7 stappen om te bepalen of U bent in Crisis en wat te doen About It

'Actie kan niet altijd geluk brengen, maar er is geen geluk zonder actie.' Benjamin Disraeli.

Ik heb 7 stappen ontwikkeld om u eerst in staat om te bepalen of u zich in een crisis op het werk en dan om u een kick-start te geven aan het nemen van de maatregelen die nodig zijn om de situatie te veranderen.

Mijn klanten zijn allemaal erg druk en ik heb beloofd te houden deze artikelen dienovereenkomstig beknopt. Vanwege de omvang en de aard van dit onderwerp heb ik besloten om het te verdelen over twee nieuwsbrief artikelen. Deel 2 zal begin december worden gepubliceerd

Stap 1 - Identificeer

Beantwoord deze 7 vragen snel en zonder na te denken over de antwoorden te veel.

Heeft u constant het gevoel gestresst of angstig op het werk?

Aan het einde van de dag heb je vaak denken 'ik heb toegevoegd vandaag weinig of geen waarde. Ik heb weinig of geen verschil. '?

Is er altijd te veel te doen en geen tijd om het te doen?

Denk je dat je onwaardig voor of waarschijnlijk een promotie te krijgen?

Denk je dat je baas niet respecteren of waarde die u?

Heeft het gevoel alsof je weinig of geen ondersteuning op het werk?

Denk je vaak van ontslag of van het verliezen van je baan?

Als u ja antwoordde op 5 of meer vragen, dan bent u in een crisis.

Stap 2 - Accepteer, Face, Beslis

Nu je het hebt gerealiseerd is de volgende stap om het te accepteren en eerlijk zijn. . Tot je er niets zal veranderen doen

Stel jezelf de volgende vragen:

Heb ik nu accepteren dat ik in een crisis op het werk

Ben ik nu bereid om geconfronteerd met het feit? ? dat ik in een crisis op het werk Heb Nu moet je een beslissing te maken:

Bent u van plan om controle te nemen en te doen wat nodig is om de situatie te veranderen en uzelf (omdat ongetwijfeld veranderingen nodig zijn in beide )?

Of bent u van plan om te blijven zoals je bent en laat de dingen om hun eigen weg te nemen zonder uw invloed en ongeacht uw wensen?

Gefeliciteerd! Je hebt net de eerste paar stappen gezet in de richting van het veranderen van de situatie. Ze waren moeilijk en zelfs eng stappen die ik ken. Dus neem een ​​moment om jezelf klopje op de rug en geef jezelf de positieve feedback dat u de weg naar waar je wilt zijn begonnen.

Laten we nu gaan werken aan het krijgen van u van de situatie waarin je bent in naar de degene die je wilt zijn in

Stap 3 -.. Stel het belangrijkste doel

We moeten beginnen met een heel duidelijk idee van wat je wilt Heb Pick een tijdschema voor wanneer u wilt hebben alles met succes opgelost. Is het 1 maand? 3 maanden? 6 maanden? 1 jaar? Of iets anders? Zorg ervoor dat de deadline lijkt goed voor je, dat je denkt dat het is mogelijk op hetzelfde moment als het geven van jezelf een lichte stretch. Werken de exacte datum en schrijf het op.

Nu, wat is je doel voor die dag? Je nodig hebt om te komen met een zin die positief is geformuleerd, is specifiek en meetbaar. Stel jezelf op die dag. Denk na over wat je wilt zien, horen en voelen. Nogmaals ervoor te zorgen dat je denkt dat het is mogelijk op hetzelfde moment als het geven van jezelf een lichte stretch. Schrijf het doel omlaag naast de datum.

Het is essentieel om echt eerlijk met jezelf te zijn bij het instellen van je doel. Je zou versteld staan ​​van het aantal van mijn klanten die zeggen dat ze willen een ding, stelt dat als een doel en beginnen te bewegen in de richting van het toen in hun hart dat ze echt iets heel anders willen!

Eens te meer stel je voor op de dag dat je doel is bereikt. Wat zien jullie? Wat u te horen? Wat voel je? Neem even de tijd om volledig jezelf onderdompelen in die visie van de toekomst. En dan vragen:

Op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 is helemaal niet en 10 is volledig en volkomen, hoeveel wil ik echt om dit doel te bereiken

Als er iets? is niet helemaal goed of je je realiseert dat doel is echt niet wat je zoekt, dan opnieuw naar de goal en tweak of herschrijven totdat u de bovenstaande vraag kan beantwoorden met een minimale score van 8.

Als dat doel lijkt de top van een berg nu, ontspannen. We gaan niet proberen om rechtstreeks vliegen naar de top
.