Wie draait de show?

Je maag is vastgebonden in knopen. Je nodig hebt om een ​​collega wat je echt denkt te vertellen, maar u kunt van &'; t ... bang voor de reactie

Het zweet breekt uit op je handpalmen.. Je nodig hebt om te zeggen &'; Nee &"; om een ​​onredelijk verzoek, maar een stem binnen vertelt je nee zeggen isn &';. aanvaardbare t

Wie &'; s draait de show? U of uw innerlijke criticus?

Arianna Huffington, voorzitter en Editor-in-chief van de Huffington Post zei: “ We mogen niet geheel in staat zijn om af te stemmen onze innerlijke critici, maar we don &'; t heeft om hen te laten van de show lopen. &";

Dus waar heeft deze innerlijke critici vandaan? . Waren innerlijke critici altijd eens buitenste critici? Hoe hebben ze zo machtig?

De populaire gedachte is dat de buitenste critici waren onze primaire verzorgers. Om onze veiligheid, voeding en aansluiting behoeften voldaan, we hebben over hun prioriteiten (en afgesneden delen van onszelf). Na verloop van tijd hun stem werd onze innerlijke criticus.

Nu, in onze dag-tot-dag leven we spelen de spanning tussen ons (hopelijk) geëvolueerd, geïntegreerde volwassene zelf en de innerlijke criticus die ontstond in de kindertijd . Toch bepaalde scenario's brengen het slechtste in ons.

Is er iemand op het werk, die maakt je tegenhouden, ook zachtmoedig te spreken?

Wie is het, je ziet jezelf willen een snelle schop aan de lies te geven? (Kom op, we hebben allemaal deze gedachten van tijd tot tijd.) U don &'; t moet jezelf schelden voor de gedachten. Uitschelden jezelf is een manier om te weten u en'. Opnieuw onder vuur door de innerlijke criticus

U kunt iets nuttigs aan doen

Ok, ga ergens rustig.. Nu, stel je een recente situatie en visualiseer je innerlijke criticus vergadering tegenover u. Neem een ​​minuut, twee aan de meeste en spelen de scène in je hoofd, waar u alles vindt op deze innerlijke waaronder zeggen, “ F - K off &" ;.

U kan hebben om terug te gaan en opnieuw doen scène meerdere malen. En je &'; ll hebben om te verdedigen tegen de volgende aanval en de ene na dat. Je verdediging zal automatisch komen en zal korter zijn. Hoe weet je de innerlijke criticus hebben getemd

Je lichaam &';? S intelligentie zal meer vertrouwd worden. U &'; ll krijgen naar die plaats ergens in de buurt van uw navel die ontspannen, niet zo worden vastgebonden in &ldquo weten; KNOTS &"; van de “ NOTS &"; zodra je vertellen dat dit vervelende innerlijke criticus om terug te trekken.

En binnenkort, zonder het verlaten van de scène volledig, zal je innerlijke criticus leren dat u gebruikt de show.

Voor meer steun rond de omgang met uw harde innerlijke criticus, check out Stay Calm in Chaos
.