Hoe het Geheugen Energie eenvoudig en snel te verhogen in jezelf

Hoe het geheugen macht binnen je-zelf gemakkelijk en snel te verhogen, kan die verklaring klinkt een beetje vergezocht, maar het is echt makkelijk te doen en er zijn grote voordelen van het nemen van de tijd om een ​​aantal eenvoudige stappen te volgen.

Vergeten waar je je sleutels of brillen hebben gezet is een veel voorkomende frustratie voor veel mensen, maar de organisatie kunnen de instanties van het vergeten, eenvoudige invoering van de toetsen en of de bril op dezelfde plaats te verlagen elke keer dat vermindert de gevallen van ze verliezen of vergeten van waar je ze hebben gezet.

Het houden van jezelf georganiseerd, met behulp van een adresboek, het bijhouden van telefoonnummers in een boek of op een mobiele telefoon bijvoorbeeld. Door het vrijmaken van je krachten van de concentratie door de organisatie laat de hersenen vrij om minder routine dingen te herinneren

Met behulp van de body &';. Natuurlijke Theta golven aids onderzoek en helpt bij het onthouden van nieuwe informatie. Theta golven treden normaliter binnen de hersenen tijdens hypnogogic slaap; Dit is de fase van de slaap, die kunnen worden beïnvloed door uitwendige prikkels, zoals het geluid van een wekker in de droomtoestand worden opgenomen.

Het is heel gemakkelijk om Theta golven te induceren in de wakende toestand; simpelweg door de ademhaling dieper en langzamer zal de manier waarop het brein werkt veranderen. Verander de ademhaling van de onderbuik en bewust vertragen van de ademhaling. Na een paar minuten de hersenen zal in de Theta staat en meer ontvankelijk voor het onthouden van nieuwe informatie of waardoor het ophalen van vaak begraven informatie of geheugen.

Memories neem de tijd om te vormen, dus het is belangrijk om het te geven hersenen een kans om te verwerken en opslaan van de gegevens, of dat &'; s de naam van een nieuwe kennis, een telefoonnummer of richtingen bijvoorbeeld. Probeer het houden van de geest helder van rommel of afleiding bij het nemen van informatie; Dit kan de hersenen te richten op de informatie. Vermijd ingewikkelde taken of andere afleiding voor een paar minuten, dit geeft de geest of de hersenen de beste kans van de verwerking en opslag van de gegevens.

Sommige mensen gebruiken wat wordt genoemd Spaced Herhaling leren om hun geheugen te verbeteren, is dit eenvoudig optreden; door het herhalen van verenigingen en ezelsbruggetjes om je over een paar dagen, heb je meer kans om de informatie te onthouden. . Met de praktijk moet u Restaurant   in staat zijn om de periodes van herhaling te verminderen, totdat je hersenen in staat is om informatie te verwerken en te onthouden natuurlijk en snel;