Nieuwjaar, Be You

Met het nieuwe jaar nog in de eerste paar weken, de jaarlijkse "nieuw jaar, nieuwe u" fenomeen is overal om ons heen - in de wereld van reclame, media, zelfhulp en nog veel meer. En terwijl deze tijd van het jaar een grote katalysator voor positieve verandering in onze levens, wat als we een engagement om ons leven in 2011 gericht op wie we zijn, en niet zozeer op wat we doen kunnen zijn, wat we bereiken, wat we eruit zien, wat we streven naar, en nog veel meer? Een van de beste dingen die we kunnen doen in dit nieuwe jaar is de focus op wie we werkelijk zijn, in plaats van wie we denken dat we moeten zijn.

Wie zouden we zijn zonder onze prestaties (of mislukkingen), onze graden (of het ontbreken daarvan), onze bankrekeningen, onze ervaringen, onze titel, ons huis, onze status, en nog veel meer? Zo simpel van een concept als dit is voor ons om na te denken over en te bespreken, althans op het oppervlak, het is eigenlijk heel moeilijk voor velen van ons, waaronder ikzelf, om werkelijk aparte wie wij zijn van wat wij doen (of niet hebben gedaan of gedaan). De afgelopen twee jaar hebben geleerd velen van ons, in sommige gevallen zelfs pijnlijk, hoe snel de externe omstandigheden van ons leven drastisch kan veranderen en dingen kunnen worden weggenomen.

De diepere vraag voor ons om hier na te denken is echt een van de grote filosofische vragen van het leven, "Wat maakt mij een waardevol persoon?" Hoewel dit is iets wat we allemaal denken over tot op zekere hoogte, de meesten van ons niet echt bezighouden met dit onderzoek op een regelmatige basis. En, als we dat doen, we vaak denken dat als we net meer gedaan, wat gewicht verloren, maakte meer geld, nam een ​​vakantie, bereikt een doel, had meer zinvol werk, maakte het met pensioen, of wat dan ook, dan zouden we worden "gelukkiger" of voelen zich meer "waardevol." Helaas, zoals we hebben het allemaal meegemaakt, dit is meestal niet het geval en is ook een van de belangrijkste redenen waarom de meeste van ons New Year's "resoluties" niet echt mee.

Wat als, in aanvulling op die niets te maken met onze externe omstandigheden - onder belangrijke doelen, zouden we ook ons ​​vermogen om onszelf te waarderen en zijn wie we werkelijk zijn dit jaar uit te breiden? Wat als gewoon onszelf, de manier waarop we nu zijn, is het goed genoeg?

Omdat het onszelf volledig, vergt moed, toewijding en geloof. Het is een proces van loslaten van vele valse overtuigingen die we hebben opgehaald van het collectieve bewustzijn - dat we er goed uitzien, slim, weet de juiste mensen, zeggen de juiste dingen, over de juiste ervaring, maken een bepaalde hoeveelheid geld, en nog veel meer, om gelukkig en succesvol te zijn in het leven te zijn. Omdat ons kan eng zijn en tegen te gaan intuïtief, moeilijk en zelfs off-putting, en soms eenzaam.

Echter, als onze authentieke zelf is bevrijdend, spannend en vervullend. Wanneer we de moed hebben om gewoon te zijn wie we zijn, zonder verontschuldiging of pretentie, zo veel van ons lijden, stress en zorgen in het leven gewoon verdwijnt.

Hier zijn een paar dingen te overwegen en de praktijk zoals u verdiepen je bewustzijn van en de capaciteit voor het zijn wie je werkelijk bent in dit nieuwe jaar:

1) Vertel de waarheid voor jezelf. Denken over en bezitten hoeveel van uw eigenwaarde is gebaseerd op wat je doet, hoe je eruit ziet, wie je weet, wat je hebt bereikt, enz. (Dat wil zeggen de externe spul). Hoe meer we loslaten wordt bepaald door de externe, hoe meer vrijheid, vrede, en de macht die we kunnen ervaren. En, als we echt eerlijk zijn met onszelf, we kunnen die buiten deze externe dingen te realiseren, hebben we niet echt weten wie we zijn. Zo eng als het lijkt op het oppervlak, het is eigenlijk geweldig nieuws en kan ons toegang tot een diepere en meer betekenisvolle ervaring van wie we zijn te geven.

2) waarderen wie je werkelijk bent. Wat doe je waarderen over jezelf die niets te maken met iets externe heeft? Met andere woorden, welke persoonlijke kwaliteiten (van zijn, niet te doen) waardeert u over uzelf? Hoe meer we in staat om te profiteren van wat we op prijs stellen over wie we zijn (niet wat we doen), hoe meer capaciteit hebben we echt vertrouwen, vrede en zelfliefde.

3) Oefen gewoon je . Zo dom als het ook mag klinken, we moeten allemaal "praktijk" zijn
onszelf. We hebben een ruime ervaring zijn nep of wezen hoe we denken dat we moeten zijn. Het duurt eigenlijk bewuste praktijk voor ons om te kunnen gewoon laten zien en zijn wie we zijn. We kunnen alleen oefenen, met mensen die we kennen, en met totale vreemden. Dit is alles over bewustzijn - aandacht te besteden aan hoe we ons voelen, wat we denken, wat we zeggen en hoe we opdagen. Het is niet over het krijgen van het goed of iets specifieks te doen, het gaat over het loslaten van onze verkeerde ideeën over hoe we denken dat we moeten zijn, en gewoon onszelf toe te staan, die zijn en hoe we zijn in het moment.

Veel plezier met deze, praat met anderen over, en hebben veel medelijden met jezelf als je de praktijk - dit is grote spullen voor de meesten van ons. Dit jaar, in plaats van te proberen om een ​​"nieuwe" u, gewoon jezelf en zie wat er gebeurt
  zijn.;