Drie Gs: Dankbaarheid, Geven en Vrijgevigheid

Hoe voel je je als iemand een geschenk geeft u? In het bijzonder herinner me een geschenk dat je echt wilde, of een geschenk dat handgemaakt is geweest. Of hoe je je voelt als je een geschenk van een dat ze liefdevol voor u bereid kind ontvangt

Als je zegt dat je “? Een goed gevoel van binnen &" ;, dat &'; warm en fuzzy &" ;, dat je &ldquo voelen ; s een deel van je hersenen dat plezier en vreugde voelt. Wetenschappers hebben ontdekt dat “ goede &" voelen; zodanig verhoogt het niveau van serotonine in het lichaam. Serotonine heeft een rol in de stemming, slaap, braken, seksualiteit en eetlust. Serotonine kan ook bevorderen de celregeneratie.

Wat nog interessanter is dat wetenschappers hebben ook gevonden dat deze dezelfde gevoelens kan optreden wanneer u geschenken, niet alleen wanneer u ze ontvangt. En, het zien van iemand anders te genieten van een gelegenheid kan dezelfde gevoelens &ndash te produceren; Hoe anders verklaar je krijgt zo betrokken in films, in het bijzonder happy endings
6seconds, de emotionele intelligentie-netwerk, is een model dat in 3 grote delen (de zogenaamde acties of bezigheden), Ken jezelf, zelf kiezen, en geef jezelf . In het bijzonder wil ik focussen op het Give Yourself achtervolging.

Bij het onderzoek van de Give Yourself acties, kun je je afvragen wat vragen. Voor degenen die een dagboek bij te houden, schrijf de antwoorden op de vragen in. Als u &' don; t al een dagboek bij te houden, zou u willen overwegen het schrijven van de antwoorden in uw agenda of een notebook voor verdere reflectie. Hier zijn de vragen Heb Give Yourself
• Ben ik het verlaten van een erfenis van goede kwaliteit &bull?; Ben ik genezing of kwetsen
&bull?; Heb ik leef de gouden regel
&bull?; Zal ik sterven wetende dat ik goed geleefd?

De vragen van u wat te denken over hoe de dingen gaan voor u en mensen om je heen op dit moment. Hoe zijn uw relaties thuis en het werk? Zijn ze ontbreekt een bepaald iets wat op dit moment? Dieper graven om deze vragen te beantwoorden voor jezelf kan een aantal aanwijzingen voor verandering bieden
In zijn beroemde meditatie “. Geen mens is een eiland &" ;, John Donne herinnert ons eraan dat we allemaal met elkaar verbonden. Ieder van ons is een deel van een gemeenschap, een gezin.

Als u herkent uw rol in de grotere gemeenschap, een nieuw bewustzijn kan vormen. Een besef dat uw besluitvorming zorgt ervoor rekening te houden met de gevolgen van je acties op korte en lange termijn. U kunt beginnen om buiten jezelf te kijken naar mensen om je heen en geef jezelf meer volledig aan hen
Ah, maar ik hoor je protesteren “. I don &'; t heeft geld te geven. U don &'; t weet mijn omstandigheden, ik heb niets &" ;.

Mijn antwoord zou zijn: de beste dingen in het leven zijn gratis. Let &'; s kijken naar enkele manieren waarop u kunt actie die gratis of bijna gratis zijn nemen

Dankbaarheid Heb Begin met dankbaar voor de dingen die je wel hebt.. Dankbaarheid is zeer krachtig. Zeg dank u voor ten minste drie dingen in je leven elke dag. Schrijf ze neer waar je ze opnieuw kunt lezen als ellende en verdriet komt. Schrijf ze zelfs als u don &'; t gevoel dat het – vooral als u don &'; t voelt like it! Hier zijn een paar tips voor dingen dankbaar voor te zijn: Restaurant • Sunshine
• Rain Restaurant • Een dak boven je hoofd
• Voedsel genoeg te houden u
• Family Restaurant • Vrienden
• Kleding
• Mogelijkheid om te lezen en te leren

De lijst kon gaan, maar je krijgt het idee. Don &'; t houdt uw dank voor Thanksgiving tijd, dankbaar zijn elke dag

Het geven
Wat kunt u geven.? Wat is er die weinig kost, maar creëert goede kwaliteit Nogmaals, enkele suggesties voor u om te proberen:
Smile – you &'; ve hoorde alles over de glimlach, hoe het neemt minder spieren om te glimlachen dan nu het geval te fronsen. Volgende keer dat u &'; re op straat loopt, til je je hoofd een beetje en glimlach bij de mensen. Het is een reflex bij de mens terug te glimlachen, maar er zijn enkele die zullen weerstaan ​​glimlachend terug bij u. Dat &'; s oké – . doen het toch Heb bedanken – bezoeken de verkoopster in de ogen en zeggen een oprechte dank je wel. Als je partner doet iets als het koken van een maaltijd, het maken van een kopje thee of koffie, zeggen een oprechte dank u
Geef een compliment – u don &'; t behoefte om overboord te gaan hier. Wees eerlijk over de complimenten u geven. “ Dat was een goed gesprek je Jill gaf. Ik vond vooral …. &Rdquo; Vermelding van een deel in het bijzonder vertelt de persoon die je aan het luisteren was.

Dit deel is vooral belangrijk met kinderen. Zo vaak gesprekken met kinderen, vooral tieners, loopt langs de lijnen van “ heb je je huiswerk gedaan, hebt u uw kamer, waar ga je heen op dit uur &" schoongemaakt?; Kijk uit voor iets wat ze doen zonder te vragen, zelfs iets kleins, zoals het opruimen van zichzelf toen ze in de keuken geweest. Kijken naar de manier waarop het verandert je relatie en vrij snel.
Nu toe, wat heeft dat kost je? Een moment van ongemakkelijke gevoel misschien? Lichte gevoelens van schaamte? Kan zijn dat je deze gevoelens als de &ldquo zal voelen; warm fuzzies &"; wanneer je begint. Houd het doet al en maakt aantekeningen over de reacties van de mensen. Het kan echt leuk zijn!

Vrijgevigheid
Geef geld, geschenken, geven de tijd. Het hoeft niet veel te zijn. Ik zal nooit vergeten toen ik in mijn midden twintig en we hadden een oudere vrouw in onze gemeente. De vrouw werd bekend als behoorlijk chagrijnig. Merkte ze me op een dag dat ze niets om voor te leven had. Ik was erg bezorgd.

Gelukkig, net die week was ik het bijwonen van een klasse in de pastorale zorg, dus ik benaderde de leraar over haar reactie. De leraar was wijs en zei dat een goed idee was om wat tijd door te brengen met haar. Het didn &';. T moeten veel, slechts een uur per week zijn, hebben een binnenkwam met haar en luister

Wat een les die ik geleerd. Binnen een paar weken dat de vrouw was een ander persoon! Ik had zo weinig gedaan vanuit mijn standpunt, maar het zo belangrijk voor haar was.

Jim Rohn, de business filosoof, vertelt een verhaal van een bezoek aan het tankstation voor brandstof voor zijn auto. Er was een jonge man daar wassen voorruiten en hij deed Jim &'; s auto. Zoals het was een warme dag, Jim besloot om zijn familie te kopen een ijsje en kocht een extra een voor de jonge man. Jim vertelt hoe de jonge man was zeer verrast en zei dat niemand ooit had gedaan voor hem voor. Wat heeft het gekost? Twee dollar!

Dankbaarheid, Vrijgevigheid en Geven gaan samen en hebben een belangrijke plaats in je leven. U kunt beginnen door het doen van een ding anders elke dag of elke week. Snel je hele kijk op het leven zal anders zijn en zal een verschil maken voor mensen om je heen te maken

Bronnen:.
6seconds website: http://www.6seconds.org/
Guy Finley: http : //www.guyfinley.com/
Rachel Green: http://www.rachelgreen.com/

Deze websites hebben veel middelen vrij om u te helpen meer te leren
.  . ;