Let Go van stress door het loslaten van verwachtingen van anderen

Wanneer u &'; re teleurgesteld, gefrustreerd of boos op iemand, kunt u wedden dat er een verwachting van hen die isn &'; t wordt voldaan. Je kan wel of niet bewust van op het moment dat

Hoe meer je verwacht van anderen en don &';. T ontvangen,

Deze bewuste of onbewuste eisen nodig hebt, hoe groter de stress en frustratie
. weinig ontcijfering van uw kant. Wat is het dat je echt wilt of nodig hebt? Waarom zeg je dat nodig hebt

Vaak is de persoon die u verwacht iets van doesn &'; t weet zelfs wat het is. Vergeet niet, kunnen ze van &'; t lees je geest; Ook mag u niet op de hoogte van wat je wilt en waarom het &';. belangrijk om je

Wees duidelijk over waarom en wat je wilt van anderen en dan bereid zijn te laten gaan van het resultaat. Hier zijn een paar voorbeelden van de verwachtingen van anderen; zien of een van deze ring elke klokken voor u

Zo en zo “. moet van &"; …

helpen meer Heb mooier
stoppen met uitstellen
call me Heb er voor mij
luister naar me Heb weten wat ik nodig hebt of wilt zonder mij te vertellen
erkennen of waarderen wat ik doe voor hen Heb op tijd Heb bieden hulp
doen klusjes
niet oneerlijk Heb een betere persoon- vriend, familielid, partner, kind, baas zijn, Heb medewerker Graag /love me Heb begrijpt me Heb niet verwacht dat ik dingen doen
verandering Heb dankbaar
gelukkiger Heb niet dezelfde fouten maken Heb weer beter te leren kennen Zazzle.nl Heb een van deze bekend in de oren? Misschien werd enkele andere die duidelijk als je verder leest de lijst.

U kan zelfs verschillende verwachtingen voor verschillende mensen. Wanneer zij aren &'; t leven tot aan uw wensen, het eindresultaat is nog steeds hetzelfde, teleurstelling, frustratie, woede, pijn, wrok, verdriet en ga zo maar door. Dit alles leidt tot extra stress in je leven.

Op het moment dat je bewust of onbewust plaats een verwachting op iemand, heb je een verborgen agenda en die agenda is aan uw behoeften, wensen en verlangens.

Het enige dat nodig heeft om uw wensen te voldoen is dat je! Tuurlijk, het zou mooi zijn als mensen deed of zei dingen zonder dat u hen, of de manier waarop je wilde dingen te vragen, maar dat &';? S niet altijd het geval, dus wat doe je

Probeer zetten het woord “ I &"; voordat de lijst met zinnen die hierboven. Hmm … nu dat maakt veel meer zin. Hoeveel van deze doe je voor je? Hoe zit het voor anderen

Misschien bent u al een aantal dingen te doen, en omdat je &';? Re doen ze je veronderstellen dat anderen moet ook. Of heb je de persoon vertelde wat je wilt en hij /zij isn &' nog; t doen en je denkt dat hij /zij zou moeten. Of hij /zij iets, maar niet de manier waarop je wilt doen. Hoe dan ook het allemaal toevoegt aan de verwachtingen-jouwe

U kunt iemand vragen om zijn /haar wegen te veranderen, of meer of meer doen, en ze kan wel of niet toestaan; maar als je laat gaan van de verwachting, dan dingen gebeuren zoals ze doen en niet zoals je ze &ldquo geloven, moeten van &" ;.

De enige persoon die moet veranderen is dat je; of op zijn minst uw reactie of reactie op anderen als ze aren &'; t leven tot wat je zou willen is een goede start te laten gaan

Neem het woord “. moet van &"; uit je vocabulaire en te vervangen door het woord “ kan " van &;. Het woord “ kan " van &; houdt veel minder verwachting en laat hem open voor mogelijkheden niet teleurstelling

Bijvoorbeeld, Maria is altijd te laat; zij moet op tijd; transformeert tot Maria zou kunnen worden op tijd, maar ze isn &'; t vandaag. Ik waardeer dat ik een punctueel persoon.

Neem kennis van hoe je je voelt als iemand te laat is. Waar ga je met je gedachten

Luister naar wat oppervlakken voor u wanneer iemand doesn &'; t meten met je overtuigingen en normen. Misschien heb je niet geliefd, niet gewaardeerd, onwaardig voelen, niet gerespecteerd, niet gehoord, enz. Wat kunt u doen voor u dat u helpt het tegenovergestelde van de manier waarop je voelt voelt? Wat doe je voor die persoon die hen helpt de manier waarop je wilt voelen voelen?

Met behulp van het voorbeeld van iemand die te laat, kun je boos zijn dat het te laat is of kon je de tijd aan het lezen te brengen, schriftelijk, of het centreren van jezelf voordat ze aankomen, enz. Een heel andere benadering van iemands traagheid, isn &';? t het

Als u weet dat een persoon is altijd 15 minuten te laat dan kunt u vertragen en niet overhaast te zijn daar en geef jezelf extra tijd om daar, of loslaten van de verwachting dat hij /zij zal op tijd en geniet van de goddelijke timing plaats.

U kunt uitleggen waarom het zijn op tijd of iets anders voor u belangrijk is en zelfs zo ver om hen te vertellen hoe je je voelt als ze don &' gaan; t doen wat je vraagt ​​van hen, maar dat doesn &'; t betekenen dat zij hun wegen zullen veranderen

Als je je gevoelens te delen, te doen. je veronderstellen mensen moeten dingen anders te doen en als ze echt iets kon schelen, zou ze doen wat u van hen gevraagd?

Controleer om te zien of je jezelf waardeert. Vaak mensen don &'; t gevoel dat ze verdienen wat ze vragen en daarom nooit vragen, of als ze dat doen, ze squash het positieve met een negatief voordat het heeft zelfs een kans om zich te manifesteren

Vergeet niet, net als jij. hebben overtuigingen van hoe het zou moeten zijn, anderen hebben ook overtuigingen van hoe ze zou moeten zijn en dat ze meer dan waarschijnlijk zal verschillen.

Als we onszelf beter begrijpen, krijgen we de kans om anderen te begrijpen beter. We aren &'; t dat anders. Gewoon onze overtuigingen, opvattingen en verwachtingen zijn

Kan je laat gaan van de verwachting van anderen vandaag

Kan je loslaten hoe de dingen “.? Zouden &"; zijn?

Als je kunt, zult u uw stress te laten gaan rechtsaf langs met het te vinden.

De Insight Techniek helpt u wordt duidelijk wat je verwachtingen zijn, hoe ze u wanneer zij van invloed aren &'; t ontmoet, en wat u kunt doen om hen te laten gaan
.