Want het is makkelijker om geld te besparen dan Wissen: 5 manieren om u te helpen druk op de knop Delete

De andere dag zat ik aan mijn bureau op het werk te kijken naar alle bestanden die zijn opgeslagen op mijn desktop en besefte dat het vinden van de tijd om bestanden die niet langer enig doel gediend zou enige toegewijde tijd en moeite op mijn deel te nemen te schrappen. Ondertussen het opslaan van bestanden is in een handomdraai. Klikt redden, en voila, een ander dossier vindt onsterfelijk leven in de elektronische hart van mijn computer.

Het verwijderen van aan de andere kant betekent het zoeken naar bestanden die u niet meer nodig hebt, dan is een snelle piek te zien of u het juiste bestand hebt geselecteerd, druk dan op wissen. Maar niet zo snel; nu moet je gaan met een waarschuwing dat zoiets &ldquo leest, bent u zeker dat u dit bestand wilt &" verwijderen?; Onmiddellijk een zaadje van twijfel gaat je bewustzijn. Aarzeling stakingen, al was het maar voor een moment. Alleen dan heb je de laatste fatale klik uitvoeren.
Het viel me op dat het leven zo. We lijken een eindeloze stroom van foto's kopiëren naar onze geest, als we het ons leven. We hangen op deze zoals bezittingen, goede foto &'; s en slechte foto &'; s gelijk. Op de vreemdste momenten deze foto's hebben er een gewoonte van het herladen en ons te duwen in sommige verleden moment van pijn, verlies en lijden. Soms krijgen we zelfs een plezier even.
Maar het is het verlies, pijn en het lijden dat we lijken te willen hangen op de moeilijkste, als een gewaardeerde familiestuk, of een cheque geschreven om ons voor meer dan een miljoen dollar. We niet willen laten gaan. We zullen niet druk op de delete knop.
Maar aan de afleiding van het verleden, en de zorgen over de toekomst, meestal gebaseerd op de herinneringen van de gebeurtenissen in het verleden te ontsnappen, en ten volle te leven in het nu, moeten we om te leren hoe druk op de delete knop. Op het einde, het is eigenlijk gewoon een proces van loslaten, van de openstelling van de grijpende hand bieden de vrijheid om alle verwikkelingen van het leven.
Hier zijn vijf suggesties voor het verbeteren van uw vermogen om te verwijderen.
1. Bewustwording is de sleutel tot het vinden van alle bestanden die u nodig hebt om te verwijderen, dus mijn eerste suggestie is één van de waarneming. Houd rekening met de tijden je jezelf getrokken in het verleden emoties, zoals woede of wanhoop, pijn en pijn. Houd een lijst van deze in je dagboek. U don &'; t nodig om iets met deze emoties doen, noteer ze
2.. Meditatie geeft je de mogelijkheid om jezelf open te stellen, om je bewust te maken van deze ongewenste bestanden te verbeteren en om het landschap van uw opgeslagen domeinen echt te verkennen. Meditatie kan leiden tot inzichten die je helpen los te koppelen van die bestanden.
3. Richt je aandacht op één bestand tegelijk; proberen op alles te nemen in een keer is overweldigend en contra-productief. Werken aan de meest gemakkelijk toegankelijk emoties die je trekken uit het heden. Zo werkte ik op de uitdrukking “ I don &'; t heeft tijd &"; voor enkele weken, spotten elke keer als ik die woorden gebruikt om een ​​excuus te maken, of elke keer als ik de tijd te drukken op me met die woorden echoën in mijn hoofd voelde. Zoals ik gefocust werd ik meer bewust van de keren dat ik gebruikte die woorden. Wanneer je iets in je bewustzijn te brengen, dan en alleen dan kun je ze verwijderen.
4. Herschrijven uw script. Als je beter in het spotten van de keren dat een bepaalde ongewenste emotie drukte in te krijgen, start het herschrijven van het script. Toen ik begon te zeggen: “ I don &'; t de tijd hebben om dat te doen, &"; Ik zou herformuleren om iets als, “ Ik ben niet bereid om tijd te besteden aan dat, &"; of “ als ik echt wil doen, zal ik de tijd, &" te vinden; of heb ik echt genieten van het vinden van de tijd om die &" ;, of, &ldquo doen, ik heb alle tijd ik nodig heb om dat, &" doen ;. Het proces is een geleidelijke maar progressief.
5. De dagelijkse praktijk. Blijf bij het programma, en uiteindelijk zal je merken dat je leven meer volledig in het moment dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Weer vooruitgang is geleidelijk. Je zou niet de mededeling van de veranderingen binnen je op het eerste, maar dan als een vloed komen, wordt u overspoeld met bewustwording.
Aangezien het proces blijft u op de hoogte te worden op steeds diepere niveaus, wat ligt begraven in de donkere gebieden waar u toegang tot jezelf en je eigen bestanden hebben ontkend.
Uiteindelijk is er niets om u te trekken uit volledig in het huidige moment leven.
De grootste obstakel voor succes is de bereidheid om het proces te zien. Toen dat voorzichtigheid verschijnt waarin u wordt gevraagd of u zeker weet dat u wilt dat bestand te verwijderen, antwoorden met een volmondig ja Restaurant  !;