Waarom Boring is gevaarlijk voor uw Life

Waarom “ Boring &"; Leidt tot drugs, drinken of roken
• 1. Brainiacs alleen: wat en' s dat je hersenen gemaakt? Antwoord: 78% water.

• sommigen van ons hebben de vloeistof met &ldquo vervangen; vet &" ;, vandaar de uitdrukking, “. Fat-Head &"; 2. “ So what? Dat boeit niemand? Wat &'; s In-It-For-Me

&bull?; 3. Uw 3-lb hersenen vereist een continue vloeistoffen optimaal te laten functioneren. Lange-levers drink een kwart van het sap van de dagelijkse
Wist je dat je 3-lb hersenen vereist 22% van alle zuurstof & Glucose van je hele lichaam

&bull?; 4. “ Twee wetenschappelijke rapporten: beide besluiten, het vangen van jezelf te vervelen, en het niet hebben van een strategie voor het wijzigen van uw denken & gevoel naar actieve betrokkenheid met het leven, in gevaar kan brengen-je-leven &";

• 5. “ Consistent &'; verveling &'; verhoogt vroege dood met 37% RouteYou U don &';. t “ sterven &"; verveling, maar de gewoonten die je maakt om te overwinnen &'; &' ;. verveling Verveling veroorzaakt stress, verlies-of-
impulscontrole, & verminderde “ aandacht span &" ;.

• 6. Wacht, verslaafd &'; gokkers &'; moet “ onmiddellijke bevrediging &'; of ze gek, en lijden &'; beperkte aandacht- overspanning &'; als een defensie-strategie. Wat doe je als je vervelen Heb? Antwoord: zeven uur per dag tv of berichten op uw computer.

• 5. Don &'; t hebben we de neiging te zuigen-in “ junk-food, &"; en gesuikerde vloeistoffen als we &'; re vervelen? Consistente verveling is een voorloper van toevoegingen voor drugs, alcohol of roken.

• 6. Verveling is onze inworp terug naar de kindertijd, met zijn kreet, Restaurant “ Worden wij nog FUN &";?

• 7. “ U &'; re overdrijf &";.

• 8. “ Zie onderzoek van John Eastwood van York University (Canada), in Journal, Perspectives on Psychological Science. Zijn team zegt: “ verveling is een storing in “ één van de hersenen &'; s Aandacht netwerken &";.

• 9. “ Wacht. Nog een. De geest vertelt ons dat het &'; s niet onze schuld. De oorzaak van verveling is de “ milieu &" ;. “ Deze klasse is te saai, of &'; s de dreunende instructeur waardoor mijn &'; Sominex &'; . effect &";

• 10. “ Here &'; s aanvullend onderzoek door Martin Shipley, University College, Londen. Hij volgde 7500 London ambtenaren, en degenen die toegaf “ verveling &"; dagelijkse plaatsgevonden had ernstig probleem.

• 11. Degenen die van deze &' geleden; dwaze &'; klacht “ waren meer dan 2 ½ keer meer kans om te sterven van een hartprobleem &"; Zij werden gevolgd in de komende 20 jaar, en het was duidelijk, verveling is een marker voor de vroege dood.

• 12. “ Vraag: wat doe je om gevoelens van verveling te overwinnen &";

• 13. “ Eerst wordt tv-kijken. Het schakelt de hersenen in Alpha hersengolven van ontspanning, zodat u semi-slaap de tijd weg. Ten tweede wordt met zeuren gesprekken over de
gebrek aan opwinding &";.

• 14. “ Probeer deze. Gebruik de saaie tijd om te schrijven een “ to-do-list &"; voor thuis of op het werk. Dit is een contra-strategie om het verspillen van de tijd &";.

• 15. Nieuw onderzoek, 9 januari 2013 door dr Sandi Mann, University of Central Lancashire (UK). Ze zegt dankbaar voor verveling op het werk te zijn, omdat het motiveert de hersenen voor creativiteit door middel van Dagdromen. Het is gemakkelijk om je fantasie te activeren, vooral wanneer “ lezen &" ;.

• 16. “ Het geheim is om jezelf te vragen een open vraag die leidt tot uw geheugen te activeren voor de successen uit het verleden

• 17. “ Kunt u zich herinneren uw eerste diploma, of een promotie op het werk? Hoe is het voelt u zich? Wat waren de geluiden, geuren, en wat deed het eruit? Verveling verdwijnt in seconden als je je mentale-film &" te maken;.

Endwords

Consistent verveling kan een symptoom van het verliezen van controle over uw Attention-systeem. U kunt geven en binge junk-food om de tijd te doden, of zie het als een cadeau aan uw creatieve vaardigheden te activeren. Kies ervoor om: “ Turn-on, Tune-in en tik-in &" ;.

Zie je,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
------------------------------------------- --------------------------------
.