New Year, New You, wat ben Uw 60 Day Challenge?

Ik heb mezelf een uitdaging dit jaar verder te gaan dan mijn comfort zone om te zien wat ik kan doen. Wil je met me mee?

Wat heb je wilde bereiken voor de jaren, maar hebben nog niet? Welk doel heb je geprobeerd om over en weer te bereiken, maar haven &'; t succesvol geweest bij het invullen ervan? Waarom ben je niet in slagen om in de richting van je doelen vooruit te gaan?

Het kan uw systeem, je manier van denken, je omgeving, je partner, familie, baan of uw dagelijkse schema, of uw vervelende interne dialoog te werken tegen u zijn!

Here &'; sa startlijst van een aantal dingen die je kunt gaan doen om een ​​beetje meer succes. U kan ook nodig zijn om te bellen /e-mail me voor een evaluatie van uw mentaliteit en het proces. Ik bevorderen ze via de telefoon, op het web of in persoon in Los Angeles op mijn privé-kantoren in Culver City.

Eerste Start door:.
1.) Het schrijven van een lijst van alle doelen die je hebt wilde bereiken, doen een geest dump op een stuk papier RIGHT NOW

2) Nu nummeren deze doelen vanaf 1 tot 10, 1- (belangrijkste nu bereiken) om 10- (minst belangrijk naar bewerkstelligen) volgens hun belang zijn. Doe nu dit!

3). Nu kies je # 1 uitdaging die je hebt die u wilt uitvoeren in de komende 60 dagen, om te werken met nu

4.) Schrijf uw # 1 Daag uit in al zijn details en bijzonderheden:
Bijvoorbeeld-
"Ik zal £ 9 te verliezen in 60 dagen door het uitwerken van minstens 6 dagen per week voor 2 maanden vanaf 4 januari 2010" en het invullen van de uitdaging 7 maart 2010 '

5) Nu Schrijf uw uitdaging in een positieve afloop doel vorm:
Bijvoorbeeld-
"Het is 7 maart 2010 en ik heb £ 9 uitgebracht. Ik weet dit omdat ik net stapte op de weegschaal en ik kijk naar beneden en ik kan zien de schaal zegt ik weeg 130 £. Ik ben zo blij dat ik voel me fit, gezond en vol trots en energie. Ik spring van vreugde!

6.) Nu Maak een schema van de dagelijkse taken die zou toestaan ​​om uw doel te bereiken. Plan deze in uw dagelijkse planner (zoals je een tandarts of dokter &' te doen; s appt), of u won &'; t doen ze elke dag

7) Nu alleen beginnen om het te doen..! . Hebben deze taken elke dag met de toevoeging van de onderstaande informatie, blijven lezen …

8) Wees bewust van Accountability:
- Vertel zoveel mensen als je kunt, kondigen op uw FB, Twitter, mijn ruimte, of een willekeurige pagina
- zoeken en veilig een verantwoording partner
- Krijg vrienden om mee te doen met hun eigen 60 dagen uitdaging

9) Stel een beloning voor jezelf bij de voltooiing van. uw uitdaging (bijvoorbeeld, ik zal mezelf koop een nieuwe badpak & krijgt een spray tan en genieten van een massage en een spa tijd)

10) Vier en erken uw succesvolle afronding aan het eind van uw 60 dagen uitdaging. !

Wat is uw 60 dagen uitdaging gaat worden? Als u meer ondersteuning bij uw zelf praten, saboteren gedragspatronen, luiheid, depressie, unsupportive milieu, echtgenoot of familie nodig heeft, op zoek gaan naar een coach zoals ik. Iemand die u kunnen helpen door middel van werken en nieuwe mogelijkheden te bereiken

Vergeet niet:. Om de persoon die je nog nooit geweest zijn, om het leven en de relaties die je nooit hebt gehad, moet je doen wat je hebt nog nooit eerder gedaan
.