Feeling Good - Maak de keuze

Mensen zijn besluitvorming dieren. Vanaf het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je in slaap valt je keuzes maken. Wat te dragen, wat te eten, te flossen of u bent het nemen van beslissingen, bewust en onbewust, de hele tijd.

Echter, mensen die lijden aan negatieve gedachten, gevoelens van lage eigenwaarde en een negatieve houding geloven dat ze geen andere keuze in de manier waarop zij uiteindelijk over zichzelf te voelen. Dit is gewoon niet zo!

Hoe je je voelt over jezelf is een directe weerspiegeling van wat je kiest om na te denken en de acties die u gedurende de hele dag. Als u ervoor kiest om na te denken over iets schokkend als oorlog, hongersnood, mensen verliezen hun huis of uw persoonlijke teleurstellingen je slecht voelt.

Als aan de andere kant, bewust je je aandacht richten op de wonderen van het leven - met inbegrip van de schoonheid van de natuur, liefhebbende vrienden, een majestueuze zonsondergang en de dankbaarheid die je voor de vele geschenken van het leven van uw houding zal worden omarmd door gevoelens van vreugde, liefde en tevredenheid.

Negatieve gevoelens komen van negatieve gedachten. U kunt kijken naar het huidige moment en bekijk het met afkeer, verzet en ontevredenheid of accepteren zoals het is. Je kunt het gebruiken als een toegangspoort tot een andere keuze te maken. Door te denken en iets anders te doen, je je hersenen geven een bericht dat zegt, ik ben degene die ervoor kiest om gelukkig te zijn. Ik neem de controle over mijn houding, gedachten en daden.

Er zijn vele manieren om deze keuze te maken. Een gemakkelijke manier om te beginnen is door het creëren van een "Pleasure List &" ;. Schrijf een lijst van dingen die je graag doet. Dingen die je plezier geven. Schrijf de lijst nu zo dat je kunt verwijzen naar het wanneer u uw houding te transformeren van ontevreden . happy

Bijvoorbeeld ik graag

•... Loop op het strand Restaurant • weer met mijn hond
• TV kijken
• Lees een grote roman
• Ga naar de sportschool
• Talk op de telefoon met een vriend
• Luister naar muziek
• Neem een ​​schuimbad

De volgende keer je je slecht voelt, neem je lijst en doe iets op en dan zien hoe je je voelt (Voor de uitgebreide Pleasure List Oefening en werkblad ga naar:. http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem- activiteiten-pleasurelist.html)

Ik heb gebruik gemaakt van deze krachtige, maar toch eenvoudig, oefenen vaak aan de manier waarop ik het gevoel te veranderen. Het is een groot verschil in mijn leven en het leven van onze klanten gemaakt. Voor een lijst Self-Esteem oefeningen controleren http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-activities.html
.