevoel van een aanwezigheid te hebben; zie een licht, kleur of symbool – of je Innerlijke Criticus kan nemen op het uiterlijk van wat karakter herken je of iemand. Accepteer dit. Begin het gesprek door te erkennen dat je weet dat je Innerlijke Criticus heeft proberen te helpen en te beschermen. Dank je Innerlijke Criticus voor al haar service aan u. Leg uit dat je in een nieuwe plaats van bewustzijn en je meer bewust van al haar inspanningen op uw rekening zijn geworden. Zeggen dat in je leven verder te gaan, moet u nu een andere vorm van dienstverlening. Verzoek dat je criticus overwegen een transformatie tot een verstandige, waakzaam en vol vertrouwen Self-Regulator, die alleen spreekt, met veel respect, als het absoluut noodzakelijk is. Vertel je Innerlijke Criticus, dat vanaf nu, je het verzenden naar het strand om van een welverdiende pauze te nemen, te ontspannen en nadenken de transformatie, en dat je kijkt uit naar de grotere bijdrage in de tijd te komen. Dan echt stuur uw Innerlijke Criticus naar het strand. Zie het daar te gaan. Laat het zijn.

Van tijd tot tijd, gebeurtenissen kunnen voordoen die prompt de Innerlijke Criticus terug in zijn oude dienst. Zodra je hem tegenkomt weer op uw midden van het podium, aan herinneren dat het buiten dienst tot nader order - de kritische dienst daadwerkelijk is tot een einde gekomen; stevig en vriendelijk stuur het terug naar het strand om een ​​fijne tijd te hebben.

U kunt vinden dat de Innerlijke Criticus op het strand, voel je je een vreemde kloof. Als de kloof voelt storend dan rustig, kan het betekenen dat je een ondersteunende karakter van uw Gemeenschap Inside moeten stap voorwaarts. Dit zou een aspect van je zelf dat kan aanmoedigen en ondersteunen zijn; het kan een aspect dat kan coachen en begeleiden zijn; of het kan een krijger aspect dat vredeshandhaving taken &hellip kan uitvoeren zijn; Vraag jezelf af wat je nodig hebt, en laat het antwoord naar je toe komen zonder te forceren. Als je weet, vraag dan een karakter uit de Gemeenschap Inside met die capaciteiten naar voren. Vergaderen, staat uw behoeften en in te schakelen. Alle potentiële bestaat in je al. De bewuste betrokkenheid van je grotere zelf kan brengen wat je nodig hebt in dienst.

Als het gaat om persoonlijke groei, het verhogen van het bewustzijn en het realiseren van uw potentiële wat je nodig hebt in dienst zijn de beste vriend, kampioen, ventilator, mentor, coach, begeleiden en krijger aspecten van je zelf. Je hoeft geen kritiek nodig. Niemand ooit echt verbeterd omdat ze werden bekritiseerd – ., maar velen hebben
  bereikt de spectaculaire, omdat ze werden aangemoedigd;