Weight Loss is meer Dank dieet en lichaamsbeweging

Velen van ons zijn heel goed in het proberen om gewicht te verliezen

Wij maken resoluties, toetreden sportscholen, lichaamsbeweging, een dieet volgen, verzetten snoep, onderzoek alle wegen verlies tips die we kunnen vinden …. We zullen ervaren wat gewicht verliezen, en zelfs verliest een paar pond in die eerste paar weken

En de volgende week, zullen we van stress ervaren en krijgen terug die ponden -., plus nog een paar. We waren er zeker van dat we wisten hoe om gewicht te verliezen, maar we niet gelukt.

Het is duidelijk te zien dat er meer mensen niet op gewichtsverlies dan slagen. S resoluties, en in al die mislukkingen, kunnen we een ding of twee over die wilskracht dat we denken dat we nodig hebben om te cultiveren om onze Nieuwjaar &' te bereiken leren. Concreet kunnen we afleiden dat wilskracht is niet het antwoord. Alle lichaamsbeweging en gewichtsverlies tips in de wereld zijn niet genoeg. Gewoon proberen om een ​​dieet te volgen is niet genoeg.

Denk er eens over. Als er iets is wat je wilt doen, dat weet je voordelig is, zul je niet doen natuurlijk dat ding? Zo niet, dan moet er een reden zijn. Wij doen de dingen die we doen voor een reden. Gewoon proberen om spier onszelf te veranderen kan onmogelijk werken op de lange termijn.

Neem gewichtsverlies, bijvoorbeeld. U kunt een geweldige maaltijd plan. U kunt gaan winkelen en plan vooruit. U kunt dieet, lichaamsbeweging en volg alle gewichtsverlies tips kunt vinden, aan de brief. Maar wanneer spanning op je weg komt, is het waarschijnlijk dat u zult eten om jezelf te kalmeren. Zo vaak, te veel eten we want dat is de enige manier waarop we weten om liefde te tonen voor onszelf.

We kijken in de spiegel en zien dat we vet. We vertellen onszelf dat we kijken verschrikkelijk, en we beloven om eindelijk te vergaren de wilskracht om iets aan te doen. We weten hoe om gewicht te verliezen, en we besluiten om het te doen. Maar dat besluit is nooit genoeg.

Omdat eten is hoe zo velen van ons te tonen liefde. Zo velen van ons kan niet dat soort gedachten in de richting van onszelf. Zo velen van ons kan niet diep kijken en begrijpen waarom we doen wat we doen. Alles wat we kunnen doen is ons lichaam wat comfort door te veel eten.

Dus, als u het maken Nieuwjaar &'; s resoluties dit jaar, verder kijken dan wilskracht. Don &'; t proberen om gewoon pesten jezelf in het opgeven van een gewoonte die duidelijk in een behoefte. In plaats daarvan, zijn nieuwsgierig met je geest.

Waarom bent u zich overgeeft aan deze gewoonte? Wat ben je aan het verkrijgen van het? Wat doet het voor u?

Omdat het iets te doen, dat beloof ik je. En als je uitzoeken wat het doet, kunt u ook uitzoeken hoe aan die behoefte te voldoen voor jezelf, op een meer effectieve manier.

Kijk verder dan wilskracht dit nieuwe jaar. U won &'; t spijt
.