Hoe je een deel van je leven veranderen!

Uitdagend depressie, stress en angst van elke minuut van de dag

Het probleem, in elke situatie waar u iets wilt veranderen, is dat je nodig hebt om genoeg kansen om de verandering mechanismen te oefenen te vinden. Stel je wilde verbeteren op elk spel, maar laten we &'; s kiest golf voor het moment. Als u wilt verbeteren moet je er even uit op de green en de praktijk. Zowel in de werkelijke games, die waarschijnlijk meer druk situaties en op de praktijk gras. Bovendien moet je alle verschillende shots die u kunt gebruiken, zoals een schijf, een pitch of een put te oefenen. Het wordt verder bemoeilijkt doordat oefenen met alle verschillende clubs in de tas. Het is gemakkelijk om te zien dat een omissie in een van deze praktijk schema zich in een slechte spel en het verlies van de games zal onthullen.

Dit scenario kan worden uitgebreid tot elke geschoolde activiteiten omvatten van leren schrijven, als een kind , door middel van het besturen van een auto of vliegen een vliegtuig.

Human relaties zijn een andere categorie waar de praktijk is het waarschijnlijk belangrijk. De meeste mensen gaan door middel van een reeks vriendinnen of vriendjes voordat ze iemand die ze kan leven met voor de langere termijn te vinden. Natuurlijk relaties doen breken, vaak omdat mensen veranderen, maar ook de wereld verandert ons op vele manieren die moeilijk te zien zijn. Als je geluk, en je de hele onderneming met een gevoel van avontuur te benaderen, je de nodige training op relaties te verwerven als je jong bent en over het algemeen niet leiden tot te veel moeite om u en uw gezin.

Depressie en de lage stemming zijn zeer ernstige problemen. Mijn benadering met Active Zelfhulp nadruk dat je alle middelen om adequaat te behandelen en jezelf te genezen, maar je mag niet de vindingrijkheid om het te doen. Echt u misschien niet weet wat te doen of hoe het te doen.

Dit is de plaats waar de enorme hoeveelheid kansen die de wereld voortdurend op je afstuurt speelt zijn rol. Je moet de mogelijkheden om te oefenen die anders in de wereld echt goed in te krijgen.

Stel je voor dat je zou een van die oude computer games waar je cursor die eruit ziet als een klein mandje is aan de onderkant van het scherm en bakstenen constant die van de bovenkant van het scherm. Om goed in het spel alles wat je hoeft te doen is om zo veel stenen als je kunt met uw mandje cursor te vangen. Nou ik zie mogelijkheden voor het veranderen van je leven als die bakstenen.

Laat me compliceren het spel een beetje meer. De stenen zijn kwaad en je ze alleen vernietigen door ze te vangen. Als u don &'; t vangen ze dat ze gaan op vernietigen uw stad, regio en uiteindelijk uw land dan is de wereld. Je moet de stenen om te overleven te vangen.

Nu laten we deze stenen veranderen in negatieve gedachten. Elke negatieve gedachte dat de vangst ontsnapt vernietigt een beetje meer van u, uw leven en uiteindelijk jouw wereld.

Er is nu een trieste, maar het is veranderlijk. De wereld biedt, en heeft altijd, vele kansen elke dag om die stenen te vangen en stoppen ze je vernietigen. Weet je dat je zelfs het spelen van dit spel? Wie heeft je verteld er was zelfs een spel eigenlijk?

Het is vergelijkbaar met de stopzetting stoppen start reeks relaties veel mensen hebben voordat ze settelen, als ze dat doen. Wie je geholpen met die ... uw collega's waren even verward en ja je kan in staat zijn om te praten over een aantal dingen met hen, maar waarschijnlijk niet de echt grote dingen over hoe je je voelde over jezelf hebben. Ik ben bereid om te wedden dat je dat diep van binnen gehouden. Waarschijnlijk omdat je een reële behoefte om jezelf te beschermen tegen pijn gevoeld. Het lijkt ongelooflijk dat we erin geslaagd op alle. Alle struikelblok rond in een proces dat grotendeels verborgen en stil, het is een goede baan dat het was ook leuk op keer.

U bent in dit spel, of je het herkent of niet. Elke dag negatief zelfbeeld destructieve gedachten stroming in een constante stroom aan uw stemming en het gevoel van veiligheid en zekerheid te vallen. Als u vindt dat moeilijk te geloven, neem dan gewoon een uur van uw normale dag en zet een stempel op een papiertje elke keer dat je denkt of voelt of zeggen iets negatiefs over jezelf.

ik heb gehad klanten dit te doen oefenen en hoewel het moeilijk is gericht voor een uur te houden is het doe-staat. Wat ik heb gevonden is dat mensen lijken in staat tot een gemiddelde van tussen de 3 &ndash erkennen; 7 negatieve gebeurtenissen in dat uur; (laat ons beslissen op 4 gemiddeld per uur) Natuurlijk zult u alleen maar de bewuste gebeurtenissen erkennen niet die glijden onder de radar van je bewustzijn.

Als u denkt over het wakende dag als 16 uur dat 64 geeft bakstenen die gaan door elke dag. Dit levert 448 stenen voor de hele week. De maand is 1792 en het jaar is 21.504.
Nu hoop dat ik je kan twee dingen zien. Ten eerste, ik hoop dat je kan zien waarom deze negatieve gedachte bakstenen te vernietigen u, uw leven en uw wereld. Ten tweede, ik hoop dat u zult zien dat de wereld ook massa's mogelijkheden om je leven te veranderen voor de betere.

Vergeet niet, het is alleen de stenen die door die je vernietigen. Die vang je bent verslagen. Ze zijn nutteloos

Ik heb de term bedacht:.

Vangst het ... daag ... De veranderen

Dit is een tool om te gebruiken om te gaan met de stenen. Elke keer dat je een negatieve gedachte herkennen, vangen, daag het voor waarheid en nauwkeurigheid (niet hoe je je voelt, dat is geen gids helemaal niet) en het veranderen. Maak elke negatieve gedachte houden voor zichzelf. Ieder je op te vangen die je zou eerder hebben gemist is een succes.

Depressie is wat ontbreekt een hoop stenen brengt u. Vang de bakstenen en dingen te veranderen voor de betere
.