It's All About That volgende keuze

Soms weet je iets moet veranderen, maar misschien is het &'; s iets groots en u &'; re nog niet zeker waar te beginnen, laat staan ​​elke stap die je moet nemen. Misschien lijkt het te groot en net als u aren &'; t in staat om het &ldquo doen, alle &"; dan is het &'; s niet de moeite waard om iets te doen. Misschien lijkt onmogelijk en te overweldigend

Misschien zijn sommige dagen bent u in staat zich te concentreren op hoe ver je &' zijn;. Ve komen, maar dan zullen er andere dagen, en ik denk dat bijna iedereen van ons hebben die dagen waar je geest wordt druk gericht op de negatieve, en je voelt alsof u haven &'; t alles en haven &' gedaan; t ergens gekregen. In die momenten kan je je afvragen of je nog moet moeite te proberen.

De meeste mensen hebben een veel moeite het maken van een grote verandering allemaal in één ogenblik. It &'; s mogelijk. Sommige mensen doen het, maar het &'; s niet gebruikelijk. Als u &'; ve jarenlang met een zekere gewoonte, it &'; s waarschijnlijk niet eenvoudig te geven, net als dat, cold turkey

Dit geldt ongeacht of de gewoonte is de manier waarop je eet, je lichaamsbeweging, je. . stiptheid, de manier waarop je denkt, de manier waarop je reageert op een bepaalde situatie

It &'; s niet oordelen over jezelf en je gedrag in het verleden. It &'; s niet over het gevoel zo schuldig over het verleden en wat u &'; ve gedaan dat u kunt &'; t vooruit te gaan. It &'; s niet over het gevoel alsof je “ moet van &"; ergens anders nu of het doen van dingen nu anders, en dan het verslaan van jezelf over omdat je &';. re niet

It &'; s ook niet om het verbeelden van de toekomst en het gevoel alsof het &'; s onmogelijk om altijd leven met Dit nieuwe, positieve en gezonde gewoonte. Het zou waarschijnlijk lijken overweldigend en te moeilijk.

De sleutel is focus op de juiste nu. U &'; ve waarschijnlijk gehoord over het leven in het moment, en dat is zeker een deel van dit

Maar er &';. S zelfs meer. De sleutel is om zich te concentreren op je volgende keuze op dit moment. Als je in een soortgelijke situatie, wat gaat u kiezen? De chocolade of de komkommer? Of misschien &'; s een paar kleine hapjes van chocolade of de hele bar? Is het uitoefenen – zelfs 5-10 minuten – of het kijken naar die tv-show? Of een die &'; s vooral een uitdaging voor mij soms – naar bed gaan of het controleren van uw e-mail nog een keer of het kijken naar alleen die paar minuten van TV

Het &';? s niet over het maken van dat massieve, eventueel onhoudbaar verandering. It &'; s over die volgende kleine keuze

Wat ga je kiezen Restaurant  .?;