Recept voor Extreme Stress Relief

Als we door het leven te gaan kan het spannend, verkwikkende en stressvol. Soms veel te stressvol. Dus wat is het je nodig hebt om er sterker en in vrede wanneer het leven &';? S alledaagse drukte gaat om een ​​extreme

Wat we nodig hebben en aan te bevelen is vele momenten alleen. Deze momenten moeten bewust en geconcentreerd tot het uiterste &hellip zijn, want extreme stress moeten worden gecompenseerd door extreme ontspanning. Dus een paar minuten alleen in de auto voordat winkelen niet knippen. We moeten zorgvuldig gereserveerd een rustige plek en tijd voor bewuste ontspanning. Deze keer moet minstens een half uur met deze ingrediënten:

Een deel diepe ademhaling /alt. neusgat ademhaling

Een deel geleide meditatie en /of hypno-sessie

En twee delen stilte.

In deze tijd het enige geluid moet worden in je oren en hersenen. Zoals we weten de geest zal altijd doen wat hoofden doen … chatter. Toestaan ​​dat dit OK en verblijf in het bewustzijn van de ademhaling. Weten dat u perfect zoals je bent, en je verdient alleen het beste leven te bieden heeft. Je bent een mooi wezen en aanwezigheid hier in deze wereld, en je echt waardevol omdat alleen jij kan een bijdrage leveren in dit leven wat je hier kwam om bij te dragen — niemand anders kan beter je

Dit recept zeker! zal zo lekker &hellip zijn; en calorie gratis! Als je erover nadenkt, it &'; s echt niet veel tijd uit een periode van 24 uur, en het &'; s een klein fortuin waard als het wordt om te ontspannen en goed gevoel over jezelf. Stel je eens voor hoe veel productiever je bent als je volledig zijn gecentreerd en bevoegd! Neem de tijd om deze &ldquo maken; recept voor wellness &"; en je leven zal worden gevuld met vele prachtige momenten
.