Tien voordelen van meditatie

· Het verminderen van stress

· Zich beter te voelen mentaal en fysiek

· Het wegwerken van angst en onzekerheid van ons leven

· Veranderende aspecten van ons leven doen we niet graag

· Verdiepen en verbeteren van onze relaties met anderen

· Steeds meer liefdevolle, gul en tolerant

· Toont moed in het proberen situaties

· Het vinden van acceptatie en liefde

· Het bereiken van onze maximale potentieel door het oplossen van ons karma

· Inzicht in de aard van de eeuwigheid

Een fout die we kunnen maken met meditatie is het lezen van boeken die te veel ingewikkelde instructies en een teveel aan informatie te snel te bieden. Dit resulteert in de praktijk zaken vooruit overweldigd praktijk en waardoor ze ontmoedigd. Monniken en nonnen in het bos zal een eenvoudige meditatie te ontvangen van hun leraar en verder leer niet ontvangen totdat ze vertrouwd raken met de techniek gegeven worden, of totdat de docent ziet dat er vooruitgang wordt geboekt.

Omdat niet alle van ons kan oefenen in het bos, moeten we een methode van de praktijk dat elke fase van meditatie integreert op een natuurlijke, zelfregulerende tempo dat ons niet overladen met te veel informatie te vinden. Omdat meditatie onthult de ongelooflijk en toe verborgen diepten van iemands wezen, kan niet worden geïntegreerd in de dezelfde manier dat nieuwe kennis is. De dingen die meditatie te zien, en de voorwaarden die ze zullen tegenkomen, het genereren van een geweldige verandering in de perceptie, een onverwachte herziening die iemands gehele lot kunnen veranderen. Om deze redenen, krachtige nieuwe inzichten zoals deze vereisen integratie in een tempo dat past bij de individuele temperament iedere beoefenaar.

Het is het beste om te beginnen met een zeer eenvoudige techniek en dan blijven met die techniek al enige tijd, en doe het zo perfect mogelijk. (Onze Southwest Florida Insight Center onderstaande website biedt gratis instructies). Hoewel deze instructies zijn zeer eenvoudig, bieden ze een holistische benadering van de complete meditatie-ervaring, die als geoefend voor enige tijd, kan een beoefenaar geleidelijk en grondig in de diepste, meest diepgaande gebied van meditatie en spiritualiteit verplaatsen van eenvoudige ontspanning.

Dit is een kans om je eigen innerlijke wereld te verkennen, en misschien begrijpen wat spirituele verlichting en komen face-to-face met God is alles over. In plaats van alleen het lezen over verlichting, kun je eigenlijk werken aan het. Het is een geweldig weg, die uiteindelijk onuitsprekelijke toch misschien wel het belangrijkste wat men voor zichzelf en alle andere wezens kunnen doen. Het is waar de grote dingen voor de mensheid beginnen
.