Waarom heeft uw Personal Coach benadrukken het belang van slaap om te slagen in je carrière

We weten allemaal hoe moeilijk het is om zich te concentreren en te werk als je kon &'; t zelfs houd je ogen wijd open. It &'; s waar dat niet genoeg slaap kan zorgen dat u zich moe en traag de volgende dag, maar dit is niet de enige manier om het gebrek aan slaap kan u en uw werk beïnvloeden. In feite kan ergere dingen gebeuren en zelfs je carrière

Here &'; s hoe slaap en het gebrek daaraan kan invloed hebben op hoe je je werk te doen.

< b> 1. Slapen te weinig leidt tot meer zieke dagen.

In een recente studie over het belang van slaap, bleek dat degenen die slapen minder dan 5 uur per nacht hebben meer kans om ziek bijna 9 dagen dan degenen die tussen 7 en 8 uur slaap per nacht. Dit betekent dat door uzelf ontnemen van voldoende slaap, je bent ook het maken van jezelf meer vatbaar voor afwezigheid van het werk.

2. Uw gebrek aan slaap is ook kwetsen van uw bedrijf

Als u don &';. T genoeg kwaliteit van de slaap, kom je te werken uitgeput voelen en je vindt het echt moeilijk om zich te concentreren. Je zal ook de uitgaven veel tijd alleen maar staren naar de muur en alles doen om wakker te blijven. Wanneer dit gebeurt, kan je niet verwachten dat je om taken op tijd klaar, waardoor je onproductief voor de rest van de dag. Je mag niet worden gehinderd door dit helemaal omdat je weet dat er altijd een andere dag wanneer u kunt inhalen met al uw onafgemaakte werk, maar voor uw bedrijf, zullen ze moeten betalen iemand om niets te doen zijn.

< b> 3. Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat je creatief.

Volgens studies, slaap maakt je hersenen om creatief en innovatief te zijn, en het gebrek aan slaap schaadt dit vermogen van je hersenen. Als gevolg hiervan, wordt het zo veel moeilijker voor u om te komen met ideeën voor uw projecten, en u ook moeite om oplossingen te vinden wat problemen die u kan hebben op het werk en zelfs in je persoonlijke leven te vinden.

< b> 4. Onvoldoende slaap belemmert u van het doen van veel in je werk.

Hoe meer je jezelf te beroven van de slaap, de minder productief ben je op het werk. Wanneer u don &'; t genoeg slapen, vooral wanneer het wordt een gewoonte, zal je het gevoel dat je altijd don &'; t heeft de energie om je taken op tijd klaar. Je eindigt dan met opgestapelde werk, dat zelfs zou kunnen veroorzaken zo veel stress.

5. Slaaptekort brengt u het risico op het krijgen van een baan burnout

Niet krijgen voldoende rust voelt u zich ongeïnspireerd, en je bent waarschijnlijk te denken dat het &';. S als gevolg van het soort werk dat je hebben. Als je niet gemotiveerd zijn om te werken, u eenvoudig denkt dat je de slechtste baan in de wereld. Dit verklaart waarom een ​​carrière of persoonlijke coach zou altijd benadrukken het belang van de slaap als het gaat om het verblijf tevreden bent met uw baan
.