Aandacht Alle werkende moeders: Self-Care is niet egoïstisch

Zelfzorg is een cruciaal onderdeel van het leven een vervuld en gelukkig leven als een werkende moeder! Helaas, de meeste werkende moeders alles en iedereen zet vaak voor hun eigen behoeften en laten zich vallen de laatste op de lijst van prioriteiten. Om carrière-minded mama &'; s om succesvol te behandelen wederwaardigheden van het leven, terwijl ze beschikbaar en aanwezig om de mensen die ze lief te hebben, is het noodzakelijk dat ze tijd voor zelfzorg. Er is een reden dat de stewardessen staat de volgende voorafgaand aan opstijgen, “ In geval van een verlies in de lucht cabinedruk een zuurstofmasker zal verschijnen. Om de toevoer van zuurstof te starten, trek het masker naar u toe en plaats deze stevig over je neus en mond. Als u reist met een kind of iemand die hulp nodig heeft, beveilig uw masker op, en dan helpen de andere persoon &" ;. Dit illustreert een uitstekende point … je kunt niet goed om iemand anders te zijn, totdat je goed voor jezelf eerst!

Tot je in de gewoonte van het regelmatig en consequent nemen van tijd voor jezelf, schema tijd in uw agenda om dingen die u genieten en Don &' te doen; T laat iets anders in de weg van die afspraak met jezelf! Je zou het niet overwegen breekt een belangrijke vergadering die u aan het werk was, zou je? Een afspraak die je hebt met de arts van uw kind annuleren zou geen optie zijn, hetzij. Je moet leren om jezelf hetzelfde niveau van prioriteit, aandacht en zorg te geven. Als je dat niet doet, niemand anders!

Gebruik geen obstakels of excuses om te voorkomen dat u van het maken van tijd voor u mogelijk te maken! Maak alle nodige regelingen voor tijd, zoals het regelen van een oppas of op zoek naar hulp van je echtgenoot. Of het nu een duik in het bad, een "geestelijke gezondheid" off van het werk, een lllllllooooonnnngggg dutje, een mani /pedi, een 60 minuten massage, een weekend vrij van technologische onderbrekingen, een avond met een goed boek en een glas wijn, of een avondje uit op de stad met je vrienden, is het noodzakelijk om je zorgen voor overweldigen, stress en vermoeidheid het beste van je. Ik ben er vrij zeker van mama didn &'; t aanmelden voor een zenuwinzinking op elk moment in de nabije toekomst, heeft ze?

Het meer verfrist en energiek je bent, hoe meer je in staat om de zorg voor de mensen en dingen die het meest in je leven uit zal zijn! Alsjeblieft, doe dit nu … voor u en die u houden van Restaurant  .;