Voel je je depressief, angstig, bang

Wat doe je als je je depressief, angstig, boos zijn

Ik heb veel tips over hoe je al die energie &' laat;? S, dat is wat ik doe als de Energy Guru. Nu wil ik een partner_ gewoon met het gevoel aan te bevelen.

Dit is veel moeilijker dan te proberen om het te verbannen naar de uithoeken van ons bewustzijn. Ik hou van de het kwaad te verbannen (ha) gevoel en toch &hellip ;. Zo veel te leren door zich met het ongemak tot het zijn zegje heeft gehad

1.We don &';. T luisteren naar anderen die we gewoon sorta lippendienst bewijzen, terwijl we multitasken

2.. We trekken ook &'; t luisteren naar onszelf diep

3.. We weten hoe we houden onszelf caffeineated, druk, en overweldigd (gemakkelijk te doen kennen met zoveel beroep op ons).

4. We weten hoe andere mensen &' lossen; s problemen eenvoudig en snel
onze eigen een beetje meer uitdagende

I don &';. T lijden aan depressie, maar de laatste paar dagen zijn zeer lage energie die ik heb depressief voelde geweest . Alsof ik het leren van iets diep ongemakkelijk. Wat een depressie is echt leuk? Het is niet leuk. I don &'; t denk dat het bedoeld is. Het vergt moed om te zitten en adem in. In afwachting van een aantal sonar bericht. De I Ching zei natuurlijke reactie nog depressie doesn &'; t voelt natuurlijk. Het gaat met je overal mee naar toe en berooft je van de geneugten van het leven. Maar al rovers hebben een motief. Sommige om zichzelf rijk te maken, wat om te overleven, sommigen om te zien of ze echt kunnen doen en op … Wat is uw huidige overvaller tegen je zegt? Heb het nu depressie, angst, overweldigen, gebrek aan steun, etc.

1. Zitten met een notitieblok en aantekeningen van. Het zou een groot leraar zijn.
2. Adem erin en geef het meer leven te rekken de grenzen. Ik hou Sitali adem
Sitali Adem
Adem uit dat stress ….

Rol de tong en plak het langs je lippen. Als je niet kan rollen, maar zorg een “ O &"; vorm met je mond met de tong iets uitsteekt boven de lippen. Adem diep in door de mond. Adem langzaam door de neus het legen van de longen helemaal.

1-2 minuten
Gift
De beste anti-stress adem beschikbaar. De adem die over het natte tong zorgt voor een koelend effect.

3. Maak tijd en ruimte om met dit gevoel.

Krijg in een bad, of in de natuur met je rug tegen een boom of ergens comfortabel kunt u er voor een tijdje en nodigen in alsof het een grote en waardige bezoeker.

Vergeet het kwam je iets te leren.

4 t moet saaie je zintuigen te proberen en weg van het, als je kunt leren van het u don &'.. Leer hoe u oncomfortabel comfortabel. Het is een kunst. Wij maken meestal iedereen om ons ongemakkelijk met ons. Dit is een veel vrij diep houding. In het niet van. . Becoming persoonlijk onpersoonlijk met de ervaring

Het doesn &'; t nodig hebt om je verbruikt. . Maar running zal gewoon maken het spoor je
beneden

Hoe kun je anderen als je kunt &' helpen; t met de harde dingen zelf? Deze leeftijd moet leren we, delen uplift uit met bekende en ervaren niet uit wat meer afgelegen leerervaring. Het heeft waardevolle lessen
Word nu !!!

Dan moet je eruit te komen en te bewegen. Verplaatsen door je heen. Lopen, rollerskate, zwemmen, dans, schommel, fiets verplaatsen en verplaats het allemaal uit je wezen. Ik beveel dit aan het eind van de beweging cyclus.

Claw Dance
Twee stappen voor stralende, charismatische energie

Rond en draai de vingers in lange klauwde-achtige handen.
Come up hoog op je tenen zwaaien van de armen uit naar de zijkanten en omhoog over het hoofd in een grote boog beweging. Adem in op de weg terwijl zeggen “ WHO &" ;. Vervolgens hurken terwijl de armen naar beneden slingeren in een grote boog. Adem uit zeggend “ LA &"; op weg naar beneden. Blijven herhalen deze 2 stappen.

Rond en draai vingers om lange klauwen na te bootsen. Beginnend hoog op tip tenen, zwaaien de armen boven het hoofd in een grote boog beweging. Adem in op de weg terwijl zeggen “ WHO &" ;.
Exhale zeggen “ LA &"; terwijl kraken naar beneden en zwaaien van de armen naar beneden in een grote boog. Heb Houd het herhalen van deze 2 stappen.

1-2 minuten

Gift
Versterkt dijen en verhoogt de energie. Vult je energieveld en breidt het bewustzijn. Helpt wist de geest als uitdagingen.

Zegen jezelf dan en erkennen dat je iets echt uitdagende dat u goed zal staan ​​in de vele facetten van je leven wanneer
problemen komen een knocken die zullen ze deden, het dragen van verschillende outfits te zien of ze kan ons gooien een fit. Dalen! Vergeet niet wat je weet en gebruiken

Blessings
Gurutej De Energy Guru
.