Snelle en effectieve technieken voor het stimuleren van Your Mind

Net zoals je je spieren om de sterkte van uw lichaam te behouden uit te oefenen, moet u ook regelmatig uw geest te stimuleren om uw denken capaciteiten op hun hoogtepunt te houden. Als u verwaarlozing om uw hersencellen te oefenen, zul je uiteindelijk verliest de scherpte van je geheugen en je IQ kan daadwerkelijk beginnen te slinken.

oefeningen die ervoor zorgt dat je geest In Shape

Allerlei hersenen oefeningen kunnen gebruikt worden om je geest in goede conditie te houden. Deze variëren van simpelweg het onthouden van een telefoonnummer aan het oplossen van complexe puzzels die enkele uren of zelfs dagen duren om te voltooien. Het belangrijkste is dat je je hersencellen blijven functioneren zo vaak als je kunt.

Terwijl elk type van de hersenfunctie is goed, moet er nieuwe dingen die de hersenen kunnen trainen zijn. Dit kan gedaan worden door het lezen van nieuwe boeken, het leren van een nieuwe taal of het leren over uw politieke stand punt, en dan bespreken met uw collega's. Deze soorten oefeningen zijn een grote hersenen trainen.

Boost Your Brain Power door Zingen

Een interessant ding over woorden is dat je hersenen verwerkt ze anders, afhankelijk van de vraag of je ze spreekt of zingt ze.

Dit is de reden waarom sommige mensen gebruiken nummers door moeilijke fases in hun leven te krijgen. Veel mensen geloven dat de muziek opent een ander deel van de hersenen, zodat u het probleem aan te pakken met een totaal ander standpunt.

Puzzels en Puzzels zijn Uitstekende Geestelijke Barbells

Er zijn veel van de puzzel in de winkels in uw buurt. De meer populaire complexe puzzel zou de Rubik's Cube, of Soma Cube zijn.

Om te oefenen op iets minder complex zijn er puzzels, Sodoku, kruiswoordraadsels en woordzoekers. Om uw vrienden en familie betrokken kon je spelletjes met elkaar spelen, zoals:. Taboe, Scrabble, Schedel, en andere puzzel bordspellen

Geschreven puzzels zijn uitstekende instrumenten voor het verrijken van je hersenen. In feite zal elke puzzel die sommige mentale inspanning vereist grote in het houden van uw geest scherp en gezond te zijn. Bovendien kunnen deze mentale oefeningen ook leiden tot een aantal verbeteringen in uw psychische gezondheid.

Het bouwen van een positieve houding

Je geest wordt alleen gehouden terug als je een negatieve mind set. Je moet je hoofd leeg van zulke gedachten. U kunt dit doen door het motiveren van jezelf met positieve en inspirerende gedichten en liedjes. U kunt zelfs een desktop wallpaper dat gebeurt om u te inspireren.

Het stimuleren van je geest eigenlijk vereist zeer eenvoudige activiteiten die u waar en wanneer u kunt doen. . Als u deze mentale trainingen kunnen maken in een vast onderdeel van je leven, zal het houden van uw denken vaardigheden in topconditie een briesje
  zijn;