Bewustzijn en een einde maken aan het lijden

Ik heb onlangs sprak met een klant die me vertelde dat hij werd geplaagd door wat ik als nutteloos gedachte &ndash zou omschrijven; gevoelens van ontoereikendheid, afleiding, negatieve gedachten, zorgen, zelfs angsten. Het eerste wat ik zei tegen hem was dat, op zijn minst, kon hij zich rekenen tot de verschrikkelijk klein percentage van de mensen die zijn eigenlijk bewust dat ze zijn, in feite, met nutteloze gedachten. Als psychologie toont ons helemaal niets, het is dat de gemiddelde zogenaamde normale geest is dood voor de wereld, draait op automatische piloot en is totaal niet bewust – zich niet bewust van vrijwel alles, van het feit dat het eigenlijk in een bijzondere en unieke tijd en plaats (nu!), op het feit dat het wordt lastig gevallen door een voortdurende stortvloed aan nutteloze gedachten. Dus, om te beginnen, mijn vriend was op zijn minst een stap vooruit van de posse.

Maar wat doe je eigenlijk doen als je merkt dat je wordt overvallen door je eigen geest? Denk je terug te vechten, denk je strijd, heb je proberen om weg te lopen? En wie kan je bellen voor hulp? Wel, eerst en vooral, wie ga je bellen? Er is niemand om te bellen voor hulp – Er &'; s niet zoals mensen als Thoughtbusters! U &'; re op uw eigen. Waarom? Want je bent de enige persoon op deze planeet met die gedachten – en het is u die besloten om aandacht te besteden aan hen, ook al ben je zo volledig onbewust zou hebben gedaan. U kunt van &'; t weglopen – Er &'; s geen schuilplaats van je eigen gedachten en er &'; s weinig zin worstelen of proberen om terug te vechten. Gedachten zijn als een grote bullebak – alles wat ze &'; re op zoek naar uw onverdeelde aandacht en onderwerping – strijd of terug te vechten en je &'; re hen je energie, net wat ze wilden in de eerste plaats

Wat u &';! re zullen moeten doen om uw zintuigen te komen en gewoon negeren de gedachten – zij &'; ll nooit meer weg te gaan, maar een gedachte zonder uw energie is een niets. Gedachte is zinloos totdat u besluit om actief te vermaken de gedachte – richt je aandacht ergens anders en de gedachte echter nutteloos, giftig en persistent het zou kunnen zijn, gewoon isn &'; t.

Vergeet niet dat unieke tijd en plaats die ik eerder noemde, nu? Dat is waar je nodig hebt om je aandacht te richten – it &'; s de plaats waar het leven daadwerkelijk wordt geleefd, met kans overvloedig (als u &'; D stoppen met aandacht voor uw nutteloze gedachten) en waar dromen uitkomen. Het is de enige tijd en de plaats waar de universele energie kunnen reageren op je eigen energie. Als je iets de moeite waard om uit het leven wilt, is dit de tijd en plaats die je nodig hebt om.
Zich bewust zijn van het hier en nu bewustzijn. Dat lijkt misschien een domme zin, maar ik &'; ve tegenkomen zo veel mensen op zoek naar de betekenis van het bewustzijn. Het is echt heel eenvoudig, want als je &'; re bewust van nu, u en' re bewust van jezelf in het Nu. Dit is zelfbewustzijn! Zich bewust zijn betekent gewoon “ attent om van &"; die op zijn beurt betekent, in zeer eenvoudig Engels, aandacht. Aandacht te besteden aan wat? Om nu natuurlijk! Aan wat uw ogen eigenlijk zien, wat je oren eigenlijk gehoord, om de aroma's (hoe subtiel) dat je neusgaten te vullen, om de smaak (vaak zelfs subtieler) in je mond om wat je voelt. En het is het gevoel dat ik zou willen ingaan op een moment.

In contact met je eigen lichaam is de snelweg om het bewustzijn. Voelt je voeten slaan het trottoir of zinken in het hoogpolig tapijt elke keer dat je de ene voet voor de andere is uw directe verbinding met het hier en nu. Het voelen van de manier waarop de stoel &'; re zittend op (hard of zacht) ondersteunt u een onbetaalbaar stuk “ nu informatie &"; die je nodig hebt om aandacht te besteden aan. Opmerken van de manier waarop je benen gekruist, de aanraking van de stof van uw kleding op uw huid, de manier waarop uw benen zijn gepositioneerd als je stilstaat, de lijst is zo lang als je wilt om het te maken.

Maar Hier &'; s het belangrijkste punt. Mijn vriend, de ene met alle nutteloze gedachten, zei tegen mij: “ Ik snap het, als je &'; re lopen you &'; re bewust dat je &';. Re de ene voet voor de andere &"; “ heb het in één &"!; Ik antwoordde. “ En, als je &'; re denken een nutteloze gedachte, you &'; re bewust dat je &'; re denken een nutteloze gedachte &"!; “ Nee &"; Ik antwoordde – “ Als u vindt dat uw geest is afgedwaald naar een nutteloze gedachte, you &'; re bewust dat je &'; re de ene voet voor de andere zoals u &" lopen!; Het lopen is echt, de gedachte is dat niet. Het wandelen is uw verbinding met nu, de gedachte is uw one-way ticket naar de hel wat je wilt gaan naar

Dus, daar heb je het &ndash hebben; wat de Boeddha omschreven als “ het einde van alle lijden &"; – bewustzijn. En het echt spannend ding over het bewustzijn is dat het volledig in eigen handen
.