Hoe te werken geheugen verbeteren en goede cijfers halen

Met betrekking tot het geheugen, de drie types moeten we zeker bezorgd over zijn op korte termijn, op lange termijn en het werkgeheugen. Dit bericht is gericht op de derde van deze en we gaan je vijf sterke methoden over hoe om het werkgeheugen te verbeteren.

Deze drie soorten zijn belangrijk voor de opgegeven dingen die je zelf instellen. Als voorbeeld, als een sportieve omroeper, korte termijn geheugen is van cruciaal belang bij het aanroepen van de stukken, maar zo is de lange termijn voor het onthouden van gegevens en cijfers. Hetzelfde geldt wanneer u in studie mode en klaarmaken voor een examen. De bereidheid om de dingen die je voor de test gaat vereisen zowel zelfs zo kun je beter zorgen dat uw werkgeheugen is scherp studeerde herinneren.

Dus wat is het werkgeheugen? Analisten over praten als een meer actieve vorm van korte termijn geheugen in het algemeen, omdat het gebeurt voortdurend worden na te denken over het materiaal. Hierdoor kan je hersenen het vermogen langer behouden. Dat gezegd hebbende, is er nog altijd een grijs gebied in termen van wat wetenschappers zijn bezorgd over kan zijn wanneer ze proberen om een ​​gemeenschappelijke noemer te komen bij het bepalen hoe lang werkgeheugen informatie en feiten kan houden.

u in dienst werkgeheugen taken dagelijks af. Soms is een persoon doet dit onbewust, zoals het herinneren van een telefoonnummer. Wanneer je dit doet, ben je niet per se te denken over het gebruik van het. Het komt gewoon van nature. Het gebied mensen willen versterken, is de mogelijkheid om te beheren om meer werkgeheugen te behouden. Veel mensen kunnen ongeveer 4 met experts geloven dat een bepaalde grens van negen individuele stukjes informatie te behouden is de limiet.

Zo kunt u uw werkgeheugen te verbeteren? Zeker, je kunt. Routine training is een manier; consumeren van de juiste voeding en het doen van de juiste oefeningen. Laten we een blik op 5 manieren om dat enorm zal helpen bij het verkrijgen van goede cijfers bij het studeren te stimuleren.

1. Sommige mensen kunnen ook niet van de eerste tip, maar simpel gezegd, studie uitdagende boeken. Vandaag de dag lijkt het lezen te richten round korte alinea's en zinnen om hun standpunt hebben over zoals dit rapport. Zoeken naar boeken die complex met lange zin formatie die niet alleen lijken ingewikkeld om te lezen verschijnen, maar uitdagend.

2. Gebruik je hoofd bij het berekenen van de cijfers. In plaats van het kiezen van de rekenmachine van de slimme telefoon, proberen om erachter te komen dat bankdeposito's in je hoofd. Doe dit eerst voordat u gebruik maken van de rekenmachine, maar alleen gebruik maken van de laatste om te controleren of je hebt het recht. Gebruik maken van uw hoofd om erachter spullen uit. Winkelen kerfstokjes zijn een andere manier om te helpen uw geheugen uitgeoefend en ook in vorm.

3. Doe ademhalingsoefeningen. Een voorbeeld hiervan is, ademen met behulp van je neus en houd de adem enkele seconden en adem uit met je mond. Doe dit een paar keer per dag doen 10 herhalingen elke keer. Daarnaast zijn er meer voordelen aan het uitvoeren dit uit die we niet zal treden hier in detail echter, deze oefening is ook gunstig voor mensen die lijden aan angst.

4. Video games kan de toorn van een heleboel mensen, maar als een herinnering retainer, kunnen ze zeer nuttig blijken te zijn. Remembering cijfers, posities en andere deelnemers zijn echt een essentieel onderdeel van de meeste video-games en een geweldige manier om te verbeteren werkgeheugen.

5. Engage in Brain Training games. Anders dan videospelletjes, misschien brain training games zijn onder andere iets zo eenvoudig als een kruiswoordpuzzel of gewoon een spelletje Sudoku. In de gewoonte van te investeren een beetje tijd elke dag spelen van een brain-teaser stijl van het spel
.