Spreek met vertrouwen door visualisatie

Visualisatie is een geweldig hulpmiddel om u te helpen uw vertrouwen in het bedrijfsleven spreken stimuleren. En ik gebruik de term "visualiseren"
zeer losjes. Sommigen van ons zijn kinesthetisch of auditieve dan wij visueel. Dat maakt niet uit. U kunt deze tool toch te gebruiken. Meer op dat in slechts een minuut ...

In de eerste plaats wil ik u vertellen waarom deze visualiseren zo belangrijk is. Vooral als je ongemakkelijk spreken up bent, is het gemakkelijk om zich te concentreren op uw angsten. Wat je denkt dat zal verkeerd gaan. Wat er mis ging vorige keer. Al dat spul.

Echter, met de nadruk op verbeelden succes kan veel nuttiger zijn. Hier zijn 3 redenen waarom:

1. Je bent eigenlijk jezelf te trainen terwijl je mikt vertrouwen spreken. Hoog niveau atleten hebben dit al jaren doen. Je onderbewustzijn is het registreren van uw verbeelding als echte ervaring. De ervaring die je je voorstellen daadwerkelijk wordt opgenomen in je hersenen als een succesvolle spreken betrokkenheid die je hebt gehad. Hoe cool is dat!?!
   
2. Het voelt goed. En deze voordelen uw lichaam en geest op vele niveaus. Als je jezelf voorstellen als een zelfverzekerde spreker, je hersenen houdt het! Het vuurt een aantal gunstige neurochemicaliën. Degenen die u ontspannen, anderen die energie, en meer nog, dat geeft je een gevoel van geluk en gemoedsgesteldheid. Op hetzelfde moment, je bent het creëren van nieuwe zenuwbanen in de hersenen dat die goede gevoelens associëren met u dat een groot spreker. Dubbel voordeel!
   
3. Als u specifieke met uw verbeelding, kunt u specifieke met wat uw zorgen zijn en hoe ze te pakken te krijgen. Nu heb je een plek om te beginnen uit voor het verzorgen van uw uitdagingen. Bijvoorbeeld: Wat leek op een algemene, misschien onoverkomelijke angst voor het evenement gewoon een bezorgdheid over het vinden van tijd om te repeteren. Wanneer u uw succesvolle spreken gig te visualiseren, die details aan de oppervlakte komen, zodat je kunt omgaan met hen.
   

   How To Do It
   Stel eerst een kookwekker voor 5 minuten. Geen big deal en geen groot deel van de tijd uit uw dag. Probeer dan een van deze methoden, afhankelijk van welke klikt beste is voor u:
   

4. Als je meer visuele: Maak een geest film van jullie praten in een totaal ontspannen manier. Vul alle details - wat je draagt, met wie je praat met de enthousiaste blik op je gezicht, de positieve reacties van het publiek. Speel uw film van begin tot eind, compleet met geluid. Vergeet niet de massale applaus
   
5. Als je meer auditief: Heeft luid een denkbeeldig telefoongesprek uit. Maak het met uw naaste vertrouweling, vertellen alle details van de geweldige gesprek u zojuist gaf. Opgewonden raken. Beginnen, "Bent u zitten ....?" En neem het van daar
   
6. Als je meer-woord gericht:. Zit aan uw computer en sluit je ogen. Nu gewoon beginnen met het typen van een grondige beschrijving van hoe je eruit ziet en geluid, terwijl je doet deze fantastische baan bij het spreken. Typ over hoe je je voelt en hoe anderen reageren. Maak je geen zorgen typefouten. Het is onbelangrijk voor deze oefening. Houd je ogen dicht is essentieel voor het houden van uw verbeelding stromen
   

   Probeer deze techniek te helpen bij het opbouwen van uw eigen zelfvertrouwen over het spreken
    ..;