Finding Balance, Changing Habits

Heeft u ooit het gevoel uit balans? Bent u de uitgaven veel te veel tijd op een ding, als je wilt doorbrengen op een andere? Omdat het uit balans kan een slechte gewoonte!

Dit kan gebeuren in zowel onze persoonlijke en professionele leven. Toen we troost vinden in onze krukken krijgen we druk bezig zich te concentreren op de verkeerde dingen.

Mensen hebben vaak vaardigheden of concepten in hun gedachten – perspectieven of mentale modellen - die ze hebben gediend in het verleden, maar niet langer het werk in hun huidige situatie. In feite kunnen we profiteren van het afleren van oude vaardigheden of het ontwikkelen van nieuwe attitudes.

afleren gunstig kan zijn vooral wanneer u in uw achterhoofd een nieuwe droom of visie voor je leven. De vaardigheden of concepten u momenteel afhankelijk plotseling niet langer dient de toekomst u ambieert.

Onze dezelfde troeven kan plotseling zwakke punten geworden. Wat we altijd hebben geweten over onszelf als een kracht wordt plotseling werkt tegen je!

Kurt Lewin biedt een drie stappen model om te beschrijven hoe we afleren en de overgang naar het verwerven van nieuwe manieren van denken en doen. De drie stappen zijn ontdooien, veranderen en opnieuw invriezen.

Unfreezing

Unfreezing vereist een bereidheid tot verandering. Je wordt je bewust van de noodzaak om te veranderen door middel van persoonlijke drive. Deze drive soms het gevolg van feedback van individuen of van uw externe omgeving. Een gewoonte of houding kan zo leven zuigen dat je weet dat er iets moet veranderen.

Een vuur wordt aangestoken!

In deze stap een disconfirmation van je eigen zelfbeeld kan optreden en je zou kunnen voelen schuldgevoelens of angst vanwege dit.
te ontdooien, moet je het gevoel dat het veilig is om te veranderen en dat je de steun om je heen. Vervolgens worden open voor de mogelijkheid van het leren van nieuwe manieren om dingen te doen en het loslaten van oude gewoonten.

Wijzig

De tweede stap van afleren is de werkelijke verandering in de richting van het leren van iets nieuws. In deze fase ben je meer open voor het idee en in de aanvaarding dat leren noodzakelijk.
Nog belangrijker is, in deze stap u rijdt het leren zelf door te zoeken naar middelen en de steun om de verandering te maken. Hier, als je niet de juiste hoeveelheid van de drive of ondersteuning, kunt u verder terug in oude gewoonten glippen.
Het is belangrijk om te weten dat je niet zal veranderen, tenzij je er klaar voor bent. Uiteindelijk u klaar op uw eigen te worden, maar het krijgen van steun is vooral belangrijk voor de overgang naar een nieuwe gewoonte of werkelijkheid geworden.

herbevriezing

opnieuw invriezen is het maken van een verbinding tussen het nieuwe gedrag, kennis of vaardigheden, en de rest van uw leven. Als de verandering is niet in overeenstemming met de rest van de persoon &'; s het leven, kan niet opnieuw invriezen optreden.

In wezen moet de verandering in overeenstemming met de individuele &'; s persoonlijkheid, waarden en doelen, althans tot op zekere hoogte. Tot slot, om opnieuw invriezen, uw netwerk van relaties moeten kunnen omgaan met de nieuw geleerde vaardigheden of gedrag.

Dit is Kurt Lewin &'; s kijk op hoe het leren van nieuwe vaardigheden of manieren van denken wordt langdurige duurzame verandering. Uiteindelijk, als de verandering die je probeert te maken in lijn of in evenwicht met je gedachten, emoties, waarden en doelen, het nieuwe leren is waarschijnlijk aan de stok.

Welke nieuwe gewoontes moet je leren om meer balans in je leven te brengen? De-rommel je geest en re-organiseren van uw gereedschapskist! Neem de tijd om erachter te komen wat nieuwe vaardigheden of nieuwe gedachten de toekomst je echt
  streven zal dienen.;