Overwinnen van tegenspoed - 5 manieren om de feestdagen te overwinnen, zelfs als uw leven is Hard

Hoe werkt een stap in de vakantie als het leven is hard? Misschien is er een verlies van een baan of een daling van de financiële stroom geweest. Nu, meer dan ooit, is het belangrijk om een ​​goede zelfzorg praktijk tijdens de vakantie

Het kan moeilijk in tijden van moeilijkheden zijn om een ​​&ldquo zien;. Silver lining &"; temidden van zo veel verlies. Als dit waar is voor u, ik nodig u uit om op te merken alle zegeningen die in je leven, en om elke dag te beginnen met een houding van dankbaarheid. De dankbaarheid kan uw adem of de covers die hield je warm tijdens de nacht. Het doen van deze praktijk regelmatig, kunt u verbaasd zijn hoe uw leven begint te verschuiven van overweldigen tot grote waardering.

Vergeet niet, je bent niet alleen op deze reis. Reiken aan iemand die je vertrouwt en laat ze je vasthouden in een veilige en verzorgende ruimte. Vervolgens “ betaal voorwaarts &" ;.

5 manieren om de feestdagen te overwinnen, zelfs als uw leven is Hard

Als u een moeilijke tijd dit jaar hebben gehad, als gevolg van verlies van baan, ziekte , de financiële crisis, of andere hartzeer, kunt u bang voor de feestdagen. Deze tips van de auteurs van de overwinnaars, Inc kan u helpen omgaan:

1. Maak het verzorgen van uw behoeften van uw nummer één prioriteit dit jaar. Hoewel het goed is om de zorg voor anderen, in tijden van stress, is het gemakkelijk te krijgen overweldigd door te veel gedaan op andere &';. S namens Pagina 2. Genoeg rust. Als je verdrietig voelt of gestresst, zullen die gevoelens te intensiveren als u don &'; t genoeg rust. Zorg ervoor dat je genoeg tijd om je batterijen op te laden hebben.
3. Maak een aantal nieuwe tradities. Als dit het eerste jaar dat je &'; ll geconfronteerd met de vakantie na de dood van een geliefde of na ontslag, don &'; t doen alsof het leven is hetzelfde en jezelf dwingen om alle dingen die je &' te doen; ve altijd gedaan. Houd de tradities die goed voor je voelt, maar toe te voegen ten minste één nieuw ding dat u zult genieten. Nieuwe tradities zorgen voor meer positieve energie in het vakantieseizoen.
4. Vraag om hulp. Als u &'; ve altijd vermaakt 35 mensen met een full-gangen diner, maar net don &'; t voelt tot het of kan van &'; t veroorloven, laat uw dierbaren weten. Suggereren een potluck maaltijd, laat een ander familielid gastheer van het evenement van dit jaar, of een film moer met eenvoudige snacks. Pas uw energie-niveau en uw budget aan wat je kunt doen, niet wat je &'; ve altijd gedaan
5.. Uit te reiken naar anderen in nood. Maakt niet uit hoe vreselijk je kan voelen je leven is, zijn er mensen in een moeilijke situatie. Het verzenden van een middag een bezoek aan een verpleeghuis, vrijwilligerswerk in een voedselbank, of het verzenden van een zorgpakket aan een lid van de militaire zal uw geesten op te heffen en helpen u nodig voelen.

Kan uw vakantie seizoen worden gevuld met mededogen, vrede, vergeving en liefde
.