Angsten en fobieën: Hoe over hen te krijgen, zodat u kunt aan de slag gaan

Vandaag vind ik mezelf verzamelen spiders te gebruiken met een cliënt met een fobie. I &'; D meestal het grootste deel van de tijd ofwel ze te negeren, het doden van hen of vegen ze uit mijn muren … maar vandaag ben ik eigenlijk actief op zoek naar hen. Wie had dat ooit gedacht! Ik gebruikte om hen te vrezen mezelf een keer, maar nu heb ik echt don &'; t het punt

Heeft u last van een verlammende fobie.? Zijn irrationele angsten houden u van een normaal leven

Dan moet je om dit te begrijpen:? We worden geboren met twee instinctieve angsten: de angst voor harde geluiden en de angst om te vallen. Al het andere is een aangeleerde angst. Sommige geleerd angsten zijn niet alleen handig om te hebben, maar hebben ons om te overleven als soort

Als het gaat om brand, bijvoorbeeld door middel van trial and error, we &';. Heb geleerd dat als we proberen aan te raken , we &'; ll krijgen verbrand. Als we stoppen in het midden van de weg, is de kans groot dat we &'; ll overreden, als je onze hand in een tijger &'; s mond, wij &'; re gebonden om het te verliezen. Deze zin. Het is logisch niet naar beneden te gaan een verlaten donker steegje, niet om alleen naar huis te lopen in het midden van de nacht, of niet om te proberen een hondsdolle hond &hellip pat; we don &'; t heeft de beet van een giftige slang te weten dat we in gevaar te hebben ondervonden als we rond één

Maar hoe zit het met de angst voor spinnen bijvoorbeeld.? Als u woont in de Australische outback en je tegenkomt een giftige spin, is het zinvol om het te vermijden, lopen of doen wat je moet, zodat u don &' te doen; t gebeten. Als u woont in Ierland en kom over een papa lange benen gelukkig bungelend uit het plafond, met een angstaanval is gewoon een dom ding om te doen, en slecht voor je gezondheid op dat.

We hebben een ingebouwde vechten of vlucht reactie om ons te helpen omgaan met gevaar, en ik denk dat het &'; s niet bedoeld om af te gaan bij het zien van een papa lange benen. Dit is een voorbeeld van een geleerde unuseful angst.

Als je een kind is de kans groot dat je niet spinnen of andere insecten voor die kwestie vrezen. In feite, net als veel andere kinderen, was je waarschijnlijk zeer nieuwsgierig naar hen en probeerde ze te grijpen, of zelfs te eten! Ik herinner me urenlang vliegen te vangen, zodat we ze konden voeden om spinnen nesten in mijn grootouders &'; boerderij muur. Het was een delicate operatie, en een gemiddelde één, maar boy hebben we genoten van het!

Onnodig te zeggen dat het een miljoen keer groter dan alle spin en in staat om de meeste vernietigen met een enkele stomp of het vegen van een borstel soort vertelt ons dat het &'; s echt de spin die moet worden beven van angst, en niet ons. Toch, als je &'; ve merkte, ze lijken ons het grootste deel van de tijd te negeren, voor zichzelf te houden, en of houden het opbouwen van hun web of het vangen van vliegen of andere insecten, zijn we vaak ook bang

Wij mensen. hebben ook een ding genaamd anticipatie: kunnen we goede dingen, en de vreselijke dingen die zouden kunnen gebeuren anticiperen. De meesten van ons hebben nog nooit een vliegtuig crash meegemaakt, maar dat doesn &'; t stoppen met sommige mensen van het zitten op een vliegtuig met vlinders in hun buik, zweterige handen en ongemakkelijke gevoelens. Maar anticiperen op een angstige stimulus kan dezelfde reactie als werkelijk ervaren provoceren

Conditioning speelt een grote rol ook hier:. Conditionering is waarom sommige mensen houden van honden, terwijl anderen ze vrezen. Misschien waren ze gebeten door een hond toen ze kinderen waren en sindsdien is hun hersenen herkent alle honden als gevaarlijk, hoewel in werkelijkheid we weten allemaal dat dit niet waar te zijn.

Sommige studies tonen aan dat mensen kunnen worden genetische aanleg te vrezen bepaalde schadelijke dingen, zoals spinnen, slangen en ratten. Dieren die ooit poseerde echt gevaar voor ons, omdat ze giftige of gedragen ziekte

Maar volgens recent onderzoek de meest voorkomende angsten van vandaag zijn:. Terreur aanslagen, spinnen, dood, mislukking, oorlog, hoogten, misdaad /geweld , om alleen te zijn, de toekomst, een nucleaire oorlog …

Het ervaren van angst zo nu en dan is een normaal onderdeel van het leven. Maar het leven met een chronische angst kan zowel fysiek als emotioneel slopende. Dus, hoe kun je over je angsten, zodat u kunt gaan met de dingen?

1. Krijgen professionele hulp: als mensen je &ldquo herhaaldelijk vertellen; don &'; t zo gek &"; werkte ik &'; weet zeker dat je &'; D prima nu. NLP en Hypnose kan u helpen om angsten te elimineren zeer effectief en sneller dan je ooit gedacht. Het doesn &'; t uit waarom je een angst, hoe het allemaal begon en hoe lang je &'; ve had het voor. It &'; s over reconditioneren je geest, zodat je nieuwe nuttiger herinneringen die u zal toestaan ​​om meer op hun gemak voelen over dat specifieke ding, activiteit of situatie kan bouwen. U don &'; t heeft om verliefd met spinnen of bugs of wat … u kunt gewoon onverschillig, en comfortabel zijn met jezelf.

2. Krijg denken: leren over de wat je vrezen. Gebrek aan kennis is vaak een groot deel van de angst. Het ontwikkelen van een goed begrip van wat je &'; re bang kunnen je echt helpen die angst te elimineren. Bijvoorbeeld, wist u dat spinnen hebben een zeer positieve en vitale invloed op ons ecosysteem? Ze helpen bij het beheren insect populatie door het eten van veel insecten. Ook is het medisch onderzoek met behulp van spin gif verschillende chemische stoffen die nuttig zijn om te controleren of de behandeling van ziekten bij de mens kan worden opgeleverd. Spin gif kan uw leven redden!

3. Get blootgesteld: Toen ik een kind was een grote hond liep gek blaffen naar me toe en bijna beet me. Sindsdien heb ik &'; ve altijd een beetje op hun hoede van honden geweest. Vooral kleine … Ik weet het, het doesn &'; t zinvol! Veel van onze angsten don &'; t zinvol. Sommigen zijn geconditioneerd door onze ouders &'; eigen angsten, sommigen kunnen het gevolg zijn van iets dat gebeurde een lange tijd geleden, of iets dat bijna een keer gebeurd, maar nooit deed. Sommigen werden geconditioneerd door films we &'; ve keek. It &'; s makkelijk om ergens bang voor zijn als het &'; s bekeken in een levendig kleurrijke panoramisch scherm, met de juiste geluidseffecten die eraan verbonden zijn. NLP helpt je dingen in perspectief door het uitvoeren van meer nuttig, mooier films in je hoofd, zodat je kunt krijgen om meer op hun gemak voelen over dingen die gebruikt worden om je bang te maken in het verleden. It &'; nu re ok; s belangrijk om jezelf te testen hoewel, als je kunt, gewoon om te zorgen dat u en ' te maken. Dit is de reden waarom ik het verzamelen van spinnen rond het huis om later te gebruiken met een klant. Niets als het krijgen blootgesteld te weten dat je bent er overheen
 .!;