10 Geheimen aan jezelf uit te drukken met vertrouwen

Voor te veel jaren heb ik last van een slechte zaak van “. goedkeuring-zoekende &"; Ik was wanhopig op zoek naar bevestiging van anderen. Ik wilde nooit riskeren waarin staat hoe ik me voelde over dingen uit angst dat de boot zou schommelen en conflicten veroorzaken

Als gevolg hiervan, ik zag mezelf als een slachtoffer van anderen &'; mishandeling of verwaarlozing, wanneer de waarheid was dat ik eigenlijk alleen maar een slachtoffer van mijn eigen angst: ik was bang voor mij. . Mijn leven afhankelijk van de mening van anderen is mijn recept voor innerlijke onrust, depressie, verslaving, en chaos

Leren om mijn eigen meningen en verlangens waarderen heeft een rimpel effect door elk gebied van mijn leven: ik ben vrij om mezelf te zijn, en op zijn beurt kan ik toestaan ​​dat anderen te zijn wie en hoe ze ervoor kiezen om

Hier zijn een aantal belangrijke lessen te onthouden als je leert te vinden en uit te drukken uw eigen innerlijke stem.

1. Hoe je je voelt en wat je nodig hebt zijn net zo belangrijk als de gevoelens en behoeften van anderen. In plaats van altijd te ontslaan uw ideeën en gevoelens als “ niet zo belangrijk, &"; je nodig hebt om ze te waarderen en zien dat je gelijk aan alle anderen zijn. WAT U voelen en denken IS WAARDIG te worden gehoord.

2. U zult niet sterven aan te zeggen hoe je je voelt. Op een gegeven moment geloofde ik dat of ik zou sterven, of anderen zouden sterven aan het horen van mijn eerlijke gevoelens en meningen (Ik heb het niet over het feit dat kwetsend.) Alleen door het beoefenen van spreken up heb ik geleerd dat dit niet het geval. Niet alleen heb ik niet sterven, heb ik geworden bevoegd.

3. U zult niet sterven als iemand het niet eens is met de beslissingen. Ik dacht dat ik zou afbrokkelen zonder de goedkeuring van anderen, maar toen ik bereid was om de eerste ongemakkelijke gevoelens die ik ervoer als anderen het niet eens was met of als mijn beslissingen te voelen, kreeg ik sterker en de vrees voor dergelijke gevoelens kreeg zwakker.

4. Wanneer u uw eigen hart te volgen, kunnen de mensen om je heen op het eerste ongemakkelijk, maar ze zich aanpassen! Het verbaasde me dat het niet uitmaakt hoe bedreigd anderen waren met de “ nieuwe mij, &"; toen ik bleef in het doen wat goed voor mij was, dat ze uiteindelijk neergestreken en gewend aan mijn nieuwe baan; in feite, ze zelfs gerespecteerd me voor hen!

5. Door trouw aan jezelf, en bloeiende op grond van het, ben je een voorbeeld dat anderen zal inspireren om uit te stappen en veranderingen te maken. Uw gift aan jezelf te veranderen is ook een geschenk aan anderen

6. Het is niemand &';. Verantwoordelijkheid om u gedachten lezen. JE MOET Speak Up! U kunt van &'; t anderen de schuld voor it &ldquo niet te doen, je weg &"; wanneer je niet zelfs bereid om jezelf en wat je wilt uitdrukken! Verandering betekent het loslaten van de wedstrijden van pruilende en het maken van anderen niet slecht voor het lezen van je geest te voelen. Ik voel &ldquo niet langer, verkeerd begrepen, &"; omdat ik spreken en geeft anderen een kans om me begrijpen!

7. Wrok komen uit niet spreken en worden gehoord. Wrok eroderen je ziel en je gezondheid. Bespreek uw gevoelens tot je voelt opgelost en dan verder.

8. Praktijk luisteren naar anderen. Ik was zo druk geobsedeerd over mijn eigen gevoelens, wat ik wilde zeggen, en hoe anderen mij zou krijgen dat ik veel aandacht niet besteden aan de ideeën en gevoelens van anderen. Toen ik opzij zetten gedachten over mij, en echt luisteren naar anderen, vond ik dat anderen begonnen om echt te luisteren naar mij

9. “! Zeg wat je bedoelt, bedoel wat je zegt, maar don &'; t zeggen het betekenen &"; De neiging van mensen die bang zijn eerlijk en oprecht is het opbouwen van zo veel angst en wrok, dat ze flappen uit hun gevoelens, vaak beledigen anderen met de kracht van hun levering. De praktijk te zeggen wat je bedoelt op een directe manier, met vriendelijkheid en respect.

10. Geef jezelf toestemming lastig zijn als je begint te spreken. Dit is geen gemakkelijke overgang te maken. Weet dat je eerst kunt struikelen over je woorden, je mag je punt over te brengen, en dat anderen misschien niet graag uw spreektijd up. Alleen maar omdat anderen het niet eens met wat je zegt, betekent niet dat je overtuigingen zijn verkeerd. Don &'; t excuses voor uw mening: “ Dit kan een dom ding om te zeggen, maar … &"; Of, nadat ze drukken een verschil van mening, don &'; t terugtraprem door te zeggen: “ U &'; re recht, I &'; m verkeerd; I don &'; t weet wat ik &" dacht; Houd je hoofd hoog! Iedereen respecteert mensen die het risico dat de minderheid stem. En je zult verrast zijn om te vinden dat vaak anderen zullen je mee en je zal de meerderheid stem geworden.

Eigenwaarde is afkomstig van het nemen van risico's en dat U, niet van de goedkeuring van anderen. Dus spreken, en zien hoeveel mensen beginnen te luisteren up
 !;