Emotionele Actie Signalen

Dus hoe kan je emotionele gifstoffen te elimineren? Ik geloof echt dat als je het delen van uw pijn met iemand anders, iemand die je zorg over iemand die je vertrouwt, je het snijden van de pijn in de helft elke keer dat je dat doet. “ Pijn is leven- hoe scherper, hoe meer bewijs van het leven &";. Charles Lamb
Dus wat doe je als al die negatieve energie, al je verleden frustraties, pijn en verdriet zijn op ontploffen en je geest kunnen &'; t niet meer nemen, wanneer u can &'; t niet meer nemen? Vaak krijgen we in deze staat, omdat we al onze emoties te onderdrukken. Wij geloven dat we sterk en we geloven dat mensen verwachten dat we kalm te blijven, om te handelen in een bepaalde manier onder verschillende omstandigheden. Zo veel druk van iedereen om ons heen. We hebben sterk te zijn, moeten we dapper te zijn en we moeten allemaal tekenen van zwakte en gevoeligheid te verbergen, want als we don &';. T, kunnen we misschien teleurstellend hen

Wij denken zo veel over wat anderen denken en proberen we altijd wat ze verwachten van ons en we verliezen het zicht van wie we zijn, we verliezen het zicht van wat &'; s belangrijk voor ons en we verliezen het zicht van wat ons gelukkig maakt. We uiteindelijk wakker op een dag, het gevoel verloren, hebben geen idee hoe het allemaal begon en hoe we uiteindelijk hier. Wie zijn we nu? Wat is er gebeurd met ons en waarom laten we het zo ver gekomen? Is er een weg terug? Zouden we weten wat dat weg terug is? Moeten we willen zelfs om terug te gaan? Wat doen we hier? Waar gaan we heen en hoe kunnen we ons vinden? It &'; s moeilijk om de mensen om ons vertrouwen omdat we denken dat ze zijn de reden dat we hier in de eerste plaats. It &'; s moeilijk om onszelf te vertrouwen omdat kijk waar we uiteindelijk voor onszelf vertrouwen. We hebben zo veel verwarrende gedachten, zo veel vragen … En hoe zouden we weten wat het juiste antwoord zou zijn, wat zou de beste oplossing zijn voor onze problemen?

Persoonlijk denk ik dat in de eerste plaats moet je leren hoe je de verantwoordelijkheid voor alles wat u op dit moment het gevoel te nemen en voor alles wat er tot nu toe gebeurd is aan u. Als je ervoor kiest om anderen de schuld voor wat je ervaart, als je ervoor kiest om anderen de schuld voor uw frustratie, verbittering, woede, voor uw pijn en lijden, geef je al je kracht weg. Als u ervoor kiest om te zien dat je de enige bent die verantwoordelijk is voor de manier waarop je voelt, als je kiest om te zien dat je de enige bent verantwoordelijk voor wat je geworden bent, zul je de kracht om dingen te veranderen, moet je de vermogen om te werken aan het bereiken van uw geluk, uw gemoedsrust. Dus als dat het geval is, waarom zou je je kracht weg te geven?
Zodra je de verantwoordelijkheid voor je gevoelens hebt genomen, voor je emoties, voor je leven, probeer in contact te komen met wat je voelt, probeert te krijgen aanraken met je emoties. Probeer ze te identificeren. Wat is het dat je voelt? Ontoereikendheid, afwijzing, frustratie, teleurstelling, schuldgevoel, eenzaamheid?

U ziet, al je gevoelens zijn daar omdat ze proberen je iets te communiceren, ze proberen om u te laten weten dat u nodig hebt om je te veranderen om het leven, moet u uw acties te veranderen en je moet je vervuilde manier van denken te veranderen. Als bijvoorbeeld frustratie aanwezig in je leven is, dat betekent dat je je benadering van het leven te veranderen. Als je gevoel schuld, dat is omdat je je normen, je waarden hebben geschonden. Als je eenzaam voelen, dat betekent dat je nodig hebt om verbinding te maken met mensen, je moet er uit te gaan en nieuwe vrienden maken, nieuwe mensen te ontmoeten. Je nodig hebt om te socialiseren. Je ziet, alles wat ons overkomt, gebeurt met een reden, en die reden is om ons te helpen groeien.

Zodra u uw emoties hebt geïdentificeerd, schrijf ze neer op een stukje papier en na dat te doen, lees ze hardop. Je zult zo veel beter voelen. U vindt er een heleboel van die negatieve energie en door te doen dat je zou beseffen dat sommige van uw problemen aren &' laat; t echt problemen en dat je geest hen geschapen voor een of andere reden. Een ander ding dat je kunt doen is om het te delen met iemand die je vertrouwt en door dit te doen, de intensiteit van die negatieve emoties zullen beetje bij beetje &hellip vervagen; “ Het geluk is een houding. Of we maken onszelf ongelukkig, of gelukkig en sterk. De hoeveelheid werk is hetzelfde &"; Francesca Reigler
.