Vrouwen en de kunst van Play

We weten allemaal over het belang van spelen voor de emotionele groei en ontwikkeling van kinderen. Het kan hun verbeelding te verbeteren, het verhogen van sociale vaardigheden en het vergroten van het zelfvertrouwen. Dus waarom niet plaatsen we meer waarde aan het spel voor onszelf? Volgens een recente studie van het Families and Work Institute, de ene helft van de Amerikaanse vrouwen don &';. T genoeg tijd om te besteden aan zichzelf en de activiteiten die zij genieten

Vroeg op, meisjes neiging collaborative, communicatief zijn en zorgzame – je kunt het zien als ze huis en moeder hun poppen spelen. En deze eigenschappen worden nog meer verankerd als de jaren gaan door. We hebben vaak de behoeften van de familie voor onze eigen en zijn drukke voeden onze bejaarde ouders en opgroeiende kinderen gehouden. Natuurlijk kunt u van &'; t afzien van de nooit eindigende lijsten rond de gezins- en huishoudelijke taken te doen. Maar don &'; t je denkt dat je verdient ook aan uw andere, meer persoonlijke prioriteiten te bepalen

We konden een les van het andere geslacht te nemen, van wie velen vinden de tijd om stoom af te blazen met een pick-up basketbal spel? of een wekelijkse poker nacht. En er is genoeg van deskundig advies om een ​​back-up van het belang van dat. Volgens de oprichter van het Nationaal Instituut voor de Spelen, Dr. Stuart Brown, recreatieve activiteiten zijn veel meer dan gewoon plezier. Fundamenteel voor een gezonde volwassenheid, spelen verhoogt onze capaciteit voor creativiteit, het oplossen van problemen, aanpassing aan nieuwe situaties, leren en zelfs geluk.

De tijd dronken vrouw is uitgegroeid tot een gemeenschappelijk archetype vandaag. Met de toegevoegde stress die deze onzekere economische tijden hoort, denk je misschien dat het nemen van kostbare tijd weg van werk en gezin is onrealistisch. Maar, als leden van de sandwich generatie, het is van vitaal belang om ons te voeden, zodat we kunnen emotioneel sterk genoeg om diegenen die zo veel afhangen van ons te helpen.

De eerste stap naar een betere zelfzorg is om te erkennen dat sommige van de barrières zijn in je eigen hoofd. En dan is het &'; s van cruciaal belang om uw normen te verschuiven. Loslaten van het idee dat je alles kunt doen. Neem een ​​les uit de gemeenschap van vrouwen die zich Muizen bellen op Play. Hun doel is om plezier in hun leven te brengen door middel van een constructieve en positieve play-data, lezingen en workshops – in feite, ze noemen het 'plezier met een doel.'

En dan begin je eigen persoonlijke spel revolutie. Denk na over uw dierbaarste herinneringen van het spelen als een kind. Wat zijn een paar soortgelijke activiteiten die u zou kunnen integreren in je leven nu? Hoe kan je opnieuw te verbinden met uw creatieve en speelse kant? En hoe ver bent u bereid buiten je comfort zone te gaan? Denk maar aan de potentiële voordelen voor uw fysieke gezondheid, het niveau van geluk en gevoel van welzijn. En wie kon toch niet gebruik maken van een paar extra lacht ?!

© . Haar Mentor Center, 2012