Declutter uw Schedule!

Iedereen is druk. En we stiekem denken dat we het op deze manier.

Op Facebook, waarschijnlijk een keer per week zie ik een offerte wordt gedeeld over de hoeveelheid tijd die leraren werken na uren. En deze maken me aan het lachen, want ik zou zeker niet de tijd om het starten van mijn eigen bedrijf, het opvoeden van een kind, met een huwelijk, en naar de sportschool, als ik werkte 20 uur per week buiten mijn werk dag!

Stay-at-home ouders zijn ook waanzinnig druk, volgens Facebook. En toch mijn man heeft timee om thuis te werken, hebben veel hobby's, en lopen elke dag.

Heb ik betwijfel dat sommige leraren doen het werk dat veel na uren? Zeker niet! En ik ben ervan overtuigd dat er stay-at-home ouders die erg druk.

De drukheid is zeer, zeer reëel. Maar het is niet nodig. En het gebeurt om een ​​aantal redenen:

1. We gebruiken onze drukheid belangrijke voelen. Ga terug naar mijn twee voorbeelden, kunnen leraren zich schuldig over het hebben van een zeer comfortabele planning en niet het verdienen van veel geld voelen. Zo tonen ze hoe druk ze zijn, om te laten zien hoe belangrijk ze zijn. We meten "waarde" in een bedrag in dollars, dus stay-at-home ouders proberen en bepalen hun waarde in drukke-Ness. Bijna iedereen die druk wordt, heeft twijfels over de "waarde" en voelt zich schuldig over het hebben van trage tijd of down time.

2. We voelen ons schuldig over tijd doorbrengen op onszelf. Het is door het kennen en liefdevolle onszelf dat we vrede en zie onze intrinsieke "waarde", maar we voelen ons schuldig over dit te doen. We zijn op zoek naar waarde te vinden door middel van het geven aan anderen. In wezen, we onszelf niet zien als een deel van de mensheid, en verdienen dezelfde zorg als iedereen.

3. We zijn niet erg goed in het zeggen "nee." Ik kan niet eens tellen het aantal keren dat ik heb mezelf overboekt, omdat ik bang was van het niet leuk vond. Onze bedoelingen zijn geweldig - we willen iedereen helpen. Maar het probleem is dat dit niet mogelijk.

4. We zetten veel druk op onszelf in onze gezinnen. Dit geldt vooral voor het ouderschap. We vrezen dat we niet geven onze kinderen elk voordeel mogelijk, en we houden onszelf verantwoordelijk voor hun successen en mislukkingen. En dus hebben we overboeken ons met buitenschoolse en verrijking activiteiten.

5. We willen het allemaal. Ik denk terug aan de scrapbooking benodigdheden, games en verven die enorme bronnen van fysieke rommel waren. We doen hetzelfde met onze tijd. We willen doen en alles zien. Hoewel dit een begrijpelijke doel het gewoon niet mogelijk. Wanneer we proberen te veel te doen, doen we niet genieten niets van.

6. We niet efficiënt gebruik van onze tijd. We proberen en multi-tasken. We worden overweldigd en niet in staat om helder te denken.

Er zijn zoveel redenen dat we zo druk, en ze dragen elk aan elkaar. Neem de tijd deze week en erachter te komen waarom je zo druk. Welke van de bovenstaande redenen van toepassing zijn op uw situatie?

Ook deze week wil ik dat je een plan maken om minder druk geworden. Hier zijn enkele suggesties:
1. Braaklegging enige tijd voor jezelf. Echt kijken en te zien wat het is dat je wilt doen op dat moment. Het is door het verkrijgen van jezelf weet dat je leert om je waarde te zien en te stoppen met zoeken naar het door overboeking uw schema.

2. Maak een lijst van uw verplichtingen, en vraag jezelf af welke zijn dingen die je echt wilt doen. Kun je loslaten van een inzet van deze week?

3. Gefocust blijven op de taak die u aan het doen bent, totdat het is afgerond. Als je overweldigd voelt, geef jezelf een korte pauze, dan breken de taak in kleinere stappen

Maak deze week de week dat je wat tijd terug te winnen voor jezelf Restaurant  .!;