Relax

De voordelen van een goede weken mag niet worden onderschat. Er is veel bekend over de voordelen van zweten gifstoffen. Nu een sauna of een stoombad kan niet iets dat je tegenkomt in het dagelijks leven of budget. Er is een manier om de voordelen van het zweten in een sauna of stoombad in het comfort van uw eigen huis te krijgen. Gewoon, neem een ​​zeer warm bad, daar te zitten en laat het zweet stromen.
Eén manier om stoom omhoog en krijgt die zweetklieren het vrijgeven van toxines is om de gordijnen dicht en sloot de badkamer deur. U kunt zo veel toe te voegen aan uw opwindende ervaring te doen.

Een van de beste bad practices om uw geesten op te heffen is een energie-bad. U kunt de voordelen van uw bad ervaring te verhogen door het toevoegen van Zee /Ebson zout en zuiveringszout. De zee /Epson zout voegt positieve ionen en het bakpoeder trekt negatieve ionen. Gebruik 2x Epson Salt tot 1x zuiveringszout.

Om de tijd voor een bad is een goede manier om ervoor te zorgen dat u het verzorgen van u. Water is zo reiniging en als gevolg verlossende in onder te dompelen jezelf in water en het loslaten van uw problemen voor een moment.

Zorgen neiging om weg te drijven als je gaat zitten en geniet weg uw spanningen. Sluit je ogen en trek de adem uit je voeten en laat de uitademing naar beneden stromen je een rivier van gouden licht. Focus voor een moment op elk van de spiergroepen als je van je voeten naar je hoofd, ontspannen elk onderdeel en gewoon laat jezelf goed te voelen.

Laten gaan van al uw pijn en pijn, neem 20 minuten om te genieten en zweet uit alle negatieve gifstoffen van uw tijd benadrukte bestaan. Voel de warmte het bereiken van uw ledematen en neem een ​​moment om dankbaar te zijn. Het is in tijden van zalige verwennerij die je echt kunt genieten van de zegeningen van je leven.

Breng een goed boek dat u &' don; t geest een beetje vochtig. Of gewoon het licht uit en een kaars. Weten dat doordat dit ritueel zijn werk doen je het verbeteren van je in alle opzichten. Je geest, lichaam en geest zal zeggen: “ Ahhh … &";

Een andere manier om snel te ontspannen en gemakkelijk is om uit te ademen lang en diep inademen en daarna natuurlijk de lange uitademing zal een diep adem veroorzaken. Terwijl je inademt voelt de lucht die je lichaam, zal dit helpen je bewust van je huidige staat te krijgen. .. Als je bewust bent u Restaurant   ontspannen;