De Eenvoudiger knoppen

OK, jullie hebben allemaal gezien de commercials, drukt u op de Easy-knop en problemen weg te gaan. En u allen weet de realiteit, dat is de reden waarom de commercials werk. Er is
geen eenvoudige knop - nooit was en nooit zal zijn. Maar dat doesn &'; t zeggen dat het leven is al hard. Het kan gemakkelijk zijn Soms
; Het zullen
taai andere tijden. Maar er zijn dingen die we kunnen doen om het gemakkelijker te maken. Voor positieve veranderingen in je leven, drukt u op deze Gemakkelijker knoppen:

Fitness
– Het leven is makkelijker als we &'; re in vorm. We hoeven niet topatleten, maar we moeten meer dan weekend krijgers als het gaat om fitness. Ik erken dat dit kost tijd en je hebt al bitter weinig van dat deze dagen. Maar als je don &'; t de tijd nemen om te zorgen voor jezelf, je &'; ll uiteindelijk meer tijd in de arts &'; s kantoor, het ziekenhuis, of de begraafplaats.

Resources (sportscholen, softbal competities, gemeenschap teams, online informatie) aanwezig om u te helpen met deze, maar je kunt je uit de bank of uit het kantoor en in de fitnessruimte. Amerikanen zichzelf te doden met een hectische levensstijl die weinig tijd voor fitness en minder tijd voor gezond eten laat

Family Restaurant – Voor sommigen is het woord “ familie &"; roept warme herinneringen en gevoelens van comfort. Voor anderen is het roept herinneringen van trauma, pijn en disfunctie. Als je valt in de tweede situatie, beweeg dan naar rechts naar het volgende deel over vrienden. (Er zijn mensen die, om geldige redenen hebben gehad om zich te scheiden van hun familie en dat, hoewel een drastische stap, heeft hun leven gemakkelijker gemaakt.)

Voor de rest van je familie is een groep van mensen die we toevallig worden aangesloten, meestal door de genetica of huwelijk. Naarmate we ouder worden en ons leven te veranderen, kunnen we angst voelen over tijd doorbrengen met familie lijken we steeds minder gemeen hebben. Wat zullen we praten over … hoe zal ik met zo-en-zo dit jaar &hellip ;. Maar als het tijd is om ze te zien - over de vakantie of op een bruiloft of begrafenis - zaken gaan goed, en we worden herinnerd aan onze gedeelde geschiedenis. We voelen ons een gevoel van collectieve identiteit, een deel van iets groter dan onze individuele zelf. We voelen acceptatie

Friends Restaurant –. Als mens zijn we onderdeel van tribale cultuur die eeuwenlang heeft bloeide op diepe persoonlijke relaties. Wij zijn van nature sociale wezens. Relaties met elkaar energie onze hersenen en het verbeteren van onze gezondheid. Toch blijkt uit onderzoek zijn we meer losgekoppeld
dan ooit. De gemiddelde Amerikaan heeft slechts twee goede vrienden. In 1985, mensen zeiden dat ze ongeveer drie
&ldquo had;. Nauwe vertrouwelingen &"; In 2004 was dat aantal gedaald tot 2. Verder is het aantal mensen dat de toelating tot het hebben van niemand in hun leven in vertrouwen is meer dan verdubbeld, van 10 tot 25 procent. Wat verdrietig. Hoe eenzaam.

Mijn bedrijf en, in feite, mijn leven
, zou niet succesvol zijn zonder de goede vrienden die op mijn persoonlijke Raad van Bestuur dienen. Deze mensen bieden ondersteuning en openhartigheid, en houd me verantwoording af aan wat ik zeg ik ga doen. Ze accepteren me om wie ik ben, en niet oordelen over mij of mijn acties. Hun feedback houdt me recht. Hun humor houdt me in een deuk. En hun aanwezigheid in mijn leven houdt me going strong

Faith Restaurant – Heeft het leven beginnen en eindigen met u, of bent u een deel van iets groters? Dit is geen argument voor een bepaalde religie. Het is een uitspraak die is bedoeld om u te helpen uw plaats in de kosmos en je verbinding met alle andere dingen te beoordelen. Heeft u een reden om te geloven? Hebt u een reden van bestaan ​​hebben, of ben je gewoon ponsen uw tijd kaart elke dag, het doen van uw plicht als een eenzame persoon? Studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat mensen die geloven dat ze deel uitmaken van iets en het maken van een bijdrage aan een groter goed zijn gelukkiger

Fun Restaurant – Fun doesn &'; t gewoon in uw leven. Je moet de mogelijkheden voor te maken, net als u nodig hebt om andere belangrijke activiteiten te plannen. Heeft u een hobby die brengt je plezier? Een favoriet tijdverdrijf? Hoe vaak heb je aan het lachen? Ik heb altijd gezegd dat het leven is te lang om te gaan door serieus de hele tijd. Humor en plezier zijn gezond, en gelach is echt goed medicijn.

Als een van deze knoppen te drukken behoeften in je leven, geef jezelf een kans en druk. Ik ken mensen die tegenslag geconfronteerd in elk van deze gebieden. Maar ze hingen daar en ze &'; re leven een beter leven, omdat ze ervoor kozen om druk op de knop — en zichzelf. U kunt dit doen, ook
.