Baby Boomer Vrouwen en De Vier Sleutels tot Weight Loss

Als een Baby Boomer vrouw Ik begrijp dat de afgelopen jaren aan de eisen van de carrière, gezin, en het dagelijks leven al te vaak dat onze gezondheid en welzijn, onze tijd om te zorgen voor onszelf, kunnen verdwalen in de shuffle. Het is zo gemakkelijk om dingen voor onszelf te doen door te zeggen, uit te stellen: "Ik heb geen tijd voor dat recht nu", of "Ik zal rond te krijgen om dat ergens". Of u problemen het verliezen van het extra gewicht en het houden van het af met een dieet of gewicht hebben gehad heeft net omhoog kroop op de dilemma is hetzelfde. Hoe krijgen we ons tot de beslissing en de verplichting om gezonder en uiteindelijk succes met onze gezonde doelen te bereiken te maken?

Toen we jonger onze stofwisseling was waarschijnlijk hoger dan het nu was. We hadden niet op gewicht zo snel en kon afvallen met minder inspanning. Toen we jonger waren konden we wegkomen met schetsmatig eetgewoonten. Echter, als je bent zoals de meeste Baby Boomer vrouwen die je dragen rond overgewicht. Die extra ponden kan betekenen een toekomst met afnemende fysieke vermogen, diabetes, kanker, hart-en vaatziekten en mogelijk een eerder dood. Dat is geen manier om de rest van je leven door te brengen. Als je terugkijkt op je leven Ik weet zeker dat je een aantal doelen bereikt hebben. Wat als u kon een toekomst waarin een goede gezondheid is uw # 1 doel te creëren? Wat zou er moeten gebeuren voor u om daar te komen? Hier zijn vier sleutels tot het bereiken van je doel:

1) Zoek uit wat je wilt. Hoe wil je de rest van je leven? Krijgen specifieke en duidelijk. Wilt u meer fysiek fit te zijn? Heeft u meer energie en onafhankelijkheid voor zo lang mogelijk willen? Hoeveel gewicht wilt u verliezen? Wat als u zou kunnen hebben wat je wilt? Ik denk dat je kunt.

2) Maak een lijst van alles wat je krijgt als gevolg van het bereiken van je doel. Dit zal motiveren en verleiden u langs uw reis. Wat zal het verliezen van het gewicht en het wordt meer fit kunt u doen hebben, en dat is belangrijk voor je?

3) Maak de beslissing om te hebben wat je wilt en zich verbinden tot het doen van wat er nodig is. De beslissing om het nu doen, niet later. Je bent uiteindelijk verantwoordelijk voor uw gewicht en uw gezondheid. Het is tijd om de tijd te maken. Steek uw goede gezondheid langer uitstellen. Stel je voor je leven als je niet om uw gezondheid een prioriteit.

4) Onderneem actie. Er zijn vele wegen naar gezondheid en gewichtsverlies. Of het nu met een gewichtsverlies centrum, online ondersteuning, een gewichtsverlies coach, of vrienden, vinden wat het beste werkt voor jou. Beslissen wat kleine stappen die u langs de weg met uw gezonde doel voortdurend in het achterhoofd.

Denk aan jezelf als een Baby Boomer Boemerang! Met volgehouden inspanning houden u terugkomen naar uw doel totdat u uw gezonde, ideale lichaam eens en voor altijd te bereiken. Persistent, toegewijd en consistent. Het zal het waard zijn. Je kunt jezelf de gave van het terug te kijken over je leven voelen dat u deed wat het kostte. Je maakte tijd voor jezelf, bereikt een betere gezondheid, en werd een rolmodel voor anderen om te volgen. Go on - Baby Boomer Vrouwen - laten ons zien hoe het gedaan
!.