Heeft u last van Attention Deficit Disorder in je carrière?

Als u gemakkelijk afgeleid, het enige wat je nodig hebt — richten en mdash; is niet altijd gemakkelijk te vinden

Ik noem het een helikopter hersenen en misschien heb je hetzelfde ervaren.. Ik heb het zo druk geworden de laatste tijd, en er zijn zo veel gedachten in mijn hoofd, dat ik absoluut alles, dus ik don &' plannen; t vergeten! Tussen coaching, het bewerken van mijn nieuwe boek, gebeurtenis gesproken, interviews, consulting en dat de moeder van een ambitieuze en getalenteerde jonge vrouw, ik opnieuw vraag me af of ik kan eigenlijk krijgen het allemaal gedaan.

Ik weet dat ik &' ; ben niet de enige die zich afvraagt ​​dat, als ons leven lijken bijna manisch op keer. Net als ik, heb je last van zakelijke ADD? It &'; s een term die ik bedacht om te beschrijven waarom ondernemers en drukke managers zijn zo snel afgeleid, omdat ze liever niet concentreren op slechts een ding! En daarin schuilt een probleem, omdat het vinden van een focus, en het stellen van prioriteiten, is de sleutel tot het krijgen van alles gedaan.

Om de helikopter te stoppen van het opstijgen, de eerste stappen zijn naar een paar keer diep adem te nemen, een stap terug en dan achterhalen van de “ hoe &"; En dat begint met de nadruk op wat het belangrijkste is. Klinkt vanzelfsprekend, ik weet het, en dit isn &'; t precies brekend nieuws voor u, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan

Bij het bepalen waar je focus zou moeten zijn, een kijkje nemen op wat en'. Gaande is in uw leven op dit moment. Wat is echt en eerlijk het belangrijkste voor u? In mijn geval, it &'; s het krijgen van mijn nieuwe boek, Gelukkige Vrouwen. Happy World, klaar voor publicatie. Een spannende tijd, natuurlijk, het maken van last-minute wijzigingen in een creatief project dat is mijn passie en levensdoel — om vrouwen te helpen succesvol te zijn in hun carrière en persoonlijke leven.

Een van de concepten in mijn boek dat vrouwen noemen transformationele is de time-based tool genaamd ego-ritme. Het idee van het ego-RHYTHM is dat het leert je te achterhalen waar op je leven &'; s reis die u bent nu, en hoe die bepaalt wat uw belangrijkste focus nu moet zijn. Vooral vrouwen krijgen zo gemakkelijk meegezogen in te willen om alles te doen in een keer dat we ons vaak meer dan onze grenzen. En dan helikopter hersenen overneemt.

Dit kan erg frustrerend zijn als ik weet maar al te goed uit eigen ervaring. Het is gemakkelijk om te vergeten in de drukke dag-tot-dag die we nodig hebben om te plannen en zich aan zelfzorg of stel haalbare prioriteiten te voorkomen burn-out. Let &'; s een kijkje nemen op een aantal eenvoudige tips die u kunt meteen implementeren

Ten eerste, wat is uw belangrijkste focus.? Is het werk, gezondheid, je relatie, je kinderen, familie, geld? Als u niet zeker bent let op wat neemt je gedachten, vooral degenen die je 's nachts wakker. Zodra u &'; ve geïdentificeerd wat uw belangrijkste focus is, maken dat uw prioriteit. Dat betekent dat alle beslissingen zijn gebaseerd op de vraag: is dit het helpen of kwetsen van mijn belangrijkste focus

Dat betekent dat als je eenmaal je ware prioriteit duidelijk, een kijkje nemen op wat dat betekent voor uw dagelijkse routine?. Voor mij betekent dat het vasthouden aan mijn deadlines voor het boek, en niet toestaan ​​van een enkele dag te passeren zonder ervoor te zorgen dat alles vooruit zoals gepland.

Nadat u uw belangrijkste focus in te stellen, niet vergeten om te kijken naar dit vanuit een meer vereenvoudigde perspectief. Wanneer u duidelijk zijn over wat het belangrijkst zijn, kunt u uw agenda en uw taken te plannen aan te geven dat. Als er niets anders, aan het eind van elke dag dat je weet dat je hebt bevorderd je doelen, zelfs al is het één baby stap op een moment. Zoals in mijn geval, het schrijven van het boek. Zelfs als je zo uitgeput als ik gisteren was na een drie weken durende slopende werkschema, misschien iets eenvoudigs als het kijken naar een video over het verhaal vertellen te doen is alles wat je kunt doen. Het is nog steeds een stap vooruit, zelfs als het &'; s slechts een kleine

Deze houding helpt je een gevoel van voldoening dat we nodig hebben om ons vertrouwen te houden zodat onze emotionele lichaam doesn &';. T krijgen verzanden.

Ons doel is om ons vertrouwen te houden en ons leven vooruit. Soms nemen we grote stappen en soms &'; s kleine stapjes. En dat is OK, ook
.