Scary Stuff & Pijn Verwijdering door oogbewegingen

Scary Ervaringen & Pijn Gone in 30 Seconds
• 1. “ Gettoutahere &"!; je bent geen arts, psycholoog, of oogarts, wat de hel weet u over pijn verwijderen of trauma &"?; - Hij schreeuwde tegen me
•. 2. “ rechtermuisknop op. Ik stel voor dat u naar uw arts, of krijgen een verwijzing naar een psychiater of een oog-specialist voor uw kwaal. Ik heb genoeg moeite met vijf nieuwe contracten, en Speed ​​Reading101 workshops &";.
&Bull; 3. Dit gesprek was belangrijk, want we hebben een disclaimer op alles wat we doen. We aint artsen, en wat we leren informatieve, niet bedoeld voor de behandeling is
• 4. Here &'; s de wrijven, zien we “ duizenden &"; van studenten uit de lagere school (we beginnen op de leeftijd van 10), naar de universiteit en graduate school aanwezigen. Nu tellen de vele managers bij bedrijven en organisaties. Ze lijden informatie-overload, en angst, & ze produceren pijn
• 5. Een deel van SpeedReading101 is “ stressBusting &" ;. Waarom? Je kunt niet verdrievoudigen je leervaardigheden, en verdubbel je geheugen als je in pijn, ervaren trauma, of in een aanval van chronische stress
• 6. Dus? We kregen eenvoudige technieken die we voorstellen op onze Workshops “ misschien van &"; studenten te helpen ontspannen. Geen genezing of behandeling, maar strategieën (meestal van Yoga of Zen)
• 7. Heeft u rennen naar de huisarts het eerste moment dat je het gevoel een koud? Hoe zit het als je voelt een steek van pijn? 99% van ons zal een techniek of strategie uit het verleden te gebruiken. Sommigen van ons werken op de theorie; het kwam vanzelf, en zal op dezelfde manier te verlaten
• 8. Maar wat als je een strategie die 30 seconden duurt, en het ofwel verwijdert de pijn, angst of stress, of niet had
• 9. Onze ervaring met Eye-Movement opwerking, it &'; s een algoritme, een stap-voor-stap tactiek die niemand kan verklaren
• 10. Maar het werkt vaak genoeg (tot 89%), dat het voelt alsof “ magische &" ;. It &'; sa 30-seconden ritueel, en als het voor u werkt, gebruik het! Nee? Ga naar je huisarts – Nu
• 11. stap: één. Ga zitten, ogen open, en neem een ​​middenrif adem en uitademen, zingen hardop, vier keer, en". Hum-m-Hum-m-Hum-m, Hum-m &"; Doe het totaal drie maal. Waarom? Het krijgt u overschakelen van sympathie voor uw parasympathicus en ontspanning
• 12. U kunt de stroom van adrenaline en cortisol, het stresshormoon te stoppen, en leiden tot de neurotransmitter, acetycholine voor diepe ontspanning. Je laat de vecht-of-flight voor een rustige stemming
• 13. Houd je ogen voor de tweede stap geopend. Beginnen te mentaal visualiseren (dagdroom & denken over), wat je dwars zit. Het kan de pijn site, of een ervaring die je leed veroorzaakt zijn
• 14. Soms is het trauma wordt geïnitieerd door een oorlog ervaring uit het verleden. Het kan een schaamte op kantoor of in een relatie. Hoe zit het iets &'; dom &'; een ouder of leraar deed of zei
&bull?; 15. Het kan zijn “ dom &" ;, maar het blijft als een traumatische gebeurtenis die je mentale en /of fysieke pijn veroorzaakt
Het kan uw “. Amygdala &"; probeer je te beschermen, maar het doet pijn. Get this:. &Ldquo; Wat we weerstaan, blijft &";
• 16. Stap drie: kijk recht vooruit, niet kant-to-side. Opzettelijk beweeg je ogen van links naar rechts en rechts naar links. Dat &'; s de actie eye-beweging. Niet bewegen je hoofd uit de vaste positie vooruitzien
• 17. Stap vier: plaats uw dominante hand in de voorkant van je gezicht, als een ruitenwisser op NEUS niveau. Move (golf)
je hand heen-en-weer en bewust hebben uw ogen volgen de hand-beweging. N.B. extreem links, & extreemrechtse oogbewegingen
• 18. Dat &'; s het. Doorgaan met behulp van uw hand als een Pacer /Wijzer voor je van links naar rechts, enz oogbewegingen. Hoe lang? Dertig (30) seconden, niet meer. Vergeet niet, blijf denken en voelen van de negatieve gedachten en ervaringen
• 19. Wat &'; s gebeurt? De professionals gebruiken deze techniek omdat het werkt om te helpen verlichten van Post Traumatische Stress Stoornis, eenvoudige angst, zelfs hardnekkige pijn, zowel mentaal als fysiek. Waarom het werkt is nog steeds een mysterie
• 20. Mijn mening is dat u uw standaard vorm van visie &ndash hebben uitgeschakeld; “ foveal &"; -central-visie en veroorzaakt uw &'; Peripheral Vision &' ;. Wanneer uw FOCUS verandert, doet dat je “ State & Mood &" ;. Het is uw “ bedoeling &"; om de pijn of angst dat het werkt verlichten
• 21. Onthoud dit ene: “ wat we weerstaan, blijft &";
Peripheral Vision is rechter hersenhelft, terwijl de &'; foveal
!.