De sleutel tot Becoming Unstuck: Hoe gezonde gewoonten te creëren, en grote dingen te bereiken

De sleutel tot Becoming Unstuck: Hoe gezonde gewoonten te creëren, en het bereiken van grote dingen

Heeft u ooit tijd gehad toen het voelde alsof je vast bent! Het maakt niet uit wat je doet om vooruit te komen, kunt u van &'; t! Het maakt niet uit wat we &'; D willen bereiken, we kunnen van &'; t krijgen om een ​​plaats op het ontwikkelen van betere gewoonten. Ooit wilde om gezonder te eten? Oefenen vaker? Hoe zit het meer georganiseerd worden? Toon meer creativiteit in je werk? Of zelfs verander je negatieve houding in een meer positief? Misschien zelfs de manier waarop we werken en communiceren met mensen veranderen?

Het lijkt altijd een veel grotere taak zijn dan we zouden willen dat het is. We willen graag een betere, gezondere gewoonten hebben, maar kan van &'; t lijkt op dat punt te komen, maakt niet uit hoe hard we proberen! Of het nu eet gezonder eten, regelmatig te bewegen, beginnen met sparen, geen zorgen te maken over alles, het doesn &'; t uit wat het is, het is gewoon onmogelijk lijkt !!

Soms lijkt het makkelijker om gewoon opgeven en ontslag ons met de onvermijdelijke? We gaan allemaal door dat op een gegeven moment! It &'; s gewoon makkelijker om op te zitten dat de bank en tv kijken, en niet uit te oefenen. We vertellen ons: “ wat en' s het gebruik; it &'; s te moeilijk; it &'; s te veel moeite en zonder al te veel resultaat, of misschien zeg je: Ik kan gewoon ' van &; t krijgt gemotiveerd genoeg om te beginnen

De definitie van krankzinnigheid
Als je iets als ik, denk je dat om elke nieuwe gewoonte start het een groot, dramatische verandering zou moeten zijn! Maar eigenlijk na meerdere geprobeerd neemt “ I &'; ga beginnen met oefenen voor 2-3 uur per dag &"!; die meestal resulteert in mij trekken van een spier, en nooit wagen in de buurt van de sportschool voor een lange tijd, heb ik eindelijk besefte dat het &'; s niet werken! I &'; ve gehoord dat krankzinnigheid is hetzelfde te doen over en over en verwacht een ander resultaat! Dus laten we &'; s iets nieuws te proberen

Begin klein
Je ziet, we &';. Ve alles wat er te vaak geweest en weet wat dat &'; s als. Maar door middel van coaching, I &'; ve realiseerde een sleutel die zo gewoon, dat het lijkt bijna te snelstarttoetsen Begin met een kleine stap. Wachten op meer? Dat &'; s het. Ik zei toch dat het eenvoudig!
Als u wilt beginnen met een nieuwe gewoontes te beginnen met de kleinste stap die u kunt beheren. Bijvoorbeeld, als je wilt om een ​​oefening regime te starten, in plaats van de &'; ga groot of ga naar huis &'; motto, dat is een goede start, maar de afwerking is meestal nogal gênant. - Beginnen met nog oefenen voor één dag per week, of beter voor 10 minuten per dag. Als het &'; s niet te onrealistisch snel je &'; ll vindt jezelf aan deze doelgroep met gemak, en dan ben je &'; ll merkt dat je steeds meer vertrouwen, en het toevoegen van meer dagen in de week of de tijd om te oefenen! Herhaal dit voor ongeveer 3 weken en voor je het weet krijg je een gezonde gewoonte hebben ontwikkeld. Het grote ding over dit is dat het kan worden gedaan met vrijwel elke situatie

Waarom het &';. S effectieve
Als je begint met een kleine stap en dan als het goed gaat, heb je een beetje motivatie? om door te gaan met een andere kleine stap, en snel genoeg kunt beginnen met het maken genoeg momentum om u in staat om een ​​grote taak te voltooien! Wat &'; s de kleinste stap die u kunt nemen om uw houding te veranderen? Om uw dromen te verwezenlijken? Om meer creatief te zijn? Monitor het over een periode. Geef jezelf de tijd. Je stoorden &'; t doen
goed deze week, dat &'; s goed je kunt het opnieuw proberen volgende week. Controleer jezelf, en al snel zul &'; ll vind je het ontwikkelen van een nieuwe en prachtige gewoonte. Probeer het voor een paar weken en laten, zelfs als je een week of 2 missen! Laat me weten hoe het werkt voor u

Hoe werkt coaching werk.
Een coach zal samen met u, en fungeren als een katalysator om je doelen te bereiken. Een coach heeft een uniek perspectief en wordt getraind op een bepaalde methodologie die nieuwsgierigheid, en reflectie oproept. Als je echt wilt slagen, en iets bijzonders te bereiken, een coach is van essentieel belang! Voor meer informatie over coaching kunt u terecht op mijn website: www.dynamiqueatwork.co.za

Aanmelden nieuwsbrief: Als u geïnteresseerd bent in het aanmelden voor een gratis maandelijkse nieuwsbrief met tips en onderwerpen over hoe je zou bevatten ontvangen zijn succes in je leven te bereiken, dan kunt u een e-mail met [email protected] INSCHRIJVEN in het onderwerp.

U bent van harte welkom om deze nieuwsbrief doorsturen
.