Uitstel - Stijlen en strategieën voor Verandering

Het uitstel is over het beheren van je energie; het gaat niet om het beheer van uw tijd. Anders zou je die taak je hebt vermijden op je to-do lijst te zetten, te prioriteren, en eigenlijk het gedaan te krijgen. Maar het gebeurt niet op die manier, nietwaar?

Als je uitstellen, een deel van je wil die taak te doen (omdat je weet dat het uw bedrijf zal helpen) en een ander deel van je wil te niet doen. En het niet te doen deel aan het winnen is.

De kosten zijn hoog. Op praktisch niveau, uw bedrijf lijdt als je consequent niet iets belangrijks volbrengen. Op een emotioneel niveau, heb je een veel energie besteden vermijden die taak en het vermijden van zelfs het denken over het. Dan schuldig dat je uitstellen voel je en dat uiteindelijk snijdt in je gevoel van eigenwaarde. . Uiteindelijk, als je voortdurend uitstelgedrag over iets, kunt u pessimistisch en verdrietig, in plaats van optimistisch en gelukkig te voelen
Ik had een grote AHA moment dat ik besefte dat mijn belangrijkste stijl van uitstel is een perfectionist stijl; Ik leg uit taken, tenzij ik ze perfect kan doen (ik heb alle benodigdheden ik nodig heb, en het juiste moment).

Net wetende dat mijn patroon hielp me toen ik uitstellen en nog belangrijker, waarom ik uitstellen . Met die informatie kon ik mijn weg in na en eindelijk iets gedaan te krijgen

Uitstel Styles:
1. Perfectionist
"Moet ik afschrikken taken doen, tenzij ik ze perfect kan doen, of totdat ik kan de perfecte tijd te vinden om dat te doen?"
Perfectionisten zeggen vaak: "Ik moet doen ..." of "Ik moet doen ... ". Ze streven ernaar te handelen op een vlekkeloze, foutloze manier. Psychologisch, ze willen worden in de controle.

2. DREAMER
"Heb ik denk dat te veel over dingen die ik zou willen doen, maar zelden rond aan het doen? Moet ik denk dat ik speciaal en niet nodig om alle dingen die andere mensen moeten doen?"

Dreamers zitten vol ideeën en vaag over de details. Ze doen niet hun doelen te verbinden met de praktische stappen die de doelen te bereiken. Ze vaak zeggen: "Ik wil ...". Ze zijn passief in de manier waarop ze handelen en hun psychologische behoefte moet worden gezien als speciale

De overige vier soorten zijn:.

3. worrier
"Heb ik aarzelen bij het nemen actie die moet worden genomen, omdat ik bang voor verandering? "

4. DEFIER
"Doe ik de neiging om alleen doen wat ik wil doen in plaats van wat ik zou moeten doen?"

5. CRISIS-maker
"Ik heb alleen maar gemotiveerd op het laatste moment! Ik werk het best onder druk."

6. OVER-DOER
"Moet ik verbind mij om zo veel dingen die ik geen tijd kan vinden voor velen van hen?"

Strategieën voor Verandering
Hier zijn twee strategieën die werken voor alle typen:

1. Alle verandering begint met bewustwording. De eerste stap is om te kijken naar wat er gebeurt als je uitstelgedrag
• Wanneer gaat het gebeuren in je leven: wat zijn de omstandigheden, de triggers
•? Hoe denk je dat en handelen in die tijd
&bull?; Wat is de kosten voor u: in de tijd, emoties, energie? Hoe werkt het uw relaties
&bull beïnvloeden; Hoe werkt het voordeel dat u? Dit deel kan moeilijk om toe te geven te zijn. Het is belangrijk om te begrijpen wat je hebt opgedaan door uitstellen. Misschien is het de troost van het spelen van kleine en het risico niet nemen; misschien is het een manier om passief beweren uw prioriteiten of verlangens meer dan iemand anders.

2. Het genereren van meer alternatieven. Als je uitstellen, je hebt je eigen unieke en specifieke manier van denken over het probleem te praten over het probleem, en het vermijden van het. Hoe meer je kunt doorbreken van die mentale keurslijf, hoe makkelijker het is voor u om te handelen. U vindt de taak die u hebt vermeden plotseling lijkt minder moeilijk of eng vinden

Stel jezelf de vraag:.
&Bull; Hoeveel verschillende manieren kan ik dit doen
&bull?; Hoe kan ik het leuker
&bull?; Hoe kan ik het gemakkelijker maken
&bull?; Kan iemand mij helpen?

Call to Action
goede dingen gebeuren in uw bedrijf, en in je leven, als je laat gaan van oude gewoonten die je niet helpen. En uitstel en perfectionisme zijn twee gewoonten die ik kan garanderen dat je niet helpen Restaurant  !;