*** Hoe los te koppelen van Negativiteit

Stel een tijdslimiet voor wanneer u een stop om negatieve gedachten zal brengen en laat u weer op te bloeien.

Door Beate Chelette

U zult zien dat ik graag acroniemen en gereedschappen. It &'; s gemakkelijker om iets te herinneren als we een brug in onze gedachten kunnen bouwen. We hebben het over K.A.R.L. wat staat voor Know, Accepteren, Relax, Leef

In dit artikel I &';. graag een kijkje op een vaak over het hoofd nog aangenaam neveneffect van acceptatie nemen. Als de moeder van 19 jaar oud op de vooravond van het stappen in vrouwelijkheid, ik getuige van de eerste hand hoe de samenzweringstheorie kan gooien een aantal onverwachte sleutels in je pad.

Energetisch het proces is eenvoudig. Wat je uit je terug zal krijgen. Als je hobbels verwacht zullen er genoeg zijn. Als je problemen en afwijzing verwachten dat uw pad zal vol van zijn. Het universum is hier om met u eens. Om te accepteren wat je blussen. Als je, net als mijn dochter, worstelen misschien een beetje te veel van wat het leven bij u werpt hier zijn drie ideeën om u te helpen loskoppelen van negativiteit.

Let &'; s gezicht het. Moeilijke situaties langs komen in het leven en een donkere wolk soms daalt over ons. Het overkomt de beste van ons en soms het leven gewoon isn &'; t eerlijk. Maar terwijl we can &'; t veranderen wat al gebeurd kunnen we kiezen hoe we reageren

Echt aanvaarden van een situatie in uw leven, zij het persoonlijk of professioneel, zal je emoties onder controle te houden.. In eerste instantie is het goed om boos over iets te krijgen, en het is nu goed en dan dagen hebben wanneer je gooit jezelf jammer partij.

Idee 1
Als je valt in uw persoonlijke zwarte gat, laat je gedachten te bestaan, erkennen ze, dank hen, don &'; t vechten hen – en weten dat ze zullen passeren. Geen weerstand bieden; laat je gedachten gaan dwars door je heen en beseffen dat het morgen beter zal zijn. Niet zoveel tijd besteden bevestigen emoties om uw problemen. Morgen kunt u in staat om te zien dat "dit ook zal voorbijgaan." - Joods gezegde

Een kern principe van The Women &'; s Code is acceptatie en weten hoe zelfdestructief gedrag tegen te gaan, zodat u een ander soort energie zal aantrekken. Als u &'; re over de vermeende negatieven verslaan van jezelf in je leven, een echte en bewuste poging om jezelf te herinneren aan de andere kant van de medaille. Bijvoorbeeld als je tegen jezelf zeggen, "mijn heupen zijn veel te groot," of “ I don &'; t zo veel geld als ze dat doet, &"; U kunt dat negatief denken te heroriënteren door het forceren van een positieve follow-up dacht, zoals 'mijn haar is geweldig &"; en “ mijn werk product is groot, zal het geld volgen &";.

Denk aan een tijd in . je leven, in het verleden of recent, als je jezelf aangespoord om "get over it", of vertelden zelf dat de situatie was slechts tijdelijk Heb je had zulke momenten Hoe heb je ze te overwinnen Here &';? s wat Oprah zegt over unhooking van negativiteit. http://goo.gl/aAgZz

Idee 2
Termijn van negativiteit

Het is nuttig om een ​​termijn voor wanneer u een einde te maken aan negatieve gedachten zal zetten en laat u zich weer beter voelt. Ik heb gemerkt dat ik ruzie en krijg chagrijnig en zeurderig als ik PMS. Ik heb geleerd om te accepteren dat dit een terugkerend fenomeen en dus heb ik een poging doen om mezelf eraan te herinneren dat mijn lichaam het zal beter zijn in een paar dagen. Vergeet niet dat wat er gebeurt in je leven maakt deel uit van een fase of ritme, en laat het daarbij. Als een specifiek probleem is het besturen van je gek, hoe over het instellen van een tijdslimiet om te stoppen met gedoe over door, zeggen, morgenochtend om 7:00? Dan laat het gaan.

Instellen van de termijnen voor je negatieve gedachten misschien moeilijk voor je zijn. Het is heel goed mogelijk dat je niet kunt geloven dat je situatie zal verbeteren binnen de termijn die u hebt ingesteld. Een reden zou kunnen zijn dat je weet dat je niet realistisch met je tijd frame. Je weet instinctief wat realistisch is en wat niet haalbaar is.

Als je jezelf de tijd die je nodig hebt om te slagen in het bereiken van uw eigen set van benchmarks, zul je zien dat het maken van het gebeuren voelt best goed. Als u nog steeds problemen ondervindt, dan moet je verdubbelen uw inspanningen om de dingen die fabelachtige u zijn, dingen die mensen om je heen te complimenteren u op te nemen.

Is dit alles wat er is? Nee, natuurlijk niet.

Idee 3
Nog steeds met een harde tijd het overwinnen van die negatieve gedachten? Je kunt doen wat ik deed en weigeren om te denken dat dit is alles wat er is. Dit werkt uitzonderlijk goed voor hardnekkige mensen zoals ik. Gedachten zoals “ is dat alles wat er is &"?; en “ er moet iets beters &" zijn; zijn vrij krachtig als ook. Uiteindelijk zal het universum met u eens en geef je iets beter

Hoewel het klinkt misschien afgezaagd, dit werkt: proberen om zich te concentreren op de positieve aspecten van je leven — het glas is half vol idee - en na te denken over. genezing en verbetering. Maak een bewuste poging niet ingaan op negatieve gedachten wanneer je betrap je jezelf denkt men. Dit is hoe je los te komen en verder te gaan in je leven
.